Îmi amintesc perfect întinderea din stomacul mamei mele. Ca un copil, am întrebat de ce a fost și a răspuns: "Stomacul era prea mare când erai înăuntru". Vocea ei era supărată. Am simțit chiar ceva de genul remușcării. Ei bine, ce copil vrea să-i superioreze pe iubita lui mamă? Dar chiar cu adevărat un copil tot vina?
Desigur, am început să mă tem de stomac, când am auzit despre sarcină. Și în loc să aștepte - în mod activ a început să caute răspunsul la întrebarea: "Cum pot fi evitate vergeturile?
În rețea veți găsi o opinie frecventă că genetica joacă un rol primordial aici. Și dacă mama ta avea vergeturi, atunci vor fi cu tine. Dar sună ca o propoziție! Adică, multe femei nu au de ales. Nu mi-a plăcut deloc această situație. Și am decis să folosesc toate mijloacele care păreau rezonabile.
1 Terapia cu ulei
Absorbit cu uleiuri, pielea devine mai rezistenta la intindere. Chiar dacă pantofii din utilizarea constantă a cremei servesc mult mai mult, atunci ce să spunem despre pielea vie - este mult mai suplu. Începe să smulgi unt pe stomac - cu cât mai devreme, cu atât mai bine. Puneți flaconul ca un memento, în cel mai proeminent loc, alocați un timp special pentru această procedură - cel puțin 10-15 minute, și pregătiți pielea pentru creșterea abdomenului. Printre toate locurile de top pe care le-aș pune: nucă de cocos, unt de cacao, migdale și germeni de grâu. Excepțional de natural - nici o chimie nu este inadecvată aici, ești casa bebelușului) - În plus, procesul mecanic de frecare a uleiului este un masaj! Și acest lucru îmbunătățește circulația sângelui în piele și, prin urmare, accelerează reînnoirea sa! Ce avem nevoie!
2 Colagen
Același masaj contribuie, de asemenea, la producerea unei astfel de proteine importante în țesuturi, cum ar fi colagenul. Pierderea lui poate fi prevenită fără a se abuza de sarcină la plajă. Și este natural să saturați corpul din afară cu spanac, sparanghel, varză, fasole, fructe citrice. Acestea sunt bogate în acid hialuronic, care mărește producția de colagen. Alegeți din listă ceea ce corpul dumneavoastră are bine și intrați în dieta dvs. regulat.
Dar pentru a umezi pielea abdomenului din afară va ajuta Aloe Vera. Puteți tăia frunzele proaspăt tăiate în lungime - și ștergeți pielea.
5 vitamina E și beta-caroten
Legume portocalii și uleiuri vegetale presate la rece sunt cei mai buni asistenți aici. Morcovi obișnuiți rase obișnuiți cu ulei de măsline - unul dintre oaspeții râvniți pe masa unei femei, intenționând să-i protejeze pielea de vergeturi. Și este chiar mai bine să adăugați ulei de cedru, brusture și amarant, bogat în antioxidanți, în salata roșie. Dacă aveți un suc de juicer - sucul de morcov va fi, de asemenea, un super element al dietei dvs. În plus, ei pot freca periodic burta.
6 Duș de contrast
Unul dintre mijloacele cele mai eficiente pentru îmbunătățirea fluxului sanguin și a fluxului limfatic în țesuturi este contrastul dușului. Luați acest obicei și nu numai că vă ridicați șansele de a evita striațiile, ci și de a vă îmbunătăți semnificativ sănătatea.
7 Salvați formularul
Exercițiul și alimentația sănătoasă sunt esențiale pentru femeile gravide care doresc să-și păstreze frumusețea. În ceea ce privește vergeturile, foarte des este setul de kilograme în plus care creează condiții extreme pentru piele. Prin "superfluu" se înțeleg doar depozitele de grăsime. Pântecele în sine cu fructul în creștere în forma sa pură, sunt sigur, este conceput pentru astfel de transformări. Este vorba de stereotipuri ridicole care ar trebui să mănânce pentru doi, iar obiceiurile proaste în nutriție fac ca femeile să se descurce în formă de kilograme în plus.
Ei bine, pentru mine povestea cu transformările abdomenului sa încheiat bine. De-a lungul sarcinii, am avut grijă de pielea mea în întregime. Și burta mea a rămas netedă. Da, și acei mame viitoare, cu care am împărtășit aceste informații, pot să se râdă acum pe plajă într-un bikini))
Dacă nu toate femeile înțeleg să atace sub formă de vergeturi, atunci problema nu este copilul, ci în îngrijirea insuficientă sau inadecvată a corpului în timpul sarcinii. Cele mai multe striae apar nu numai din neglijență, ci mai degrabă de la ignoranța pe această temă. Dar acum știți ce aveți nevoie. Aveți de ales. Și nu mai ascultați inevitabilitatea geneticii! Să ne asumăm responsabilitatea pentru corpul nostru în loc de fatalism!
Idei bune pentru nutriția naturală, anticipând apariția vergeturilor - în cartea din dreapta!
Abonați-vă la actualizări aici!
Informațiile de pe acest site se referă la metode preventive de naturopatie. Este prevăzută pentru scopuri de referință și nu poate fi percepută ca sfătuire medicală. În caz de boli și patologii, consultați un medic. Sfera de interes a acestui proiect este prevenirea problemelor de sănătate.
Când citați și folosiți orice material, asigurați-vă că indicați hiperlinkul deschis către site-ul MamaModeling.
Rețete super eficiente și sfaturi despre cum să mențină o formă bună în timpul sarcinii și după naștere
Specificați unde trimiteți această e-carte. Este gratuit pentru o perioadă limitată de timp.