🍽Pattet de ton conservat și ouă! Pate de ton și ouă - un mic dejun sau o gustare perfectă pentru proteine. O farfurie echilibrată, nutritivă și foarte gustoasă. 👉Ingredienty pentru pateuri: 📌1 Banca de conserve de ton în suc propriu 📌2 ouă fierte 📌Puchok marar sau patrunjel 📌Cherny piper Mod de preparare: felii de furcă 🙌Razomnite de ton și ouă. Se amestecă, se adaugă verde mărunțit și piper. Păstrați într-un container de sticlă în frigider cel mult două zile. 👌Pateți paște cu pâine integrală și salată verde. Apetitul bun
👌 Apetit carne de vită cu dovleac pentru întreaga familie! Principalul punct culminant al acestor chifteluri va fi prezența dovleacului în compoziție. Gustările delicioase, gustoase și extrem de utile vor deveni un fel de mâncare preferată din această toamnă. Ele vor multumi tuturor membrilor familiei tale! 👍Ingredienty: 📌500 g carne tocată orice 📌500 g de purificat dovleac 📌200 g de orez fiert 📌1 ou 📌1 bulb 📌2 catei de usturoi 📌3 lingura pasta de tomate 📌2 frunze de dafin, câteva mazăre de ardei negri și aromate 📌 Sare, piper negru la gust. Pregătirea: 🙌Sticlați ceapa și usturoiul printr-o mașină de tocat carne, adăugați umplutura. Într-un castron separat, derulați dovleacul. Scoateți cu grijă masa rezultată. Puteți stoarce mâinile de dovleac, puteți să-l ori într-o strecuratoare si se lasa sa se scurgă sucul de dovleac, și este mai bine să apăsați umplutura de dovleac prin tesatura. ✔ Înțelegere! Dacă dovleacul nu îndepărtează excesul de lichid, chiftele se împrăștie în apă. Gatiti orezul pana cand este gata. Pentru aceasta, luați în proporții egale orezul și apa și gătiți până când toată apa se fierbe. Răciți orezul. Se amestecă într-un castron carne tocată, dovleac și orez, se adaugă ouă și condimente. 👌Sperați masa timp de 20 de minute în frigider. În acest timp, aduceți 1,5 litri de apă la fierbere, aruncați în apă 2 frunze de laur și câteva mazăre de piper dulce. Din formularul de umplutură bile mici (dimensiunea unei mingi de tenis), le coborâți ușor în apă clocotită. După fierbere, reduceți căldura și fierbeți timp de aproximativ 20-30 de minute. Timp de 10 minute până la gata pentru a adăuga apă unde chiftele delicioase gătite, pasta de tomate. Serviți chifteluri fierbinți cu salată de legume și muștar. 🤗 Bon apetit! 😇
Consumul zilnic de fulgi de ovăz pentru micul dejun este ideal pentru sănătatea umană. Oamenii de știință de la Universitatea din Newcastle au ajuns la astfel de concluzii. 👍Ekspert de cereale integrale și cereale Forțele Chris solicită să urmeze exemplul lui și pentru o băutură răcoritoare dimineață opri alegerea pe fulgi de ovăz, care poate fi o varietate de diferite fructe proaspete sau uscate, nuci, lapte sau orice alte obiceiuri alimentare. 👉 Micul dejun pentru micul dejun va oferi corpului uman fibrele de care are nevoie mai bine decât o felie de pâine integrală. De asemenea, porridge nu are practic grăsime și zahăr, dar este bogat în elemente chimice utile, cum ar fi fierul, cuprul, manganul și vitaminele din grupa B. O dimineață bună pentru toată lumea, și să meargă înainte și să gătești kasha "
Gustos și util: Salata de ardei dulci și orez? O altă rețetă în bancul purtătorilor celor care își urmăresc forma și sănătatea. Original, dar în același timp salată foarte simplă de ardei dulce și orez corespunde tuturor regulilor de nutriție sănătoasă. Mâncăruri ideale pentru prânz sau gustări. ♥ Ingrediente: luminoase de culoare 📌Sladky piper - 1 buc salata 📌Listovoy - 150 g orez 📌Otvarnoy (poate lua orice) - 100-150 g 📌Maslo masline - 2 linguri 📌 Suc de lime - 1 linguriță. 📌 Măsline sau măsline - dacă se dorește 📌 Piper negru Preparare: 👍 Salata de frunze și piperul se taie cu paie. Măsline tăiate în jumătate sau mai mici - la discreția ta. Se amestecă cu orez. 👍V castron separat conecta ulei, suc de lamaie si piper negru. Pregătește salata. Serviți proaspăt pregătit ca o garnitură pentru un pește sau ca un vas independent. Bon apetit!
Rețetă delicioasă în bancul de porci: ♥ Curăță cârnați! Sună original, nu-i așa? Nu ați încercat niciodată astfel de rulouri nicăieri! E timpul să o repari! Ingrediente: ✔150 ✔Saharozamenitel brânză gr (puteți miere) ✔Varene sau sirop (preferabil boabe proaspete) ✔Kakao (pentru stropire) Mod de preparare: 📌Tvorog se amesteca cu îndulcitor și răspândit pe o cutie de folie de plastic. 📌În mijloc, de-a lungul locului ne punem umplutura (nuci, dulce sau sirop) și rolați-o pe toate în "cârnați" cu un film. Puneți masa într-o farfurie, presărați cacao și trimiteți "cârnații" în frigider, până când brânza de vaci se înțepenește (20-30 minute). 📌 Am luat desertul din congelator și l-am tăiat în bucăți. Bon apetit! 🤗
Salată cu tonă Această salată ușoară conține numai 54 de calorii pe 100 de grame, include ton care conține omega-3 esențial pentru acidul gras din organism. Ingrediente: ✔ Corn conservat - 1 cutie. ✔ Conserve de ton - 1 cană. ✔ Cap de salată - 1 bucată. ✔ Ardei iute - 1 bucată. ✔Tomatele - 2 - 3 bucăți. ✔ Natural fără aditivi - 3 linguri. Gatit: 🌱 Curățați pâinea și tăiați jumătate de inele. 🌱Cupta piperul din semințe, tăiat în fâșii. 🌱 Spălați roșiile, tăiați în cuburi. • Scoateți lichidul de ton și frământați-l cu o furculiță. • Deschideți borcanul de porumb, dați apă din el, adăugați toate ingredientele salatei și amestecați. • Pentru a imbraca salata cu iaurt, amestecati. Sugestie utilă: 🤗Dacă nu există iaurt la domiciliu, puteți sănătați salata cu smântână sau o cantitate mică de ulei de măsline sau de porumb. Bon apetit!
Timp de desert Cake cu cireșe în multivarchet! Ingrediente: 📌300 ml chefir ml, 📌200 de moale caș 📌3 ouă 📌50 g unt 📌150 g, 📌350-450 g zahăr, făină de 📌2 linguriță .. praf de copt zahăr 📌vaniliny 📌chereshnya prăjitură cu brânză grele umed cu cireșe sau alte fructe de padure, care pot fi achiziționate de pe site-ul nostru zddr.ru! ✔ Adăugați untul moale la brânza de vaci, amestecați. Se adaugă kefir și se amestecă. ✔Yaytsa Whip cu zahăr și zahăr vanilat. ✔ Turnați masa de ouă în chefir și cheamă cu un mixer. Adăugați făina cimentată cu praful de copt și frământați aluatul pentru consistență ca o smântână groasă. ✔ Schimbarea uleiului multivarker, turnați aluatul. Aluat fără cireșe. ✔ Coaceți în modul de coacere, aproximativ 60 de minute. Dorința de a verifica meciul. ✔ Îndepărtați placa fierbinte cu tava de aburi și răciți-o. "O petrecere de ceai drăguță!"