Poate că nu vă place cafeaua și încă vă răniți.
Una dintre aceste zile în SUA, tipul de 16 ani a murit din cauza mai multor atacuri de cord consecutive. Cauza morții sale a fost băuturi nealcoolice cu cofeină, beți într-o zi.
Davis Allen Creep bea un latte dimineața, după un timp un pahar mare de sifon de munte, apoi un borcan de energie. Toate astea timp de două ore.
O oră mai târziu, a avut o aritmie la lecție și, în curând, a murit în brațele ambulanței care a sosit.
Niciuna dintre băuturile în sine nu era periculoasă. Numărul a devenit periculos. Din nefericire, adolescenții și părinții lor nu știu nimic despre cafeină și despre riscul pe care îl aduce cu utilizare excesivă.
CE ESTE CAFEA?
Cofeina este un stimulant natural și o substanță psihoactivă produsă de o varietate de plante.
Din punct de vedere tehnic, acest medicament, dar perfect legal.
Cei mai renumiți producători de cafeină sunt boabele de cafea și frunzele de ceai.
Ce face cafeaua cu creierul?
Cofeina interfera cu creierul pentru a detecta adenozina, un produs chimic care raporteaza oboseala corporala. Prin urmare, din punct de vedere tehnic, nu vă bucurați, ci rămâneți obosiți, ci doar "nu credeți" în ea.
Din cauza acestei înșelări, creierul nu încetinește activitatea nervoasă. Privind în perspectivă, să spunem: se scurge corpul.
Ce face cafeaua cu corpul vostru?
În medie, cofeina afectează întregul corp. Creierul stimulează sistemul nervos, iar adrenalina este eliberată în corpul vostru. Primul efect al adrenalinei este palpitațiile inimii și creșterea fluxului sanguin. Și presiune crescută.
CUM POT FI COFFE?
Toți experții sunt de acord că o cantitate mică de cofeină nu dăunează. Aportul moderat de cafeină poate chiar menține și îmbunătăți starea inimii.
Dar există o limită pentru tot.
Un adult nu trebuie să bea mai mult de 4 cani de cafea pe zi, sau chiar mai bine, să limiteze la două.
Doza zilnică pentru un adult nu trebuie să depășească 400 mg de cafeină.
Adolescenții nu pot depăși 100 mg, iar copiii sub 10 ani ar trebui să-l evite cu totul.
CE SUNT SIMPTOME DE SUPRAFAȚAREA COFFEEI?
Nr.1: Remedierea și nervozitatea
Senzație de anxietate, anxietate, agitație și chiar tremurături ale mâinilor.
№2: FARURI ȘI NEGLIJENȚĂ
Amețeală, greață, diaree și convulsii pot apărea atunci când ați luat prea multă cafeină. Stimulează tractul gastro-intestinal și puteți începe să slăbiți sau să vă slăbiți. Durerea din abdomen crește de la aceeași.
№3: PESSONNICE
Cofeina poate fi excretată din organism timp de până la 24 de ore, deci nu încercați să o luați după ora 13.
№ 4: arderea inimii STUDENT
Pentru majoritatea oamenilor, palpitațiile inimii nu sunt periculoase, dar ... Dacă aveți boli cardiovasculare sau dacă luați medicamente pentru cofeină, o supradoză vă poate ucide.
Unde este cuprins?
drinks:
- O ceasca de ceai 14-70 mg
- O ceașcă de cafea de 95 - 200 mg
- Jar de energie 200 mg
- Băuturi carbogazoase (oricare, nu neapărat cola) de la 60 la 150 mg într-un pahar
