Utilizarea cafelei pentru organism - o realitate sau un mit? Această întrebare este adresată adesea de iubitorii unei băuturi parfumate. Pentru o lungă perioadă de timp au trecut perioadele când cafeaua a fost acuzată de efecte dăunătoare asupra inimii, vasele de sânge, au atribuit băuturii alte caracteristici negative. Cercetătorii moderni găsesc mai multe dovezi ale efectelor pozitive ale cafelei. Este timpul să aflăm despre ce este o băutură preferată.
Cafeaua stimulează
Cafeaua ridică starea de spirit
În plus față de adrenalină, care stimulează organismul la activități productive, cofeina crește producția de alți hormoni. În special, dopamina și serotonina. Acest cuplu este responsabil pentru confortul emotional si buna dispozitie. Prin urmare, o ceașcă de cafea reduce nivelul de stres, contribuie la o percepție pozitivă a realității și la o dispoziție plăcută.
Cafeaua vindecă
S-au obținut date foarte încurajatoare, în care cafeaua inhibă dezvoltarea tumorilor, inclusiv a tumorilor maligne. Băutura este acum adesea recomandată într-un pachet de terapie preventivă, în special pentru femei.
O problemă reală pentru o lume civilizată rapid îmbătrânită sunt bolile asociate cu slăbirea funcțiilor creierului. Boala Alzheimer și alte demențe legate de vârstă sunt asociate cu acumularea de proteine în țesuturile creierului. Pentru a preveni acest lucru se vor ajuta două cești de espresso pe zi.
Medicii indieni au anunțat recent un succes semnificativ de cafea în lupta împotriva alergiilor. Cofeina suprima cu succes activitatea de histamina, care reduce manifestarile de alergie la om.
Cafeaua prelungește tinerețea
Împiedicând îmbătrânirea prematură? Cu cafea este ușor. Efectul antioxidant al cafelei este de 4 ori mai mare decât cel al unor soiuri de ceai verde. Radicalii liberi sunt eliminați din organism, oxidarea în țesuturile celulare încetinește, dar acest proces duce la îmbătrânire. Deci tinerețea ta e în mâinile tale. Sau mai degrabă, în cupe.
Cafeaua mărește rezistența
Dietății sportului recomandă două cești de cafea pentru o jumătate de oră - cu o oră înainte de antrenament. Această porție de cafeină va crește tonusul muscular și, de asemenea, va reduce durerea în timpul exercițiilor fizice. Produsele de dezintegrare a acidului lactic vor fi excretate din organism mai repede, iar mușchii vor suferi după antrenament mult mai puțin.
Cafeaua se adaptează într-un mod pașnic
Aroma boabelor și băuturilor are o influență calmantă asupra unei persoane, ameliorează agresivitatea și ajută la calmare. Prin urmare, o ceașcă de cafea este cea mai populară băutură în cadrul negocierilor sau întâlnirilor, precum și în cazul în care există activități de grup - la cursuri, seminarii, discuții publice.
Cafeaua reduce pofta de mancare
Leptonii conținute în cafea, reduc pofta de mâncare. Dacă adăugați la aceasta activarea metabolismului, atunci cafeaua poate fi considerată un adevărat prieten al tuturor pierde în greutate. Dar nu puneți o băutură pe rolul unei baghete magice. Cafeaua ajută, dar nu înlocuiește nutriția adecvată și activitatea fizică. Și un plus mai important - nu încercați să înlocuiți o masă cu o ceașcă de cafea. Băutura nu este utilă pe stomacul gol. Este mai bine să mănânci ceva caloric scăzut și să termini masa cu o cafea. Vă garantăm că foametea vă va părăsi!
Nu te obosi să-ți amintești pe toată lumea, inclusiv pe mine însumi, că chiar și în plăcere trebuie să cunoști măsura. O doză sigură pentru organism este de 3-4 căni de cafea pe zi. În acest caz, cuvântul "cupă" înseamnă un volum mic de 100 ml, dar nu un fel de antena cu o capacitate de jumătate de litru. Beneficiul va aduce numai cafea naturala, dar bautura instant nu are un astfel de impact. Datorită numărului mare de aditivi chimici diferiți, arome și aditivi, arome și amelioratori de aromă, cafeaua solubilă a devenit de mult un simulacrum, un balsam care are doar un efect negativ asupra organismului. Deci, alege un produs natural, gătiți-l cu mâinile tale și nu numai că ai plăcere, dar și beneficiul de cafea!
Împărțiți experiența dvs. - din ceea ce ați salvat personal prin cafea? Din splină, stare proastă, somnolență, dureri de cap?
Ca și site-ul - partajați un link cu prietenii. Mulțumesc!
Top 5 cafenele verificate
- kofe78.ru - cafea de elita din Italia Vergnano.
- tastycoffeesale.ru - cea mai bună cafea proaspăt prăjită.
- mugduo.ru - o selecție largă de cafea, ceai, mașini de cafea.
- shopkofe.ru - boabe de cafea, capsule, teren la un preț plăcut.
- coffee-butik.ru - cafea ieftină Lavazza, mașini de cafea, ceai, feluri de mâncare.