Când vii acasă de la locul de muncă, de multe ori nu doresc să gătesc, astfel încât să căutați, decât ați putea să o gustare rapidă. Cu toate acestea, această cale duce adesea la mâncarea alimentelor dăunătoare care vă dăunează corpul timp de mai multe zile. Acesta este motivul pentru care trebuie să se gândească în avans cu privire la ceea ce va fi în frigider când te întorci după o zi de muncă grea, să aibă întotdeauna posibilitatea de ceva gustos și util în același timp, pentru a mânca. La urma urmei, alimentele tale reprezintă o garanție a sănătății tale și, de asemenea, cum vei arăta.
Nuci de cocos
Până în prezent, chipsurile de nucă de cocos pot fi atribuite celor mai eficiente gustări pe care le puteți așeza acasă, în cazul în care doriți să aveți o gustare. Ele sunt incredibil de utile, bogate în diferite substanțe necesare corpului dumneavoastră și, de asemenea, pline de gust minunat. Deci, nu credeți că, în orice caz, mâncarea folositoare va fi lipsită de gust. Cipurile de cocos sunt o dovadă excelentă a opusului, deoarece sunt utile, nutritive și gustoase.
nuci
În mod natural, gustările utile nu se limitează la chipsurile de nucă de cocos - puteți acorda atenție, de exemplu, nuci. Nucul este un medicament minunat pentru inima ta, deoarece poate preveni un număr mare de boli de inimă dacă o consumi în mod regulat. Mai mult decât atât, veți avea nevoie doar de o jumătate de pahar de nuci tăiați pentru a vă simți sănătos.
Ghimbir uscat
De ceva timp, toată lumea știe că ghimbirul este unul dintre cele mai utile produse pentru corpul tău. Cu toate acestea, în timp ce în sine este dificil să se reprezinte alimente normale - serveste ca aditiv pentru alte feluri de mâncare. Cu toate acestea, puteți încerca fructe uscate din ghimbir - ele sunt utile și mult mai gustoase decât ghimbirul în forma sa originală. Dacă pentru dvs. gustul și mirosul sunt încă prea dure, puteți încerca ghimbirul aromat - poate fi găsit într-o varietate de forme, de exemplu, cu un gust de mango.
Mango uscat
Dacă s-a întâmplat deja fructe uscate, nu putem să nu menționăm chiar mango-ul, a cărui aromă vă va permite să vă obișnuiți cu ghimbirul. Acest fruct în sine este lung în frigider nu puteți, așa că este recomandat să se utilizeze fructe uscate facute din ea. Acestea pot fi atârnături, petale și bastoane - totul depinde de ce formă vă place mai mult. Gustul mango-ului uscat este pur și simplu excelent, astfel încât îl puteți folosi ca o gustare excelentă.
Apple cu ulei de migdale
Uleiul de migdale este mult ca textura de unt de arahide, care este cunoscut peste tot în lume. Dar, în timp ce uleiul de migdale este un mult mai util și perfect se potrivește cu mere, care pot fi în condiții de siguranță numit fructele cele mai utile, care sunt disponibile în mod liber pe tot parcursul anului pentru toată lumea.
Ce fel de oameni trebuie să fie excluși din viața lor?
Astfel de indivizi pot terora pe toată lumea
Cel mai frumos băiat de 12 ani din lume
Băuturi vegetariene
Noua modă în domeniul alimentelor sănătoase este legumele vegetariene, care, de fapt, sunt pur și simplu chipsuri de legume. Sunt preparate din cartofi cu adaos de roșii sau spanac, precum și de sare de mare și, cel mai important, fără adăugarea de uleiuri dăunătoare. Astfel, ele conțin în jur de 30% mai puțin grăsime în comparație cu chipsurile tradiționale de cartofi și sunt, de asemenea, utile. Dar trebuie să fiți atenți la faptul că gustul lor este ceva de neuitat, cu siguranță că nu veți pierde jetoanele dăunătoare obișnuite.
Cannon semințe în ciocolată
Semințele acestui fruct tropical sunt neobișnuit de utile. Și dacă într-adevăr trebuie să vă simțiți un gust puternic și pronunțat, atunci puteți obține semințe acoperite cu ciocolată, ceea ce vă oferă posibilitatea de a vă bucura de o gustare minunată.
Tomate cu feta și ulei de măsline
Una dintre cele mai simple rețete comune pentru o gustare rapidă, ușoară și sănătoasă este roșiile cu brânză feta și ulei de măsline. Trebuie să tăiați roșiile și să le puneți deasupra niște bucăți de brânză de feta și stropiți cu ulei de măsline. Dacă nu vă place feta sau ulei de măsline, puteți face fără ele. Puteți folosi alte tipuri de brânză, precum și o varietate de verdeață.
Ciocolata neagra
Hummus cu legume
Hummus este un vas oriental care devine treptat popular în întreaga lume și este obișnuit printre vegetarieni și iubitori de alimentație sănătoasă. Este fabricat din năut și paste din semințe de susan. Pentru a le folosi este foarte simplu - trebuie să pregătiți bastoane de legume, pe care le puteți înmoi în hummus, combinând diferite gusturi.
Țelină și unt de arahide
Dacă doriți o verdeață, dar în același timp o gustare neobișnuită, atunci ar trebui să fiți atenți la țelină. În sine, nu este de departe cea mai delicioasă și mai interesantă - este mai bine să o folosiți cu altceva. Și există o soluție strălucitoare - cavitățile de tulpină de telina trebuie să fie umplute cu unt de arahide, care este iubit de absolut totul. Rezultatul este o gustare incredibil de gustoasă, dar foarte folositoare.
Zucchini mini pizza
Când auziți cuvintele "pizza", ultimul lucru pe care îl gândiți este "alimente sănătoase". Dar, de fapt, nu puteți renunța la mâncarea preferată - trebuie doar să o modificați puțin. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să utilizați bucăți de dovlecei în loc de test ca bază pentru pizza, și cu cât există mai multe legume, cu atât vor fi mai multe pizza. Ei bine, despre umplutura pe care o poti decide deja pe cont propriu.
Căpșuni în iaurt
Căpșunile sunt una dintre cele mai favorabile fructe de pădure din întreaga lume. Dar cum să o facem și mai delicioasă? Pentru a face acest lucru, trebuie să luați iaurt, apoi înmoaie o căpșună în ea, apoi pune-l imediat în congelator timp de douăzeci de minute. Ca rezultat, veți obține fructe de pădure glazurate, care vor fi chiar mai gustoase decât în forma obișnuită.
Ciorbe în "pătură"
Picklele sunt un produs foarte util, dar puțini își pot imagina cum pot fi mâncați ca o gustare plină. Dacă aveți probleme cu acest lucru, încercați să le înfășurați în "pături" de salam, somon sau alte alimente.
Soia cu sare
Soia este acum un produs foarte popular. Și dacă doriți, puteți să-l utilizați ca o gustare sănătoasă, dacă o mâncați brut cu adăugarea de sare de mare, sănătatea dumneavoastră va fi mai bună.
Ce se întâmplă cu corpul unei persoane care nu face sex? Sexul are aproape aceeași nevoie de bază, ca și consumul de alimente. Cel puțin, după ce ați început să vă ocupați de ele, nu vă veți opri. Chiar dacă țineți.
