Ce este o gustare după-amiază? Rețete de gustare de dimineață. - Unii cred că cuvântul "gustare după-amiaza" a fost o masă de la țărani și muncitori, care a fost între prânz și cină.
Cum poate un adolescent găsi un loc de muncă? Ce se întâmplă dacă există o mulțime de timp liber, dar în buzunarele tale este gol? Așa e. Trebuie să ne găsim un loc de muncă.
Programul USE (Programul examenului de stat unificat) UTI pentru toate disciplinele generale din subiectele Federației Ruse începe la ora locală 10:00. Durata examenului de stat unificat pe matematică, fizică, literatură, informatică și TIC este de 4 ore; pe istorie, studii sociale - 3,5 ore; pe limba rusă, biologie, geografie, chimie, limbi străine - 3 ore.
Influența încălțămintei asupra sănătății
Urmărind cu strictețe tendințele modei, uităm uneori despre cel mai important lucru - despre sănătate. Acest lucru se aplică și încălțămintei.
În fiecare zi, picioarele noastre sunt expuse încărcăturilor grele. Și cum se află într-un stat, depinde nu numai poziția noastră, ci și bunăstarea, sănătatea generală și, ca rezultat, capacitatea noastră de lucru. La urma urmei, dacă pantofii sunt prea îngusti și inconfortabili, gândurile noastre se trec treptat nu spre lucrarea de făcut, ci spre dorința de a scăpa de ghearele care strânge incontinuu picioarele. Și acest lucru, indiferent de cine sunteți - un bărbat sau o femeie, toți suferă în mod egal de pantofi selectați în mod necorespunzător.
Pentru a evita suferințele inutile, pentru a scăpa de posibilele boli care rezultă din purtarea hainei greșite pentru picioare, se recomandă să alegeți următoarea pereche să respecte următoarele reguli:
1. Purtarea de pantofi de sezon. Nu numai că nu este plăcut din punct de vedere estetic, dar este rău pentru picioare și condiția generală de a purta pantofi nu pentru sezon. Bocancii pentru bărbați, concepuți pentru uzură în timpul iernii, nu ar trebui purtați la sfârșitul primăverii sau începutul toamnei. În ciuda cea mai bună calitate a materialului de fabricație, în care te vei simti inconfortabil, picioarele vor transpira, astfel încât este posibil să primiți o ciuperca care infecteaza nu numai picioarele, ci și unghiile. În plus, până la sfârșitul zilei picioarele sunt foarte obosite și devin "plumb".
2. Pantofii trebuie să fie fabricați din material de calitate. Materialul de calitate scăzut pe pantof previne microcirculația aerului, ceea ce duce la o creștere a umidității în interiorul și apariția unui mediu microbian.
3. În orice încălțăminte, fie pentru activități profesionale, fie pentru sport, de zi cu zi, trebuie să existe un supinator - ajută la păstrarea întinderii ligamentelor piciorului și protejează de picioarele plate.
4. Partea de călcâi a pantofului ar trebui să aibă o spate tare și să fie fixată pe picior, fără fixare datorită supraîncărcării aparatului musculoscheletal al piciorului, poate să apară degenerarea acestuia.
5. Talpa trebuie să fie făcută din material plastic dur pentru a asigura o bună rulare de la călcâi la vârful piciorului.
6. Prezența unui călcâi. Orice încălțăminte ar trebui să aibă un călcâi mic sau o talpă mică, căptușeală din care este mult mai groasă decât vârful piciorului.
7. Toci înalte și călcâi foarte înalte fac presiune suplimentară pe coloana vertebrală, astfel că purtarea pantofilor cu astfel de călcâi poate afecta permanent sănătatea sa. De asemenea, sănătatea se opresc, deoarece în centrul atenției cu toc înalt de sarcină principală nu este distribuit piciorul întreg, și o porțiune metatarsian numai, prin care articulațiile se pot potrivi cu degetul mare și apar „umflaturi“ teribil.