Întotdeauna ne amintim fericirea.
Și fericirea este peste tot. Poate că este -
Aceasta este grădina de toamnă din spatele hambarului
Și aer curat să varsă fereastra.
Istoria zilei de sărbătoare Ziua internațională a fericirii
Cu inițiativa de a introduce o astfel de sărbătoare, un mic stat montan - Regatul Bhutan - a intrat pe lista festivalurilor internaționale deja existente. Potrivit opiniei general acceptate, locuitorii acestei țări sunt cei mai fericiți locuitori ai globului. Adevărul este că aceștia sunt lideri pe un indicator atât de specific ca și indicele fericirii naționale de fericire (indicele brut al fericirii naționale). Acesta din urmă servește pentru a măsura bunăstarea națională a cetățenilor oricărui stat. Butanii au bătut în acest sens toate înregistrările. Simplul concept al WNS a fost introdus de altcineva decât cel de-al patrulea rege al Bhutanului. El a făcut, de asemenea, o mulțime de eforturi pentru a cultiva fenomenul în mintea locuitorilor locali și pentru a introduce coeficientul în lista conceptelor filozofiei Regatului. Trebuie remarcat faptul că rata brută a fericirii naționale este calculată printr-o formulă complexă, special dezvoltată, bazată pe peste 70 de indicatori. Ideea de Bhutanese a fost întâmpinată cu entuziasm la ONU și a fost sprijinită în unanimitate.
Fericit și nefericit
Ei bine, unde trăiesc cei mai ghinioni, dacă nu nefericiții, pământeni? Conform rezultatelor valorilor internaționale indicele fericirii sunt Afganistan, Madagascar, Ciad, Uganda, Haiti, Croația, Republica Congo, Georgia, Benin și Siria. După cum sa menționat mai sus, astfel de calcule se fac anual, astfel încât în viitor se poate schimba.
Ce este fericirea?
Retorică, întrebarea eternă. Pentru el, puțini pot da un răspuns precis, clar și cel mai important - un răspuns scurt și simultan capabil. Pentru unii - este sănătatea și cei dragi, pentru alții - bunăstarea materială, pentru a treia - dragoste la mormânt, pentru al patrulea - de naturale, de multe ori creativitatea și, în consecință, faimă, recunoaștere publică. În al cincilea rând, însă, luați în considerare fericirea ca agregat al tuturor beneficiilor de mai sus. Și totuși se poate distinge o trăsătură comună, care, în esență, este răspunsul la întrebarea pusă: bunăstarea. Aceasta este fericirea, iar pentru fiecare este a ta. Totuși, dacă abordați problema în mod filosofic, atunci totul se dovedește a fi mult mai simplu. Fericirea este viața, abilitatea de a respira, de a vedea, de a auzi, de a merge și de a vă bucura de fiecare moment al existenței voastre pământești.
Științele diferite au o definiție proprie a acestui fenomen. Deci, una dintre religiile lumii - Creștinism - învață că fericirea nu este în pâine, pentru că în această lume suntem singurii oaspeți, iar în compusul sufletului uman după moarte cu divinul suprem. Budiștii văd fericirea pentru a obține iluminarea, așa-numita nirvană, care poate fi realizată chiar și în timpul vieții. Psihologia învață: cel care a învățat să se iubească fără convenții este fericit. Etica vede fericirea în bunătatea oamenilor față de celălalt și coexistența în armonie și înțelegere reciprocă. Ei bine, psihologii văd ca conceptele eterne de senzație fizică de euforie, care are loc în momentul punerii în sânge în cantități mari „hormonul fericirii“ - serotonina, dopamina si endorfine.
Cum să devii mai fericit
Fiecare dintre noi o visează cumva, pentru că oamenii absolut fericiți cu viața nu sunt în lume. Ce să faci pentru a te simți puțin mai fericit? Mai jos se află "munca", conform psihologilor, modalități de a crește rata personală a fericirii.
- Asigurați-vă un somn cu normă întreagă și suficientă
Oamenii de știință susțin că acest factor joacă un rol important în combaterea emoțiile și gândurile negative ale organismului. O noapte întreagă și, dacă este posibil, un somn de scurtă durată sporesc, de asemenea, capacitatea de lucru și îmbunătățesc motivația. - comunica
Înseamnă, desigur, nu doar comunicarea, ci și comunicarea cu oameni plăcuți: oameni cu aceeași minte, prieteni, rude și prieteni. În general, petreceți mai puțin timp în pace și atunci sentimentul de fericire vă va vizita mai des.
- Ajutați-i pe alți oameni și animale
Da, da, fapte bune comise neegoist, din inimă în favoarea altor oameni, fac adevărate minuni. Și știi de ce? Ca rezultat al acestor acțiuni, un sentiment al propriei valori va apărea și va întări în timp. Petreceți doar 2 ore pe săptămână pentru a ajuta oamenii - acest lucru este suficient pentru a vă simți mai fericit. - Planificați activități care vă pot aduce bucurie autentică.
Ar putea fi călătorind, întâlniți cu prietenii, mergi în natură, mergi la filme la filmul tău preferat sau cumperi un lucru care a fost enumerat de mult timp în lista dorințelor tale. Anticiparea unui eveniment plăcut ridică nivelul de "hormoni de fericire" din sânge cu aproape 30% - acestea sunt rezultatele cercetărilor efectuate de oamenii de știință.
Și, în cele din urmă, cel mai important lucru: nu uitați să trăiți aici și acum. Aceasta este fericirea - fiind în momentul prezent și văzând în ea "pluses", închizând ochii spre "minusuri".