Cum să înveți să percepeți critica, astfel încât să fie o resursă pentru dvs.? De unde știi dacă această critică merită atenția ta? Și poate cineva să învețe lucruri utile ascultând critica?
În primul rând, vreau să vă spun despre ce este vorba - critică. Critica - este identificarea erorilor și a deficiențelor cu referire la ele, ceea ce duce la blocarea oportunităților și a realizărilor, o persoană începe să se izoleze de ceilalți și situații în care poate să îndeplinească aceste sentimente. Numai critica, după cum știți, este diferită. Vrem mereu să ascultăm cuvinte plăcute în direcția noastră. Cuvintele de laudă ne inspiră la fapte mari și ne fac mai încrezători. Dimpotrivă, critica nu influențează întotdeauna pozitiv stima de sine, uneori chiar distruge motivația noastră de a acționa, chiar dacă este corectă. Reacția la acest fenomen de viață este diferită pentru toți și depinde de multe circumstanțe: stima de sine, atitudinea față de lume, rezistența la stres. nivelul de profesionalism, educația, vremea și starea de spirit în această zi.
Cum să înveți să percepeți critica, astfel încât să fie o resursă pentru dvs.? De unde știi dacă această critică merită atenția ta? Și poate cineva să învețe lucruri utile ascultând critica? Acum voi încerca să răspund la aceste întrebări.
Critica în sine nu creează probleme mari, dar poate provoca adesea un negativ. Suntem obișnuiți cu faptul că, de cele mai multe ori, suntem critici pentru ceea ce am făcut greșit, sau pentru cineva acțiunile noastre păreau greșite. Dar oamenii nu sunt perfecți și în orice acțiune și gândire se găsește ceva greșit și criticat. Tot ce ai nevoie este să înveți, CORECT să percepi critici, și anume:
- Distingeți critici utile, care pe viitor vă vor ajuta să realizați greșelile și să le schimbați, de la critici pentru a evidenția neajunsurile și pentru a vă răni;
- A percepe critica fără emoții, care deprimă și tunează agresiv.
- Pentru a obține beneficii pentru tine, de la orice critică.
Deci, ce merită să acordați atenție:
Dacă există o persoană în mediul dvs. care vă critică în mod constant și acest lucru vă înșală, atunci ar trebui să acordați atenție faptului că vă critică. Adesea, oamenii nu iau în sine nici un fel de calități și încearcă să-i ascundă. În loc să accepte aceste dezavantaje sau să le schimbe, încep să le suprime. Ei văd ceva similar în alte persoane și încep să critice, fără să bănuiască că ei doar își văd propriile reflecții și se critică singuri. Încercați să observați ce critică o persoană. Dacă nu vedeți un motiv de critică în direcția voastră, și o persoană critică mai mult despre tine în sine decât pe tine reală, atunci poți să ignori în siguranță. El va face acest lucru nu numai cu tine, ci cu toți cei care au calități similare. Țineți acest gând în cap și veți învăța multe despre cei care vă critică în acest fel.
Transformați fluxul de cuvinte și emoții:
Beneficiem de:
Dacă sunteți criticat pentru o persoană care prin statutul sau abilitățile și realizările este mai mică decât dvs., atunci cel mai probabil acești oameni vă invidiează doar sau vă certăm că nu ați reușit să faceți ceea ce ați făcut deja. Ei încearcă să-și reducă criticile la nivelul la care ei înșiși sunt. Dacă aveți de gând să reacționați la critici de la acești oameni, atunci amintiți-vă că răspunsul dvs. vă omite pe nivelul lor. Dacă sunteți criticat de o persoană cu statut mai înalt, atunci dorințele sale sunt, de asemenea, clare, sau se teme că vă veți apropia de el sau dacă vrea să vă învețe ceva (profesorul dvs.). Critica din partea concurenților este o critică bună, arată diferența dintre dvs., ceea ce este ușor de compensat. Dar cea mai bună critică vine de la clienții dvs. Cu privire la criticile lor și merită studiate, aceasta este baza oricărei afaceri de succes.
Vederea din rădăcină:
Toată critica externă, sunt doar flori în comparație cu criticul tău principal - tu singur. Acesta este cel mai mare obstacol în orice fel. Cât de des vă criticați pentru anumite acțiuni? Așa cum arată practica, în cea mai mare parte a gândurilor noastre, fie ne criticăm, fie cel puțin evaluăm. Samoyedstvo ne face nefericiti. Începem să ne concentrăm asupra calităților negative și să ne oprim înainte, să rămânem în picioare și să stomp, încercând să găsim o soluție sau să ne justificăm.
Dacă ați început cu adevărat să vă criticați, încercați să urmați pași simpli:
1. De îndată ce simțiți că v-ați prezentat deja într-o stare negativă de autocritică, în nici un caz nu ar trebui să vă aruncați în aceste reflecții. Ei vor lua doar energia ta și vor genera negativ. Încercați să începeți cu laude. Sunt sigur că, dacă gândiți cu atenție, cu siguranță avem ceva să ne lăudăm, din fundul inimii noastre? Cine, ca și dumneavoastră, nu puteți aprecia cât de mult lucrați, cât de bine vă îndepliniți îndatoririle, cât de mult ați reușit să atingeți și cât de mult veți realiza. Chiar și cel mai obraznic copil începe brusc să se comporte bine atunci când este lăudat.
2. Distrați-vă de ceva: mergeți la o plimbare, faceți o altă lucrare, citiți o carte, cina de gătit, orice, cel mai important este să ieșiți din starea negativă. Când ne "atârnăm" în această problemă și ne gândim mult la ea, vom deveni o veveriță în roată: în captivitatea gândurilor noastre și a noastră înșine. Trebuie doar să ieșiți din aceste gânduri opresive și sănătos în orice fel.
4. Și numai după această schimbare și să te critici. Critica în stare pozitivă duce la învățare, nu la degradare. În mod similar, dacă persoana care te critică este într-o stare pozitivă, el ți-o va da împreună cu cuvintele de critică. Acesta este un fel de critică care vă va inspira, va face plăcută și vă va arăta cum puteți deveni mai bine.
Cred că abordarea în sine este ușor de înțeles, este puțină practică și vei vedea cum schimbă viața ta puțin câte puțin. Succes de creativitate pentru tine!