- "Acru", mai vechi?
- Băuturi - vindecători
- Ce să mănânci pentru sănătate
pH-ul nu este numai tsiferki pe pachete de săpun și sol pentru flori.
Aceasta este sănătatea și imunitatea.
Astăzi, așa cum am promis în articolul precedent. vom vorbi despre echilibrul acido-bazic.
Echilibrul acido-bazic este indicatorul nostru de sănătate. Cu cât suntem mai "acri", cu atât mai devreme îmbătrânim și ne îmbolnăvim mai mult. Ați auzit probabil despre antioxidanți, că trebuie să mâncați mai multe fructe și legume proaspete pentru a vă proteja celulele de stres, îmbătrânire și moarte și corpul de la oxidare. Iar apa și mâncarea proaspătă de legume ne ajută să păstrăm tinerețea și frumusețea.
Să mergem mai adânc în acest subiect și să aflăm cât de serios influențează factorii din jur calitatea și durata vieții noastre. În primul rând - câteva cifre, apoi fapte și sfaturi practice.
Atitudinea inadecvată față de alimente, alegerea alimentelor care nu sunt sănătoase, băuturile dăunătoare și alți factori - fumatul, alcoolul, stresul. Toate aceste aspecte afectează scăderea pH-ului.
Mâncăm și bem în fiecare zi, respirăm în fumul de tutun lângă o persoană care fumează sau ne fumez, suntem nervoși din cauza ipotecilor, a muncii la lucru, a trucilor copiilor noștri sau a relațiilor din familie. Toate acestea nu ne adaugă nici tinerețea, nici sănătatea. Este clar că toți factorii nu vor fi afectați imediat, dar astăzi putem începe mici. Începeți să gândiți și alegeți în mod deliberat băuturi și mâncare. Doar acest pas mic vă va permite să vă îmbunătățiți sănătatea.
Toate produsele alimentare sunt împărțite în acid și alcaline.
Familiar pentru noi: cartofi (vechi), orice legume cu amidon, fructe necoapte, lapte pasteurizat, iaurt cu adaos de zahăr, toate carne și pește, clarificat, ulei rafinat vegetal, zahar, produse de patiserie, paste, nuci vechi, oțet (cu excepția de mere) - toate acestea produse acide care reduc nivelul pH-ului în organism.
Băuturile sunt, de asemenea, împărțite în oxidare și alcalinizare. Cafea, ceaiul negru, cacao, limonada și sucul din ambalaje oxidează sângele, iar apa de înaltă calitate, karkada de ceai tare, ceaiurile din plante, dimpotrivă, alcalinizează corpul.
Desigur, este imposibil să excludem complet din produsele dietetice produsele acide, dar echilibrul ar trebui să fie totuși respectat. Acest lucru vă va permite să mențineți imunitatea la un nivel ridicat și să evitați multe boli. Pentru a ști exact ce produse sunt acizi și care sunt alcaline, vă recomandăm să tastați pe Internet, în motorul de căutare, cuvintele "tabel de produse acide și alcaline" și să păstrați lista pentru uz personal.
Dar, chiar și fără această listă, în mai multe propuneri este posibil să se stabilească regulile de bază pentru alegerea alimentelor și a băuturilor.
Cele mai bune produse alimentare - legume proaspete, fructe, ierburi, cereale încolțite și leguminoase. Nu sunt tratate termic! Dacă sunteți pe o bază de zi cu zi includ în kilograme dieta de fructe și legume proaspete, mânca o mână de varza si de baut un standard minim de calitate a apei (30 ml per 1 kg de greutate corporală), atunci sănătatea dumneavoastră va fi mult mai bine decat cei care mananca micul dejun de cafea și sandwich-uri, cina cu un cartof și supă și cina cu o caserolă.
Sângele, limfața și celulele din jur sunt responsabile pentru activitatea, calitatea și speranța vieții organismului. Trebuie să furnizăm organismului materiale de construcție, substanțe nutritive, oxigen și să nu vă mulțumim pentru preferințele gustului. Apoi ne putem bucura de viata si nu vom cauta comprimate si un medic care sa gandeasca cum sa ne rezolve problemele.
Boli și îmbătrânire - aceasta este etapa finală de oxidare și contaminare a corpului. Și primele înghițite sunt paraziți, bacterii putrefactive și fermentatoare, așezate confortabil în intestinele noastre. De unde vin ei și de ce au practic totul?
De exemplu, să luăm o persoană care mănâncă ca majoritatea populației din Rusia și Europa. 80% din alimentele și băuturile sale sunt alimente și băuturi acide. Adăugăm factori externi și obținem o oxidare cronică generală a corpului. Într-un astfel de mediu acid, anaerob (lipsit de oxigen), mulți paraziți care intră în corpul nostru prin alimente, aer și animale de companie se simt grozav.
Acidificarea corpului, care primesc junk food - dulce, afumat, prăjit, făină, conserve, paraziti se pot multiplica neverificată, deoarece sistemul imunitar este slăbit, iar corpul nu are puterea de a lupta. Același lucru este în intestine - ceea ce hrănim, atunci avem. Consumul de junk food distruge microflora utile - E. coli și stimulează creșterea stricării și fermentarea bacteriilor patogene, care, la fel ca noi, mananca zapekanochkami, sandvișuri, prăjituri, carne, produse de patiserie, carne, etc.
Apropo, un fapt curios - dragostea ta pentru zahăr de asemenea afectează negativ funcțiile de protecție ale corpului.
6 linguri de zahăr pe zi, reduceți imunitatea cu 25% timp de 24 de ore.
12 linguri de zahăr cu 60% pe zi.
Și 18 linguri de zahăr și deloc 85% pentru o zi.
În acest caz, este necesar să se ia în considerare zahărul ascuns, care este în alimente și dulciuri, și nu numai pune în ceai sau cafea. Prin urmare, dacă vă iubești și vrei să fii sănătos, renunță la zahăr. Am făcut-o o zi, acum cinci ani. Doar am decis că nu o mai folosesc. Apropo, timp de 6 luni nimic nu sa schimbat în dieta mea, am pierdut apoi 5 kg. Desigur, îmi pot permite să mănânc tort și un ciocolată, dar nu este masa mea zilnică. Bea ceai fără zahăr și fără miere. Și mă simt minunat. Toate obiceiurile noastre alimentare nu mai sunt decât obiceiuri. Și pot și ar trebui să fie schimbate dacă doriți să trăiți sănătoși și strălucitori.
Ce să mănânci pentru sănătate. Lucrarea principală privind sinteza nutrienților are loc în intestin. Prin urmare, trebuie să avem grijă de microflora utilă.
E. coli mănâncă doar alimente proaspete din legume, semințe, fructe cu coajă lemnoasă și produse din lapte acru. Apoi poate sintetiza aminoacizii de care avem nevoie atât de mult, vitamine și alte materiale de construcție.
Consecința vieții lipsită de griji a paraziților și a bacteriilor patogene care ne-au inundat intestinele este risipa vieții. După cum înțelegeți voi, acestea nu sunt vitamine și proteine ... Acestea sunt otrăvuri, toxine, zguri, care ne otrăvesc și mai mult, acidifică și provoacă boală și infirmitate.
Apropo, medicii si oamenii de stiinta au stabilit deja ca toti pacientii cu cancer au un nivel mai scazut de pH decat persoanele sanatoase. PH-ul mediu al cancerului de sânge este sub 7,35 ...
O reducere de doar 5 zecimi ar putea duce la procese ireversibile. Fii atent la tine, iubeste-te. Ești singur! Și ai un singur trup pe viață.
Luați mai mult în serios pentru a alege alimente - nu tot ce miroase delicios, ar trebui să vă trageți în gură. Prea scump este prețul pentru un minut de distracție.
În următorul articol vă voi spune despre practica mea de vindecare a migrenei și a căderii părului.
Ne vedem în următorul articol!