Cum să învățați să atingeți un obiectiv
Ce este lenea? Există o opinie că nu se întâmplă deloc! Și noi numim oameni leneși care nu sunt siguri de ei înșiși sau se tem de eșec. Cum să învățați să vă atingeți obiectivele?
Un cuvânt către managerul de afaceri principal al Runet, specialistul nostru, psihologul Alexander Belanovsky.
Cât de des ne promitem să începem o viață nouă luni! Dar mai departe, din păcate, nu se întâmplă nimic. Greutatea în plus nu va dispărea, salariile nu sunt în creștere, gastrită și din nou ne amintește de ea însăși, ci un vis de a învăța o limbă străină și rămâne un vis. Care este greșeala noastră?
De regulă, încălcăm cea mai importantă condiție pentru succes: orice sarcină trebuie să fie ... funcțională. Dacă obiectivele nu pot fi atinse, atunci indiferent cât de greu încercați, rezultatul va fi în continuare zero! Mai exact, negativ: vom pierde timp și energie și vom pierde cel mai important lucru - credința în noi înșine. Dacă, în ciuda tuturor eforturilor, nu sa întâmplat nimic, merită să mergem mai departe? Cei mai mulți dintre noi în această situație, scăpând mâinile.
Du-te acolo, nu știu unde
Ce este un obiectiv inaccesibil? Surprinzător, creierul expresia „Voi merge până la Everest“, „O să cumpăr un vechi castel din Anglia“ si „voi conduce un stil de viață sănătos“, suna la fel. Ce este un stil de viață sănătos? Din ce constă? Este neclar ... Și cu sarcini neclare, psihicul nostru preferă să nu se implice. Pentru a nu pierde așa cum a fost, resursa noastră de viață.
Să nu formuleze planurile lor „în general“ (și, astfel, le privează de posibilitatea de a pune), împărțiți-le în pași simpli. De exemplu, "voi merge în fiecare zi în aer proaspăt", "voi mânca mere în fiecare zi". Creierul nostru percepe deja astfel de probleme. Dar când să începeți să le rezolvați?
Urgent - înseamnă important
Fără stabilirea condițiilor pentru scopurile noastre, vom, fără să observe, să acționeze ca un student turbulent din cântec pentru copii: „... Luni-l!“. După faza de recuperare nu este niciodată prea târziu ... Dar niciodată prea târziu, atunci de ce faci acum? Pur și simplu nu amâna cea mai urgentă - și, prin urmare, nu cel mai important - sarcina la cele mai bune de ori. Și faceți ce trebuie făcut astăzi.
Marcați data începerii acțiunii decisive, și, uneori, pentru finalizarea cu succes a acestora. De exemplu: „Seara este înregistrată în piscină,“ „Astăzi, cumpara tapet și începe lipirea lor într-o cameră“, „În 15.00 apelul unui coleg“, „face gimnastica in fiecare zi, începând de astăzi“, „mâine încep să se pregătească pentru examenul de certificat în limba engleză și două Voi repeta tot ce este necesar. "
În ce cantități?
Cuvintele "mai mult" și "mai puțin" reprezintă o altă barieră în atingerea obiectivelor noastre. Visezi să ai mai mulți bani? Cel mai probabil, în viitorul apropiat veți găsi pe stradă ... ruble! După aceea, creierul dvs. cu un sentiment de împlinire va trece la alte sarcini. A fost făcut - există mai multe finanțe decât a fost. Ce? Asta ai vrut?
Mintea noastră subconștientă încearcă să rezolve sarcina, petrecând cât mai puțin timp și energie posibil. Visezi în fiecare zi de aer liber? Deci te duci pe ea - cinci minute, în timp ce te duci de la casă până la metrou. Mai bine spune-te: "Voi merge în fiecare zi pentru o oră pe zi". Vrei să te odihnești mai mult? Alarma ta se stinge timp de două minute și îți oferă 120 de secunde de somn prețios. Stabiliți un obiectiv: "Acum nu dorm pentru 6 ani, dar pentru 8 ore pe zi." S-a dovedit științific că celelalte două ore de odihnă de noapte nu ne afectează în niciun fel productivitatea. Avem timp să remakem toate aceleași cazuri ca înainte. Dar în timp ce dormi suficient!
Banii sunt exact la fel. Cât de mult ați dori să câștigați? La 5, 10, 15 mii de ruble pe lună? Aici, și formulați obiectivul dvs., pe baza acestor cifre și termene! Și asigurați-vă că specificați că veți investi în muncă exact același timp și efort ca acum. Și atunci creierul tău îți va găsi o poziție cu o creștere mult așteptată a salariului, dar ... cu o zi lucrătoare de 12 ore. În deplină conformitate cu sarcina: principalul lucru este fondurile din cont, iar timpul și efortul nu mai sunt importante.
Sapa fara o lopata
Uneori, planurile vieții noastre amintesc de o veche anecdotă despre un muncitor căruia i sa ordonat să sapă o gaură, dar ... nu a dat o lopată. Un obiectiv nu este suficient, avem nevoie de un alt instrument pentru ao realiza. Cel mai adesea acest instrument este cunoștințele și abilitățile noastre. Dacă aveți de gând să mănânce alimente bogate în vitamine, trebuie să aflați care alimente pentru a căuta vitamine. În caz contrar, nici o dietă echilibrată nu va funcționa! E ca și cum
mergeți cu bicicleta, fără a învăța să călătoriți cu bicicleta. Sau să-i ceară fiului adolescent să stea mai puțin la computer și să nu-i explice ce să facă cu timpul eliberat.
Despre credință și dorințe
Crezul în tine, în puterile și abilitățile tale, este o altă condiție pentru succes. Îndoielile în cunoștințele și abilitățile lor sunt calea cea bună de a eșua. Dar aceasta nu înseamnă că trebuie să crezi în sine, în ciuda tuturor lucrurilor și chiar a bunului simț. Credința trebuie să fie justificată! Dacă nu sunteți încrezători în voi, pentru că nu știți ceva, începeți să învățați!
Apropo, este posibil sa obtii un rezultat pe care tu nu-l vrei? Poate da, dar va fi nevoie de eforturi extraordinare. Copiii care au ales o profesie pentru părinții lor, în ciuda dorințelor și aspirațiilor lor, sunt rar destul de suficienți. Învață să distingi visele de străini. Numai atunci obiectivul tău va fi al tău și te va inspira să atingi.