Din ultimele decenii ale secolului XX, cuvântul "stres" ("stress") a început să aprindă din ce în ce mai des. În viața de zi cu zi, acest cuvânt se referă la o stare psihologică stresantă care apare într-o persoană cu un șoc emoțional puternic.
Stresul este viața noastră, nu ar trebui evitată. Și acest lucru este pur și simplu imposibil, pentru că stresul este legat de oricare dintre activitățile noastre, este întotdeauna și peste tot. Mai mult, stresul se dovedește necesar și necesar pentru o persoană. El ne menține forța, rezistența, imunitatea în ton, crește stabilitatea vitală a organismului.
Stresul poate avea efecte atât pozitive, cât și negative. De regulă, stresul pozitiv provoacă emoții pozitive și o atitudine activă, stres fizic și mental regulat. Stresul negativ generează emoții negative, suprasolicitare fizică și nervoasă. El este cel care duce cel mai adesea la boli. Potrivit bine-cunoscut biochimist canadian Hans Selye, „speranțele de stres prăbușit cu o probabilitate mult mai mare decât stresul de muncă musculare excesive, duce la boli."
Se pare că condițiile care provoacă stres pozitiv pot fi neutralizate de stresul negativ, de exemplu, observarea naturii, activitatea fizică. Deci, o persoană care a suferit un șoc nervos, este mai mult mângâiat de un shake-up sub formă de alergare, jucând tenis.
Și cum ne afectează animalele de companie. Psihologii au observat de mult că contemplarea naturii nu numai calmează o persoană, ci și ameliorează stresul și nervozitatea.
Noi nici măcar nu știa cum să facă mult pentru noi în această privință frații noștri mai mici: pisici preferate, caini, hamsteri, rybki.Seychas in curs de dezvoltare o nouă tendință întreg în medicină (zooterapie), care foloseste „puterea de vindecare“ de animale, care sunt benefice pentru om.
Stresul pozitiv are, de obicei, un efect mai benefic asupra corpului decât o odihnă completă. După cum știți, cea mai bună odihnă este o schimbare de activitate. Adesea, stresul negativ apare atunci când, în desfășurarea muncii, o persoană se confruntă cu o problemă și nu o poate depăși. Dar alternanța conștientă a clasei o poate neutraliza complet. De exemplu, dacă problema nu este rezolvată sau ceva nu funcționează, este necesar să amânați temporar această activitate "deoparte" și să mergeți la înot în piscină, să jucați fotbal. Fiind la lucru, puteți să mergeți în jurul biroului, încercând astfel să distrageți din punct de vedere mental problema. Toate acestea vor provoca stres pozitiv, care nu numai că ajută la dispersarea și restabilirea rezistenței, ci și neutralizează efectul stresului negativ.
Ei bine, în cazul în care locul de muncă este setat akvarium.Togda în căutare de emoții pozitive nu au de departe pentru a merge, tot ce ai nevoie - este doar pentru a transfera atenția la acvariu, decât să nu calma numai în jos, dar, de asemenea, pus în scenă o „vacanță“ pentru ochi. Acvariul în birou aduce multe emoții pozitive. Nu este numai frumos, ci și foarte util. Uitați pentru scurt timp toate dificultățile și întoarceți-vă ochii către locuitorii apei. Puteți doar contempla vag acvariu - simpla vedere a locuitorilor săi bine îmbrăcați și apă Deviere frumos iluminate și te incanta. Revenind la muncă, vă veți simți după o odihnă adevărată.
Se pare că sănătatea și rezerva forțelor vitale ale omului depind în mare măsură de entuziasmul său pentru munca sa. Munca forțată poate avea un impact mai negativ asupra corpului decât o muncă grea, dar aleasă în mod deliberat, care aduce satisfacție.
Vreau să fiu influențat doar de stres pozitiv! Dar nu este atât de mult pentru asta!
Este posibil să fii fericit fără să știi ce înseamnă?
Când poate plânge Julieta? Sau paste de la Fellini.
Cine bâlbâi acolo în iarbă? Învățând să distingi un lăcustă de lăcuste.
Phytoestrogeni, ce este?
Beta-caroten - ce este?
Cine a venit cu naționalitățile și de unde provin?
Este posibil să fii fericit fără să știi ce înseamnă?
Când poate plânge Julieta? Sau paste de la Fellini.
Cine bâlbâi acolo în iarbă? Învățând să distingi un lăcustă de lăcuste.
Phytoestrogeni, ce este?
Beta-caroten - ce este?
Cine a venit cu naționalitățile și de unde provin?
Australopithecus, Neanderthal, Cro-Magnon: caracteristică comparativă
Unde a fost expresia: Nimeni, nici o problema?
Pot să fac sex în 14 ani?
Ce se va întâmpla dacă Zhirinovsky devine președinte?
Austeritate, ce este?
Cum să explici copiilor care este Dumnezeu?
Cum să gătești borscht pe un burlac?
Ce mănâncă copiii noștri?
Ce sunt participanții și gerundii, trăsăturile lor distinctive?
"Lapidary" este ceea ce?
De ce este murea acru?
10 secrete ale unei supă vegetariană delicioasă
Cum găsești un dublu în fotografia ta?
Tratamentul cancerului, ce sa făcut în ultimii 20 de ani în lume pentru a trata această boală?
Ce înseamnă, viața nu trece prin câmp?
Învățând din greșelile altor persoane de a recunoaște înșelătoriile căsătoriei. Câteva sfaturi pentru femei.
Ce este epigenetica?
Cum de a lega o păpușă?
Sângele, ce este?
Setul media. Ce este un kit media?
Ce este un aviz de audit?
Cine a definit granițele dintre bine și rău, bine și rău?
Nikolai Berdyaev - Hegelul rus al secolului XX.
Edward Totleben este un geniu al ingineriei și afacerilor marine.
Unde este mai ieftin să cumperi o mașină?
Hack pe nas, ce înseamnă asta?
Screaming peste tot Ivanovo, ce înseamnă asta?
Cine este un bărbat înnebunit?
Și nu vom reveni la matriarhie?
Cum zyuzya beat, ce înseamnă asta?
Viabilitatea, ce este?
Crow cred că asta înseamnă?
Stanislav Sadalsky, cine este acesta?
Articole similare