- cel mai bun timp pentru autosugestie - înainte de a adormi sau imediat după trezire;
- pentru fiecare caz trebuie să existe o formulă unică;
- fraza trebuie să fie afirmativă, în prezent și compusă de o persoană în nume propriu;
- fraza ar trebui să fie vorbită cu voce joasă de câteva ori și să fie complet concentrată în același timp.
Aceste principii sunt mai mult legate de auto-hipnoza terapeutică. Nu vom vorbi despre ele în detaliu. Și vom vorbi despre modul în care, cu ajutorul autosugestiei, să reușim să devenim mai încrezători în sine și să îmbunătățim calitatea vieții.
În prezent, una dintre tehnicile moderne de auto-sugestie este afirmațiile. Acestea sunt niște fel de instalații puternice capabile să reprogrameze mintea, să-i arunce în aer setările inutile, să ne oprească și să ne împiedice să mergem înainte. Ei pot:
- creste stima de sine
De exemplu: "Sunt frumoasă", "Sunt de succes", "Sunt bogat".
Spune-ti ca este deja ca si cum ai deja-o. Experimentează acel minunat sentiment de a deține ceea ce vrei. Dacă vă acordați timp pentru acest tip de configurare, rezultatul nu va dura mult să așteptați, iar stima de sine va începe să arate cu adevărat îmbunătățiri semnificative.
Când este important să atrageți evenimentele potrivite - de exemplu: "Sunt un specialist în domeniu", "Am o casă frumoasă" etc.
Atunci când este important să vă pregătiți pentru succes - de exemplu, „am susținut teza“, „M-am dus la o universitate de prestigiu“, „am un loc de muncă, pe care am visat“.
Nu este deloc dificil, nu-i așa? Încercați. nu pierzi nimic decât câteva minute de timp pe zi.
Utilizarea sugestii auto este incontestabilă și constă în faptul că starea dvs. emoțională și fizică se îmbunătățește considerabil.
Aceasta este o modalitate excelentă de a scăpa de complexe, de tot felul de temeri și de fobii, afecțiuni și alte probleme. Exprimarea de sine vă va ajuta să "împământați", să simțiți solul sub picioarele voastre, în momente dificile, pentru a deveni mai calm și stabil. Nu este deloc necesar să citiți regulile prin care trebuie să vă programați. Faceți-vă programele. Lăsați-i să fie numai a voastră, lăsați-i pe cel mai prețuit și secret, credeți în voi înșivă și faptul că vă puteți controla viața. Fiecare dintre noi are un potențial uriaș, lăsați-l să iasă. Și cel mai plăcut lucru este că acest potențial uriaș este întotdeauna cu tine și stăpânește abilitățile de autosugestie sub puterea oricărei persoane. Vă doresc fericire și noroc!
Cu dragoste, Elena Delendik
Helen, viața mea a fost doar complet contrar departamentul nostru a venit noi specialiști și eu, în loc să își îmbunătățească stima de sine în ochii lor, a fost complexele, oțel devine sigur de cunoștințele și experiența lor, dar cunoștințele au avut o experiență suficientă pentru a cruța. Ca urmare a fi fost bolnav pentru o lungă perioadă de timp, m-am dus înapoi la departamentul, iar în poziția mea sa mutat un alt angajat și mi sa oferit un transfer la alt departament într-o poziție plătită mai mică, dar a salvat cazul în departamentul m-au părăsit, dar locul nu a fost transferat. Acum știu sigur că nu poți programa nimic rău pentru tine, deci ideea este materială.
Cred că acest articol este relevant pentru situația dvs. Pentru a vă adapta este doar pozitiv.