Corpul nostru este mult mai sigur decât credem noi. Avem astfel de puteri și oportunități ascunse, pe care nici nu le bănuim. Până la un anumit moment. Înainte, când pe umerii noștri există un stres puternic sau un șoc nervos grav.
Dar "resursa de urgență" din corpul nostru are, de asemenea, limitele sale. Și când nu este suficient, există epuizare a sistemului nervos. Impulsul cheltuielilor ultra-rapide ale forțelor noastre vitale poate acționa ca o lipsă permanentă de somn, emoții bruște și revoluții bruște, precum și o operație chirurgicală complicată sau traumă.
În general, stresul este uneori chiar util, scutură corpul și îl întărește. Stresul prelungit, care se transformă în cronică, dă puterea noastră complet. Și uneori vine un moment în care numai ajutorul calificat al unui specialist ne poate ajuta să revenim la o stare normală.
Ce suferă de epuizare nervoasă?
- Sistemul nervos. În prezența emoțiilor constante anxioase, sistemul nostru nervos stimulează inima, vasele și sistemul imunitar cu impulsuri. În acest caz, organismul este întotdeauna gata pentru un răspuns fizic la stres. În același timp, controlul asupra tractului digestiv și a glandelor sexuale este semnificativ redus (pentru sistemul nervos aceste organe sunt secundare și le ignoră pur și simplu).
- Sistemul endocrin. Glandele sistemului endocrin se obosesc de stimuli constanți expuși de nervi și încetează să elibereze cantitatea de hormoni necesari organismului. Aceasta este cauza tulburărilor sexuale, a tulburărilor metabolice și a apariției obezității sau, dimpotrivă, a unei pierderi drastice în greutate. Se poate produce diabet zaharat și disfuncție ovariană.
- Sistemul imunitar. Corpul este slăbit de starea constantă de a fi în alertă. Mai întâi, sistemul imunitar eșuează. Slăbiciunea sistemului imunitar poate declanșa apariția dysbiosis, afte, herpes, suferă sistemul de reproducere. Noi devenim lipsiți de apă înainte de răceală, gripa, articulațiile și coloana vertebrală încep să sufere.
- Sistemul cardiovascular. Inima nu rezistă unei încărcări constante, apar salturi de presiune, începe aritmia și insuficiența cardiacă. Inima este unul dintre organele cele mai sensibile ca răspuns la stimularea nervoasă. Hormonii stresului sunt distructivi pentru activitatea cardiacă.
- Sistemul digestiv. Stânga fără o supraveghere corespunzătoare de către sistemul nervos, organele digestive încep să funcționeze într-un fel. Pot apărea probleme cu scaunele, ulcerele și gastrită.
Cum să observi suprasarcina nervoasă în timp?
Epuizarea sistemului nervos se poate strecura neobservat, și cu cât mai mult se poate manifesta corpului, cu atât va fi mai distructivă. Fiecare persoană reacționează în felul său la un astfel de test. Stabil în temperamentul lor sanguin și flegmatic vor fi în mod constant într-o stare deprimată și asuprită, iar impulsivă colerică și melancolică poate manifesta agresiune neașteptată.
Dar semnul cel mai important și de bază este o depresie prelungită. Semnele de depresie variază de la diferite psihotipuri. Depresia asociată cu dureri fizice poate începe (oboseală nocturnă a corpului, oboseală constantă), depresie însoțită de insomnie (doriți să dormiți, dar nu puteți dormi).
Varianta cea mai periculoasă și serioasă a depresiei este o schimbare a comportamentului normal și obișnuit. O persoană cu o astfel de manifestare de epuizare a sistemului nervos poate deveni chiar periculoasă pentru societate.
Simptomatică a epuizării nervoase a corpului:
- sindromul oboselii cronice, un sentiment constant de letargie și apatie, din momentul trezirii.
- Viața nu este fericită, prezența sentimentelor de anxietate și a gândurilor negative care nu dispar, ci sunt persecutate constant
- Somn rău, intermitent și puțin adânc. Frecvente treziri anxioase, probleme cu adormirea.
- Aritmie, ritm cardiac crescut, sari de presiune. S-ar putea chiar să existe o criză hipertensivă.
- Migrene și dureri de cap.
- Creșterea constantă nerezonabilă a temperaturii până la 37 de grade.
- Răcelile cronice și persistente, nasul permanent înfundat, nasul curbat și tusea.
- Durere în mușchi și articulații, mai ales dimineața.
- Vărsături, senzații neplăcute în abdomen.
- Sună în urechi și zgomote de neînțeles, chiar și apariția halucinațiilor auditive.
Dacă sunteți familiarizat cu aceste simptome, dacă ați definit la prezența a două sau mai multe puncte - necesitatea de a lua măsuri urgente pentru tratamentul de epuizare nervoasa. Toți suntem diferiți, cu un psihopat și o atitudine individuală față de viață. Cineva este capabil să facă față epuizării singure și cineva are nevoie de ajutorul specialiștilor. Nu vă așteptați ca totul să treacă de la sine. Terapia nervoasa nu merge niciodata fara o urma a corpului.
Consecințele epuizării nervoase
- Probleme cu societatea, persoana strică caracterul, evaluarea emoțională a ceea ce se întâmplă și percepția lumii înconjurătoare se schimbă. Oamenii devin furioși, iritați, există probleme în comunicare. Omul este încuiat în sine și devine un refugiu.
- Pierderea personalității. Atitudinea față de viață în ansamblu se schimbă ireversibil, iar boala mintală poate începe. Apar stari maniacale, obsesii si idei. Personalitatea unei persoane se degradează până la neglijarea igienei personale.
Pentru a preveni apariția unor probleme de sănătate mintală, este necesar să se elimine însăși cauza, în acest caz, pentru a curăța sistemul nervos. Extensoarea nervoasă, care este tratată mai bine cu ajutorul medicilor experimentați, se poate îmbunătăți dacă profitați de sfatul nostru.
Recomandări pentru îmbunătățirea generală a stării corpului
Creați o viață într-un mod sparing, fiind într-un mediu acasă, includeți în mod constant muzică liniștită. Există colecții audio special selectate cu sunete de pădure tropicală, elemente de mare, păsări cântate sau pur și simplu ridicați o colecție de muzică relaxantă.
Învață să introspecție, pune totul pe rafturi, tot ce vă îngrijorează și vă îngrijorează, scrieți toate problemele pe o bucată de hârtie. Găsiți mai mult timp pentru dvs., întâlnire cu prietenii și relaxare în natură. Probleme în principiu, nu există deloc - noi inventăm și le creăm.
Extenuarea complet nervoasă, simptomele pe care le-ați găsit în tine, nu trece absolut fără nici o urmă. Urmează, nervii epuizați nu vor fi refătiți, din păcate, niciodată.
Dar trebuie să putem beneficia de tot. La urma urmei, orice șoc nervos este experiența, experiența de a reacționa și de a face față stresului în mod adecvat și fără consecințe globale. Viața noastră nebună încă nu ne va lăsa în pace, stresul va continua, dar în puterea noastră de a face ca aspectul lor să fie scurt și să treacă rapid.