- Varza pentru curățarea și întinerirea corpului sunt secrete.
- Sfaturi utile verde - pentru curățare și întinerire.
- Săpunul castilian este luxul unic al Evului Mediu.
- Detoxiajul limfatic - masaj corporal cu o perie uscată.
- Cele trei minerale cele mai importante pentru frumusețe.
Ciulinul de lapte în semințe și capsule - protecția naturală a ficatului
Produse de protecție solară de calitate într-o gamă largă
Făină și amestecuri fără gluten - o alegere foarte largă!
O mare de șampoane bune pentru orice tip de păr.
Țelina rădăcină pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății
Dar mai întâi - pe scurt despre beneficiile de țelină și - atenție! - informații foarte importante pentru cei care iau medicamente.
Despre beneficiile de țelină și un avertisment foarte, foarte important!
Rețetele răcoritoare de rădăcină de rădăcină de rădăcini răcoritoare pentru scăderea în greutate sunt foarte des - aproape de celelalte legume și fructe, în special în dietele europene și americane.
- țelină conține vitamine
- are o mulțime de potasiu - pentru munca vaselor de sânge și a inimii
- sodiu - înlocuiește ușor și profitabil sarea
- Furanocumarinele sunt puternici antioxidanți
- ftalidele - elimină hipertonicitatea vaselor de sânge și reduc astfel tensiunea arterială
- luteina - ne păstrează vederea. și, potrivit celor mai recente date, se luptă și cu celulele canceroase.
O altă proprietate extrem de importantă a plantei este un efect diuretic ușor, care este relevant pentru cei care pierd o greutate: excesul de lichid este eliminat din organism, kilograme și volume sunt reduse.
Complexul de proprietăți utile de țelină expresia rădăcină „accelerează“ procesele metabolice ale accelerației corpului si metabolismul duce la îndepărtarea produselor de degradare, regenerarea tisulară, restabilirea funcției organului, în final - la îmbunătățirea generală și chiar întinerire.
Acești compuși sunt deosebit de bogați în cultura de rădăcină de țelină:
- Furanocumarinele sau cumaron-α-pironii stimulează formarea melaninei, restabilind astfel pigmentarea părului și a pielii;
- au efecte naturale puternice antifungice și bacteriostatice;
- arată capacitatea de a întârzia și chiar opri creșterea celulelor tumorale;
- niveluri scăzute ale glicemiei; stimulează creșterea părului.
Ce este periculos pentru rădăcină de țelină pentru sănătate?
Furanocoumarinele sunt incompatibile cu un număr mare de medicamente și pot provoca consecințe extrem de grave!
Dacă intenționați să creșteți în mod semnificativ cota de țelină în dieta dumneavoastră, luați în timp ce luați orice medicamente, - consultați un medic!
Conținutul caloric de telina
Valoarea energetică sau conținutul caloric al rădăcinii de țelină este de 13 kcal, în timp ce o parte semnificativă a culturii rădăcinii este formată din fibre de plante.
Mâncarea meselor cu telina. ne satisfacă perfect foamea, fără a risca o figură și pentru a menține sănătatea.
Țelină rădăcină pentru fumători
Și acum - un mesaj plăcut pentru cei care iubesc prăjit și fumat! Și mai mult - fumători!
Este un monomer cu proprietăți carcinogene și toxice pronunțate (afectează activ sistemul nervos, rinichii și ficatul) și apare în alimente atunci când este încălzit la peste 125 ° C datorită reacției dintre asparagină și zaharuri.
Țelina atenuează în mod semnificativ efectul acrilamidei asupra organismului nostru și minimizează efectele nocive ale acestuia - combină alimente și obiceiuri dăunătoare (dacă într-adevăr refuzați să faceți acest lucru, nu există absolut nicio posibilitate) cu utilizarea de telina în toate tipurile!
Rețineți că planta își păstrează proprietățile utile în stare proaspătă sau cu procesare minimă, astfel că nu veți găsi țelină prăjită sau coaptă. Avantajele maxime sunt în aburi pentru nu mai mult de 10 minute.
Deci, pune pe șorțuri și - în bucătărie! Pentru inspirație, aici este ...
Țelina rădăcină pentru pierderea în greutate - rețete delicioase
- Principala felina de telina pentru pierderea in greutate este sucul "In loc de apa si mancare"
½ rădăcină de țelină mică, 3 morcovi, 1 măr, ½ castravete.
Cu ajutorul unui storcator, apăsați mărul și legumele, amestecați și beți imediat.
Acest suc este aproape cel mai bun din mâncărurile dietetice. În ea - echilibrul ideal de sodiu și potasiu, care conduce la eliminarea eficientă a excesului de lichid din organism fără consecințe negative.
Morcovii contin vitaminele A, B, C, calciu, fier; măr - o sursă de antioxidanți și pectină; țelina le combină proprietățile și stimulează metabolismul; Castraveți este o sursă de apă structurată pură.
O mare parte din fibrele dietetice ajută să nu se simtă foame pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce organismul va obține tot ce are nevoie.
- Supă de supă pentru slăbire din țelina cu somon afumat "La masa de mese festivă" (4 porții)
- 30 g unt unt,
- 1 ceapa - coaja si taie,
- 3 tulpini de leem - pentru a taia,
- 1 rădăcină de țelină tăiată (frunze protejate),
- mare sau sare de țelină și piper negru,
- 1 litru de bulion de legume,
- 1 lingurita faina de porumb,
- 100 ml de cremă,
- 100 g de somon afumat afumat - tăiat în fâșii,
- Țelină de telina - tăiat pentru stropire.
- Se topește untul într-o cratiță mare la foc mediu și se prăjește ceapa timp de câteva minute până devine clară, amestecând.
- Se adaugă prazul și țelina și se amestecă, apoi se adaugă puțină sare, se acoperă și se fierbe timp de 15 minute.
- Adăugați bulion, aduceți la fiert și gătiți încă 15 minute.
- Împingeți supa într-un blender cu piper negru și presați-vă printr-o sită într-o tigaie curată.
- Se adaugă făina de porumb la supă și se aduce la fierbere, apoi se adaugă crema și căldura aproape de fierbere, se adaugă aroma la aroma.
- Serviți cu câteva fâșii de somon afumat în centru și frunze de telină tocate.
- Supa în formă răcită este la fel de gustoasă ca cea caldă, iar țelina brută va face nu numai frumos, ci și mai ales util.
Acest cocktail este foarte răcoritor, curăță intestinele și organele interne.
Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un măr verde mare, 2 tulpini de țelină și un mic cub de țelină rădăcină, suc de jumătate de lime, 100 ml de apă.
Toate acestea se amestecă treptat într-un blender, apoi o băutură.
- Cocteil energetic de telina "veselie"
Luați sucul de țelină - 50 ml, lapte - 100 ml, gălbenuș de ou - 1 buc.
Combinați toate produsele cu mixer sau blender și folosiți imediat un cocktail.
- Puree din rădăcină de țelină "Pentru gurmatorii de slăbire"
- Aproximativ 1,5 kg de rădăcină de țelină (2 rădăcini mari),
- 2 linguri unt,
- 1,5 porție de supă de pui, de preferință dintr-o carne de pui,
- 1,5 cesti de crema groasa,
- 3-4 lingurite de sare de telina,
- 1 lingurita piper negru proaspat macinat.
- Coaceți rădăcinile de țelină cu un cuțit și tăiați fiecare în jumătate.
- Apoi tăiați pe cubulețe mici, îndepărtați cu atenție (dacă există) toate petele maronii.
- Se topește untul într-o cratiță mare, cu un fund greu, la foc mediu.
- Adăugați rădăcină de țelină și pat timp de 3 minute, amestecând.
- Reduceți căldura la mic, acoperiți tigaia și gătiți timp de 10 minute.
- Adăugați bulion de pui, smântână, sare, piper și aduceți la fierbere, apoi gătiți la foc mic timp de 15-20 de minute, amestecând până când țelina devine foarte delicată.
- Aruncați totul într-un blender, apoi reîncălziți după cum este necesar. Serviți fierbinte, presărați cu verdețuri de țelină și mărar, decorați cu tulpini de telina - pețiolele pot fi folosite ca bețișoare.
Salată Waldorf (1983, de la căminul Waldorf Astoria, New York)
Astăzi a devenit mai complicat și aveți posibilitatea să alegeți între variante simple și ușor mai complexe.
Acest fel de mâncare este suficient de bogat și bine echilibrat în compoziție, prin urmare poate deveni un aport alimentar independent în timpul unei diete.
Salată de dimineață din țelină cu ananas, spanac și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 2.5 cesti de servire din cuburi de castravete neprelucrate,
- 1 cană de ananas felii,
- 1 ceasca de spanac tocat,
- ½ ceasca de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 lingura de telina tocata,
- 1 lingurita de suc de lamaie, sare dupa gust,
- 1 lingurita de zahar (optional).
Se amestecă toate ingredientele într-un vas profund, servesc imediat.
După cum ați văzut, în selecția de astăzi pentru cei care piardă în greutate multe feluri de mâncare care sunt destul de ridicate în calorii, în timp ce valoarea lor nutritivă este foarte mare.
Acest lucru se face astfel încât să nu comită principala greșeală de a pierde în greutate - "frunze de varză și apă într-un pahar timp de o săptămână." Deci vă subminezi sănătatea, dar nu veți obține frumusețe.
Consumați hrană nutritivă și sănătoasă, dar în porții mici.
Vă puteți permite și frunze, dacă puneți o salată de curățare cu țelină pe partea de sus a acestora sau beți suc cu telina și măr.
Veți pierde greutatea lentă, dar este adevărat - cu conservarea sănătății și fără riscul de a reveni la kilograme în cea mai apropiată lună după o dietă.
De asemenea, ar putea fi interesat de aceste postări despre telina:
Te voi aștepta cu noi rețete de frumusețe care nu îți vor transforma viața într-o totală negare de sine, dar - în plină plăcere.
Aș fi fericit dacă vă împărtășiți rețetele gustoase și utile cu rădăcina de țelină pentru pierderea în greutate.
Cu tine ai fost Alena Yasneva, te văd din nou!
