În fiecare an, în același timp - în ajunul sezonului de plajă și în ajunul Anului Nou - fetele și femeile gândesc cum să scape de kilogramele în plus într-un timp scurt. Până la sărbătorile principale ale anului există foarte puțin timp, ceea ce înseamnă că este timpul să acționăm. Am gasit cele 5 moduri cele mai eficiente de a slabi rapid. E timpul să acționăm!
Metoda 1: Urgență
Stelele care au schimbat radical imaginea pentru Anul Nou Desigur, modul cel mai evident pentru a scăpa de kilogramele în plus - pentru a merge pe o dietă. Imediat se pune întrebarea - care dintre ele. Desigur, în mod ideal, trebuie să contactați un nutriționist pentru a crea un meniu pentru dvs. Dar, vezi, nu va fi oricine care o face. Procesul este lung și nu este întotdeauna eficient. Există diete care funcționează pentru toți, fără nici o greșeală. Unul dintre acestea este dieta proteică a lui Ducane. Timp de trei săptămâni (pentru fiecare dietă durează un timp diferit), puteți pierde între cinci și zece kilograme. Ca toate dietele de proteine, evită un sentiment de foame, deoarece lista de alimente admise este grozavă. Cu toate acestea, are un dezavantaj major: un exces de produse proteice și o pierdere rapidă de grăsime provoacă o intoxicare puternică a organismului.
TOP-3: cele mai populare diete Dietă Ducane constă din patru etape. Primul, "Atac", durează 5-7 zile. În acest moment, este permis să se mănânce carne și păsări de curte fără piele, pește, ouă, produse lactate și este necesar să se adauge 2-3 linguri de tărâțe pe zi. În cea de-a doua etapă (care durează până la atingerea greutății ideale), legumele crude și fierbinți pot fi adăugate la regimul alimentar. În al treilea rând, puteți mânca fructe. Și în ultima etapă puteți reveni la dieta normală, dar o dată pe săptămână trebuie să organizați o zi de proteine.
Metoda 2: discontinuu
Dacă trebuie doar să scăpați puțin, nu recurgeți la măsuri de urgență. Este suficient să excludem zilnic 500 kcal. În ce fel? În primul rând, trebuie să reduceți conținutul de calorii al vaselor. Nici măcar nu observați o schimbare majoră în dietă și va da roade. De exemplu, sunteți obișnuiți să beți cafea cu cremă. Pentru un timp, înlocuiți-l
Metoda 3: Necunoscută
O altă modalitate eficientă de a arde grăsimile, în special muștarul sau otetul eficient. pentru
Pierde in greutate conform regulilor stiintifice pentru a obtine rezultatul pe care trebuie sa-l supui unui curs de proceduri, in functie de nevoi - de la 5 la 10. Ambalarea ajuta la indepartarea toxinelor si a lichidului din organism, din cauza caruia greutatea se desfasoara.
Puteți face împrăștieri acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să aburiți pielea, curățați-o cu un scrub pentru corp și masaj. Aplicați o compoziție de împachetare pe pielea uscată (de exemplu, praf de muștar). Apoi închideți toate zonele tencuite cu film, împachetați corpul în jurul acestuia, dar astfel încât să nu fie strâns. Rochie călduroasă și așteptați 20-30 de minute, apoi clătiți compoziția.
Metoda 4: Plăcut
În ajunul noului an, mulți dintre noi, în tradiția cinematografică, merg la baie. Desigur, toată lumea știe despre beneficiile sale. Dar faptul că, cu ajutorul aburului, puteți pierde în greutate, unele îndoieli. Și în zadar! Este cu adevărat posibil să scapi de câteva kilograme suplimentare. Dacă acționați corect, grăsimea începe să se împartă în minerale și apă, eliberând o cantitate mare de energie.
Prima regulă: nu turnați apă rece. În caz contrar, transpirația poate scădea. În schimb, voința
5 greșeli în lupta pentru o figură subțire de a pierde în greutate într-o baie, trebuie să se toarnă apă caldă sărată. Apoi trebuie să vă înfășurați într-o pătură și să stați așa pentru 10-15 minute, apoi du-te în sala de așteptare pentru a respira aerul.
Regula doi: nu beți înainte, în timpul și după baie. Sarcina ta este să scapi de lichid și să nu o cumperi. Dacă gura este uscată, mâncați o felie de măr, portocală sau lămâie.
Regula trei: nu exagerați. Desigur, cei care doresc să piardă în greutate, trebuie să fie în camera de aburi de două sau trei ori mai mult decât de obicei, dar totuși merită să ne amintim că băiatul poate face rău sănătății.
Metoda 5: Cheating vizual
Un bronz frumos vă va ajuta să vă "reduceți" cu câteva centimetri. Du-te la salon de bronzare sau aplicați o cremă de bronzare pe piele (sau mai bine - întrebați-vă prietenul, deoarece nu este atât de ușor să-l distribuiți în mod egal), acordați atenție în special feței, brațelor și gâtului. Deja pe o față aprinsă de soare, evidențiați pomeții cu o pulbere întunecată și concentrați-vă asupra ochilor.
În scăderea în greutate, desigur, cel mai important lucru este o nutriție adecvată și un stil de viață activ. Și pentru cei care au dificultăți de a obține de la o mare parte din alimente, dulciuri și plăcinte, recomand săruri pentru a reduce apetitul Stroynitin. Cu el doriți să mâncați mult mai puțin, reduceți semnificativ pofta de mâncare. A luat-o la recomandarea prietenului ei și nu a regretat. Vă recomand.
În scăderea în greutate, desigur, cel mai important lucru este o nutriție adecvată și un stil de viață activ. Și pentru cei care au dificultăți de a obține de la o mare parte din alimente, dulciuri și plăcinte, recomand săruri pentru a reduce apetitul Stroynitin. Cu el doriți să mâncați mult mai puțin, reduceți semnificativ pofta de mâncare. A luat-o la recomandarea prietenului ei și nu a regretat. Vă recomand.
Irina, de asemenea, am băut sirop Stroynitin rezultatul este satisfăcut, mi-a plăcut compoziția de sirop, toate componentele sunt selectate competent și fără chimie, ceea ce nu este important pentru mine. S-au încercat diferite mijloace, dar rezultatul a fost zero, iar dintr-un sirop, pur și simplu în plăcere, pofta de mâncare scade și metabolismul accelerează și simți pur și simplu un puf. Așa că o recomand tuturor.
Irina, de asemenea, am băut sirop Stroynitin rezultatul este satisfăcut, mi-a plăcut compoziția de sirop, toate componentele sunt selectate competent și fără chimie, ceea ce nu este important pentru mine. S-au încercat diferite mijloace, dar rezultatul a fost zero, iar dintr-un sirop, pur și simplu în plăcere, pofta de mâncare scade și metabolismul accelerează și simți pur și simplu un puf. Așa că o recomand tuturor.