Firește, cine nu vrea să arate așa? Aici căutăm convulsivitatea mijloacelor și a metodelor care încep să aibă un astfel de corp. Dar vă voi spune din propria mea experiență că construirea unui astfel de cuvânt (și nu un alt cuvânt) este un corp atât de dificil. Personal, îmi petrec ore de antrenamente istovitoare în sala de gimnastică, transpirație o sudoare, și o recompensă pentru ea - un abdomen plat și deja se prefigurează fese frumoase. Destul de rezonabil, vreau să accelerez acest proces, deoarece mușchii sunt mușchi și grăsimi subcutanate, deși arde, dar nu la fel de repede cum am dori.
În ultimul meu articol am scris despre pastilele de dietă. dar nu mă simt deloc pastile, vreau ceva organic. Nu-i așa, prieteni?
Pe Internet, o mulțime de informații pe care le puteți promova pierderea în greutate prin consumul anumitor alimente. Opinia mea sa oprit pe o țelină și efectul ei pentru a deveni subțire, pentru că îmi place foarte mult această legume pentru uimitorul ei, tartă, aroma plină de prospețime și gustul sătul.
Puteți găsi o varietate de telina: frunze, petiolate și rădăcină. Am incercat totul, dar mai ales mi-a placut petiolate, adica atunci cand se folosesc tulpini suculente de legume. E vorba de el și vreau să vorbesc astăzi.
În plus față de scăderea în greutate, țelina este folosită pentru tratarea anumitor boli, deoarece conține substanțe biologice foarte active, precum și multe vitamine și minerale. Mai jos voi enumera cele mai izbitoare proprietati de telina.
- Are proprietăți antiinflamatorii. Există o scădere a edemelor și a durerii, vindecarea rănilor.
- Elimină formarea de gaze în intestin.
- Îmbunătățește digestia datorită prezenței unei cantități mari de fibre în compoziția sa.
- Previne dezvoltarea anumitor forme de cancer.
- Promovează întinerirea și încetinirea îmbătrânirii.
- Are un efect diuretic, care este utilizat în tratamentul tulburărilor urogenitale.
- Calmează sistemul nervos, ameliorează stresul psihologic.
- Crește potența bărbaților, fiind un afrodiziac.
- Ajută la reducerea tensiunii arteriale.
- Afișează substanțe cancerigene și toxine.
- Întărește imunitatea.
Acestea sunt proprietățile țelinei. Deci, dacă începeți să utilizați țelină pentru pierderea în greutate, atunci puteți ucide mai mulți iepuri în același timp.
- Femeile însărcinate.
- Femeile care alăptează.
- Persoanele cu ulcer peptic și gastrită cu aciditate ridicată.
- Persoanele cu tromboflebită și boala varicoasă.
Depozitarea de telina pentru pierderea în greutate
Înainte de a cumpăra țelină, trebuie să o alegeți cu atenție. După ce ați ales specimenul potrivit, puteți fi siguri că veți obține suficiente vitamine și microelemente. Steaua de țelină trebuie să fie proaspătă, nu flaccidă, verde strălucitor. Stemurile ar trebui să fie moi, iar atunci când se crăpa, ar trebui să se producă o criză plăcută. Tulpinile cu piei de tare sau prea moale, nu crocante la nadlamyvanii considerate o calitate slabă și se crede că eficiența nu este foarte mult pentru ei.
Pentru a păstra cantitatea maximă de nutrienți din această legumă, trebuie să o păstrați în frigider. Unii vă recomandă să puneți țelina într-un pahar de apă înalt și tocmai l-am pus într-o pungă și l-am legat strâns. Astfel, puteți extinde "viața" încă 5-7 zile.
Țelină pentru pierderea în greutate în rețete
Știi, îmi place foarte mult această legumă pentru aroma ei și gustul suculent, așadar te-aș recomanda să-l mănânci în formă brută, deoarece în acest caz nu este supus unui tratament termic și păstrează proprietăți utile la maxim. Cea mai obișnuită metodă de a folosi țelina este varietatea de salate, în cazul în care se prăbușește în formă brută.
Una dintre salatele mele preferate cu telina este următoarea (nu știu cum se numește, pentru că sora mea mai mică a venit cu ea):
- pe țestoase petilate
- castraveți proaspeți
- chineză varză
- avocado
- măsline verzi
- feta
- ulei de măsline extra virgin
Tăiem legume, brynza cu cuburi mari, amestecăm, aromă cu ulei de măsline. Totul, salata este gata. Bon apetit!
În plus față de salată telina poate fi folosit ca un suc. Dacă aveți un storcător bun la domiciliu, puteți stoarce o mulțime de suc de la tulpini de telina. Luați-l cu atenție și în cantități mici, deoarece poate provoca o tulburare intestinală la prima dată.
Adesea se recomandă amestecarea a 100 ml de suc de țelină cu 50-100 ml de mere și / sau suc de morcov și beți acest cocktail pe tot parcursul zilei. În opinia mea, este foarte gustoasă și utilă, având în vedere faptul că, în suc, concentrația de nutrienți este mult mai mare.
Și pe asta am tot. Ce crezi despre legume, prieteni? Este meritat atât de multă atenție ca despre care este scris? Împărtășiți rețetele de utilizare a telina?
Cu căldură și îngrijire, endocrinologul Dilyara Lebedeva