Vitamina A este vitală pentru o persoană, dar la o doză rezonabilă. Este optim pentru a obține retinol din alimente. Dacă este necesar, prescripția medicului ar trebui să ia unul dintre preparatele vitaminice propuse.
Mai mulți compuși chimici solubili în grăsimi, care sunt pigmenți din grupul terpenic, se numesc provitamine A sau caroten (Carota din latină - morcovi):
-retinol;
-acid retinolic. Fiecare dintre acești compuși, care au intrat în corpul uman, trece printr-o serie de anumite etape înainte de a deveni o substanță activă care afectează multe funcții vitale.
Influența asupra corpului uman
Impactul asupra corpului uman este variat. Există câteva efecte principale:
1. Adaptare-trofică
Retinolul, care intră în celulele organelor și sistemelor sensibile la această substanță, promovează formarea de noi celule în creier, țesutul conjunctiv, cartilajul și oasele, asigură efecte antioxidante și anabolice. Aceasta ajută o persoană să se adapteze la schimbările din mediul înconjurător.
2. Imunologică
Carotenul afectează producerea celulelor imunitare, afectează în mod activ funcția hepatică, îmbunătățind funcțiile hormonale și enzimatice. Acest lucru are un efect pozitiv asupra protejării corpului uman de infecție și atenuează consecințele negative ale oricăror situații stresante.
3. Vizuale
Extrem de important efect keratoplastic al carotenelor. datorită cărora apare sinteza pigmentului vizual, funcția normală a retinei este menținută și se menține acuitatea vizuală. Influență importantă asupra altor organe senzoriale: retinolul furnizează răspunsurile olfactive și gustative ale unei persoane.
Norme de consum
Este foarte important să aveți suficientă aport de caroten în corpul uman, dar nu trebuie să permiteți o suprapunere. Cerința zilnică calculată în unitățile internaționale (UI) este:
-pentru adulți - 5 000 UI;
-pentru copii și adolescenți - 1.500-5.000 UI;
-pentru femeile gravide și cele care alăptează - 6 600 UI.
Doza zilnică mare de retinol are un efect toxic asupra corpului uman. În special, în conformitate cu recomandările OMS, o doză zilnică de mai mult de 10 000 UI la o femeie însărcinată poate duce la malformații la nivelul fătului. Copiii sub 3 ani nu trebuie să primească o doză mai mare de 22 000 UI, copiii sub 10 ani ar trebui să primească mai mult de 30 000 UI.
Alimente bogate in vitamina A
-carne de vită și de porc;
-fructe de mare (pește sigur, caviar);
-legume (morcovi, ardei, roșii, spanac, patrunjel, sorrel);
Preparate cu vitamina A
- ochi și boli de ORL;
- probleme de piele;
- boli ale stomacului și intestinelor;
- funcția tiroidiană crescută.
Medicamentele de bază prescrise de medici:
1.Avit 100 000 UI în 1 capsulă (Altayvitamin, Pharmstandard)
Este folosit pentru a corecta deficitul pronunțat de retinol. Din cauza dozei mari, nu puteți să luați femei gravide.
2. Vetor 33 333 UI în 1 ml (Vneshtorg Pharma)
Picături pentru ingestie, utilizate pentru a spori protecția imună la adulți și copii. Utilizați conform instrucțiunilor unui medic.
3. Aecol 100 ml (Pharmstandard)
Soluția de ulei de vitamina A, care este aplicată extern pentru boli de piele și arsuri, îmbunătățește semnificativ procesul de vindecare. Nu se utilizează pentru administrare orală.
4. Preparate complexe
Fiind parte dintr-o multitudine de preparate complexe multivitamine, vitamina A din acestea este în doze mici și poate fi utilizată fără teamă cu scop preventiv.
Îi plăcea? Distribuiți link-ul cu prietenii dvs.!