Un zâmbet sincer, un râs încurcat, ochii strălucitori și o atitudine pozitivă - nu arată ca o persoană fericită? Toată lumea știe că un zâmbet și un râs reprezintă un beneficiu incontestabil pentru sănătate. Ceea ce influențează emoțiile pozitive asupra corpului uman, vom spune în articolul de astăzi.
Utilizarea de râs și un zâmbet pentru sănătate
În cursul cercetării, cercetătorii americani au ajuns la concluzia că anumite grupuri de reflecție corespund unei percepții pozitive a realității și a sănătății fizice generale a unei persoane. Stimularea acestor zone ajută la evitarea anumitor boli și la vindecarea multor afecțiuni existente. Ca activator natural al creierului, apar râsul care reduce producția de adrenalină și cortizon - hormoni de stres și provoacă producerea hormonilor de fericire - endorfina, dopamina și serotonina.
În anii 70 ai secolului trecut, Norman Kazis a inițiat știința geologică, care studiază influența râsului asupra corpului uman. Kazis, pe propriul său exemplu, a arătat eficacitatea metodologiei sale. Fondatorul gelotologiei a fost bolnav cu o boală osoasă rară. Doctorii, în acest caz, erau fără putere. Ca urmare, pacientul a decis să "facă râs de moarte", și numai comediile au privit în zilele noastre. O lună mai târziu boala a scăzut, iar Norman a reușit să meargă la lucru. După o recuperare fericită, oamenii de știință au început să investigheze acest fenomen. Astăzi avem o bază largă de cunoștințe despre beneficiile zâmbetului și râzului pentru corpul uman.
Experții au demonstrat că râsul:
- Îmbunătățește funcționarea inimii și a sistemului circulator. Un râs sincer ajută la curățarea vaselor de sânge și la normalizarea tensiunii arteriale.
- Îmbunătățește circulația sângelui. Circulația ajustată a sângelui ajută la normalizarea activității aproape a tuturor organelor și sistemelor din organism, ajută la îmbunătățirea stării pielii, încetinește procesul de îmbătrânire.
- Îmbunătățește sistemul endocrin. Funcționarea corectă a glandelor endocrine depinde de aportul complet de sânge îmbogățit cu oxigen. Râsul îmbunătățește circulația sângelui și ajută la normalizarea activității acestui sistem.
- Îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal. Cu râsul, ne străduim și relaxăm mușchii abdominali. Aceste acțiuni ajută la masarea organelor interne, normalizarea activității intestinelor și a stomacului, precum și eliminarea toxinelor dăunătoare din organism.
- Îndepărtează bronhiile și plămânii. Când râde, o persoană umple complet plămânii cu aer, astfel saturându-și corpul cu oxigen prețios.
- El luptă împotriva cancerului. Râsul activează funcțiile de protecție ale corpului, care inhibă dezvoltarea cancerului.
- Întărește imunitatea. În timpul râsului, organismul scapă de stres și produce anticorpi care pot combate cu succes infecțiile și alergenii.
- Reduce tensiunea nervoasă. Producția de hormoni ai fericirii și suprimarea hormonilor de stres contribuie la combaterea tensiunii nervoase și a depresiei.
- Relaxează mușchii spatelui și gâtului. În timpul râsului, o persoană scapă de dureri în spate și gât, ceea ce este important pentru persoanele angajate în munca sedentară.
- Ajută la stabilirea unui vis. Râsul elimină emoțiile negative, ajută să se relaxeze și să scape de gânduri sumbre.
De asemenea, medicii îmi sfătuiesc să zâmbesc mai mult. zâmbet:
- Ajută la menținerea tinereții pielii. Atunci cand muschii fetei lucreaza, fluxul de sange creste, ceea ce elibereaza oxigen si nutrienti pe epiderma.
- Îmbunătățește funcția creierului. Secretul este în aceeași creștere a fluxului sanguin.
- Te face fericit. Zâmbetul este un semn al fericirii, pe care îl puteți împărtăși și face pe oameni fericiți. Emoțiile pozitive ne fac mai atractive, ceea ce contribuie la realizarea succeselor în cariera și relațiile personale.
Unii oameni de știință cred că râsul este un medicament care provoacă euforie prelungită, ajută o persoană să rămână sănătoasă și să fie fericită. Zâmbiți, distrați-vă, râdeți, dați altora emoții pozitive, atunci puteți să uitați de stres și să trăiți o viață sănătoasă.