Piciorul nu este doar o parte integrantă a sistemului musculo-scheletic, care participă la procesul de a sta sau a mers. Funcția principală a piciorului este amortizarea corpului în timpul mișcării, permițând reducerea încărcăturii articulațiilor genunchiului și a coloanei vertebrale. Atunci când există o deformare a piciorului, distrugerea distribuției încărcăturii pe toate părțile sistemului musculo-scheletic este perturbată.
Unul dintre cele mai frecvente tipuri de astfel de modificări patologice este flatfoot. Ce este platypodia, ce provoacă dezvoltarea, cum să recunoască boala, simptomele, tratamentul și ce complicații poate patologia amenință? Vom încerca să înțelegem toate aceste întrebări.
Cauzele picioarelor plate la copii și adulți
Picioare picioare congenitale - un fenomen destul de rar, și în funcție de diferite surse este de doar 3-11% din numărul total de toate deformările. De obicei, cauza bolii este anomalia dezvoltării intrauterine a fătului, cauzată de bolile mamei, obiceiurile proaste și modul de viață greșit. În afară de aceasta, există și alți factori care pot provoca aplatizarea piciorului.
Principalele cauze ale flatfoot:
- scăderea tensiunii osoase în scheletul copiilor cu rahitism (dezvoltat ca urmare a lipsei de vitamina D);
- încălcarea mobilității piciorului, ca urmare a poliomielitei transferate;
- leziuni traumatice ale oaselor, ligamentelor și mușchilor piciorului, fracturi topite în mod necorespunzător;
- scăderea tonusului muscular datorită activității fizice scăzute sau purtării constante a adidaților;
- activitatea fizică excesivă, munca în condiții care necesită o ședere constantă pe picioare;
- ridicarea greutății mari, transportul constant al pungilor grele, mărfurilor;
- sarcina, ca o perioadă de stres crescut pe picioare;
- obezitate;
- purtând încălțăminte incorect ridicate.
Interesant este ca dezvoltarea picioarelor plate este mai afectata de femei, ca iubitori de pantofi model cu tocuri inalte. Purtarea pantofilor pe șolduri, puțini oameni se gândesc la încărcătura pe care o simte glezna în acest moment. La urma urmei, în această poziție, centrul de greutate întotdeauna se schimbă, partea din față a piciorului este supraîncărcată și simultan arcul lateral este aplatizat. Și pentru prima dată pe acest foarte puțini oameni să acorde atenție, deoarece la început nu există nici un disconfort evident.
Important! dimensiunea Heel pentru un adult sanatos nu trebuie sa depaseasca 3-4 cm. Pentru copii sub etapa inițială a formării arcului, înălțimea maximă nu este mai mare de 1,5 cm. Purtarea pantofi, în general, fără tocuri (talpă plată) IZ, de asemenea, periculoase pentru creșterea stresului în zona călcâiului.
Picioarele plate: tipuri de boli
În funcție de care dintre arce au fost deformate, distingeți între picioarele transversale și longitudinale plate. Dacă schimbările patologice afectează ambele ascensiuni, este vorba despre o suprafață combinată sau, așa cum se mai numește, longitudinală-transversală. Vom încerca să dezasamblat în detaliu toate tipurile de picior.
Platypodia transversală
În această patologie de deformare, partea anterioară a piciorului este expusă. Această platypodia legată de vârstă, cel mai adesea apărută la vârsta de 35 până la 50 de ani. Cele mai frecvente motive pentru dezvoltarea bolii sunt dragostea de încălțăminte cu toc înalt și slăbiciunea fibrelor conjunctive legate de vârstă. Ereditatea poate juca, de asemenea, un rol de durată. Semnele caracteristice ale deformării sunt scăderea arcului transversal și prezența creșterii cartilaginoase pe partea sa interioară. În cursul dezvoltării bolii, degetul mare de pe picior se abate treptat în lateral, iar al doilea și al treilea dobândesc forma ciocanului. În timp, mersul pacientului este deranjat, mișcarea este împiedicată.
Picioare longitudinale plate
Deformarea cu aplatizarea arcului longitudinal se găsește adesea la vârsta de 15-26 ani. Cauza principală a picioarelor plate longitudinale este un ton slab al fibrelor musculare și al ligamentelor gleznei. Modul greșit de viață și activitățile fizice nedezvoltate duc la hipotensiunea sistemului musculo-scheletic și, în consecință, la scăderea arcului longitudinal. Semnele principale ale patologiei includ prelungirea dimensiunii generale a piciorului, lărgirea în mijloc și coborârea arcului longitudinal. În funcție de gradul de picior plat, în cazul progresiei bolii, postura este deranjată, mersul devine greoi și stânjenit.
Simptomele picioarelor plate
Deformarea piciorului nu este un virus și, de obicei, boala se execută aproape imperceptibil (cu excepția leziunilor traumatice). Putem simti ca picioarele noastre sunt inflamate si inflamate, dar toate acestea sunt scrise la costurile zilnice de munca. Numai câțiva pot determina picioarele plate într-un stadiu incipient, suspectând dezvoltarea unei patologii grave. Dar succesul tratamentului va depinde de măsurile luate în timp util. Deci, care sunt primele simptome la adulți, trebuie avertizat?
- Oboseala rapidă a picioarelor cu același nivel de activitate fizică și durata zilei de lucru.
- Puffiness și un sentiment de greutate în picioare. Posibilă apariția unor crampe scurte, care trec repede după un masaj ușor al piciorului.
- Purtați pantofi în interior.
- Măriți dimensiunea piciorului. Creșterea piciorului nu este caracteristică adulților, astfel încât alungirea piciorului și cumpărarea forțată a pantofilor mai mari ar trebui să fie avertizate.
Piciorul nu este o schimbare unică. Prin urmare, severitatea simptomelor bolii va depinde în mod direct de stadiul de dezvoltare a bolii și de gradul de deformare.
Stadiul prodromal (pre-boala). Durerea la viței și picioare datorită șederii prelungite pe picioare. Durerea este periodică și este însoțită de un sindrom pronunțat de oboseală.
Piciorul plat intermitent. Apariția unui sentiment de oboseală în mijlocul zilei de lucru, creșterea durerii seara. Compactarea arcului piciorului este reversibilă, apărând spre sfârșitul zilei de lucru și dispărând după o odihnă peste noapte.
Picior plat. Oboseală constantă a piciorului, cauzată de suprasolicitarea mușchilor glezni. Pe fondul supraaglomerării ligamentelor, există o durere dureroasă continuă. Slăbiciunea sistemului musculo-scheletal provoacă schimbări ireversibile la nivelul piciorului, alungirea / scurtarea acestuia într-una și expansiunea într-o altă parte.
Simptomele de picioare transversale plate
Pentru platypodia transversală, senzațiile dureroase sunt caracteristice care apar mai ales în partea anterioară a piciorului. De-a lungul timpului, forma degetelor incepe sa se schimbe, exista calusuri persistente, iar cresterea formelor cartilaginoase este observata.
Un picior plat plat transversal de gradul I se caracterizează prin apariția unor senzații dureroase în partea anterioară a piciorului. Următoarea formă a bolii este marcată de senzații dureroase în regiunea capului oaselor metatarsale. Cu un picior de 3 grade, se constată o creștere a durerii și apariția unui număr mare de formațiuni îngroșate.
Simptomele picioarelor plate longitudinale
Umflarea aparentă a picioarelor și un sentiment de oboseală extremă la sfârșitul zilei reprezintă primul semn al unei încălcări. O persoană poate marca dureri de intensitate variabilă în regiunea gleznei, gleznei și, direct, a picioarelor. Senzațiile neplăcute cu picioare plate de gradul 2 pot fi observate chiar și atunci când se apasă în centrul piciorului. Cu timpul, arcul longitudinal dispare, piciorul începe să se estompeze în zona călcâiului. Purtarea de pantofi obișnuiți cu picioare plate de gradul 4 provoacă un mare disconfort, iar alegerea modelelor potrivite se transformă într-un adevărat test.
Aplatizarea la copil
Cel mai adesea, picioarele plate la copii se dezvoltă ca urmare a purtării de pantofi incorecți. Aceasta - sandale fără o spate tare, flip flops, pantofi cu picior drept și adidași. Motivul pentru dezvoltarea platfus la copii pot servi, de asemenea, ca excesul de greutate, boala de natura endocrine, prejudiciu ligament și mușchii slabi glezna. Cea mai comună patologie congenitală a aparatului ligamentos.
Se determină plat într-un copil nu este ușor, dar piciorul de club și mersul pe jos în partea din față a piciorului ar fi trebuit deja alertat părinții, pentru că este - primele semne ale bolii. După ce ați observat acest lucru, nu așteptați până când copilul începe să se plângă de durere în picioare. Este urgent să vizitați un ortoped care va alege tratamentul adecvat. In copilarie, tratamentul se bazeaza pe fizioterapie: masajul picioarelor si mersul pe jos pe suprafete inegale. În cazuri avansate, va trebui să purtați pantofi ortopedici speciali. Forma ușoară a piciorului plat este susceptibilă de corectare prin modele mai puțin radicale.
Important! Nu se auto-medicina și așteptați până când picioarele plate dispăreau singure. În timp, această boală va progresa. Fără consecințele corecției, un picior poate fi dat până la vârsta de 13 ani.
Riscuri și complicații
Din toate cele de mai sus, putem concluziona că picioarele plate - o boală progresivă. Și în absența tratamentului, patologia amenință cu complicații grave. Consecințele picioarelor plate:
- deformarea oaselor piciorului, curbura degetului mare și aspectul creșterii osoase,
- schimbați forma degetului mic;
- Unghiile înguste;
- porumbei persistenți;
- dezvoltarea disproporționată a scheletului muscular;
- boli ale articulației genunchiului;
- patologia articulației șoldului;
- boli ale coloanei vertebrale (scolioza, osteocondroza, hernia intervertebrală);
- varice;
- formarea picioarelor benigne;
- formarea de urină calcaneală.
diagnosticare
Există mai multe metode pentru diagnosticarea deformărilor picioarelor. Metoda cea mai simplă și mai accesibilă utilizată în setările clinice este examinarea. În plus față de plângerile pacientului cu privire la durere, prezența unei probleme poate indica o decolorare a pielii, prezența calusurilor și a altor sigilii. În poziție în picioare, picioarele nu se pot atinge reciproc, care cad în interior sau în exterior. Nu lipiți și degetele de la picioare. Și când examinăm încălțămintea pacientului, se observă uzura interioară a talpa și călcâiul.
În plus față de examinarea standard, se folosesc metode mai aprofundate de cercetare pentru a clarifica diagnosticul:
- Plantography. Esența metodei este evaluarea amprentei pe hârtie. Diagnosticarea picioarelor plate în formă de picior va ajuta la identificarea aplatizării arcului piciorului din cauza patologiei. Dacă există suspiciune de picioare plate, se recomandă efectuarea de teste suplimentare pentru clarificarea diagnosticului. Dacă ați început să observați semne de picioare plate, folosind această metodă, puteți verifica picioarele plate la domiciliu.
- Podymetrija sau o estimare a gradului de deformare a piciorului pe Fridlyand. Metoda de diagnostic se bazează pe măsurarea parametrilor piciorului cu o definiție suplimentară a indexului arcului. În mod normal, acest indicator ar trebui să fluctueze în intervalul de 29-31 mm. În prezența picioarelor plate, indicele scade proporțional cu gradul de dezvoltare a bolii.
- Podografia este un test pentru picioarele plate, bazat pe studierea mersului pacientului și evaluarea ritmică a acestuia. Studiul este realizat pe o cale metalică folosind încălțăminte specială.
- Electromiografia este o evaluare a stării scheletului muscular pentru determinarea gradului de picior plat.
- X-ray. Metoda se aplică nu numai pentru diagnosticarea bolii, ci și pentru evaluarea eficacității terapiei.
- Diagnosticarea calculatoarelor.
Tratamentul picioarelor plate
Cu un tratament prompt, este posibilă îmbunătățirea semnificativă a stării pacientului și prevenirea progresiei ulterioare a bolii. Este imposibil să se realizeze o restaurare completă a înălțimii arcului piciorului la adulți. Dar terapia cu picior-picior la copii permite obținerea unui tratament complet. La urma urmei, la această vârstă, apare numai formarea scheletului oaselor și a mușchilor și, cum se spune, prin mâini cu pricepere, erorile minore pot fi corectate.
Tratamentul medical trebuie combinat în mod necesar cu procedurile de fizioterapie. Cel mai eficient dintre ele este masajul. Cu ajutorul acestuia este posibilă activarea circulației sângelui în zonele afectate și îmbunătățirea tonusului muscular. Și purtarea pantofilor potriviți cu picioarele plate cu tălpi ortopedice vă permite să ajustați poziția piciorului, făcând mișcarea mai confortabilă. De asemenea, nu neglijați terapia exercițiilor. Pentru copii, gimnastica terapeutica este recomandata medicilor sub forma unui joc distractiv. Toate exercițiile de gimnastică sunt selectate individual. Dar unele dintre speciile lor sunt aplicabile, indiferent de tipul și gradul de picior plat.
- În poziția în picioare a piciorului pe lățimea umerilor, desfaceți picioarele în afară, legând tocurile. Apoi, înfășurați-vă, atingând șosetele.
- În poziția așezată, puneți-vă picioarele pe tocuri și rotiți-le în direcții diferite.
- Așezați-vă pe un scaun, alternativ puneți picioarele pe partea exterioară a piciorului, apoi pe interior.
- Efectuați atacurile cu piciorul înainte. Procedând astfel, încercați să vă păstrați spatele plat, fără a vă îndoiți spatele inferior.
- Realizați mersul pe loc. Etapele trebuie să fie rapide, picioarele fiind ținute în poziție semi-îndoită. În timpul exercițiului, priviți-vă respirația.
În cazurile cele mai neglijate, intervenția chirurgicală este indicată. Dintre copii, tratamentul chirurgical al picioarelor plate nu este practicat.
Măsuri preventive pentru adulți
Pentru un pacient adult, picioarele plate sunt un proces ireversibil. Tratamentul va ajuta la stoparea progresului bolii și la îmbunătățirea calității vieții, dar este imposibil să corectăm complet deformarea. Acesta este motivul pentru care este extrem de important să se aibă grijă de prevenirea platfoidelor, care să nu permită dezvoltarea patologiei. Prevenirea picioarelor plate este redusă la măsuri foarte simple:
- Pentru persoanele care sunt forțate să lucreze în timpul zilei, este important să alocați periodic timp pentru odihnă. În această perioadă de cinci minute, puteți roti mingea piciorului sau puteți efectua unele dintre exercițiile terapeutice de mai sus.
- Înainte de a merge la culcare, masați-vă cu picioarele și picioarele, frecați-le și riscați-le. Acest lucru va ajuta la eliminarea oboselii și la asigurarea fluxului sanguin.
- În sezonul cald, nu vă lepădați plăcerea de a merge pe desculț pe o plajă de nisip sau pe iarbă, umedă de roua dimineții.
- Alege-ți pantofii cu atenție. Pantofii nu trebuie să strângă piciorul, să frece și să provoace alte senzații neplăcute.
Prevenirea în copilărie
Formarea arcului drept al piciorului la un copil este, în primul rând, o poziție uniformă și o coloană vertebrală. Deci, din primii pași ai copilului trebuie să te gândești la sănătatea sa puternică.
- Sunt permise numai pantofii potriviți cu spatele tare și tălpile ortopedice. Alegeți modele de producători dovediți care oferă pantofi din materiale de calitate.
- Dați copilului posibilitatea de a merge pe desculți - aceasta este cea mai bună prevenire a picioarelor plate.
- Pentru copiii mai mari, oferă exerciții simple cu alternarea mersului pe toc și partea interioară / exterioară a piciorului.
- Procedurile de apă, coarda de sărituri și alpinismul pe scara gimnastică întăresc perfect muschii picioarelor la adolescenți.
Ești una din acele milioane de femei care se luptă cu supraponderabilitatea?
Și toate încercările dvs. de a pierde în greutate nu au avut succes?
Și te-ai gândit deja la măsuri radicale? Este de înțeles, pentru că o figură subțire este un indicator al sănătății și o ocazie de mândrie. În plus, este cel puțin longevitatea unei persoane. Și faptul că o persoană care pierde "kilograme în plus". arată mai tânăr - o axiomă care nu necesită dovadă.
