Este folosit în principal pentru angrenaje scurte și medii, precum și pentru lovirea țintei de la distanță.
Caracteristicile executării: locul de la început al rundei, mingea și ținta sunt aproximativ pe aceeași linie. Levierul piciorului de șoc se efectuează datorită tracțiunii din spate a ultimei trepte de rulare. Mișcarea de mișcare începe cu îndoirea simultană a coapsei și întoarcerea spre exterior (supinația) piciorului de șoc. În momentul impactului, piciorul strâns este pus în mișcare, cu piciorul în afară, iar piciorul este strict în unghi drept față de direcția zborului mingii. Picioarele piciorului sunt ușor ridicate. Impactul este realizat de mijlocul suprafeței interioare a piciorului. Poziția piciorului în timpul impactului este de asemenea menținută în timpul cablării.
Impactul părții interioare a piciorului este foarte precis, deoarece atunci când mingea lovește o zonă de picior mare este în contact. Cu toate acestea, forța de impact în acest mod este mai mică decât în alte moduri, deoarece oscilația piciorului de șoc atinge valoarea maximă.
În interiorul piciorului
Sensează interiorul ascensorului
Folosit pentru transferuri "medii" și "lungi", tragând de-a lungul porții și lovind ținta de la toate distanțele.
Desfășurarea la decolare este făcută la un unghi de 45 ° cu scopul și mingea. Levierul piciorului de șoc este aproape de maxim. Piciorul suport este plasat pe partea exterioară (arc) a piciorului. Corpul este ușor înclinat spre piciorul de sprijin. Mișcarea de șoc începe cu îndoirea coapselor și se termină cu o prelungire ascuțită a tibiei. Picioarele piciorului sunt trase în jos, piciorul este tensionat.
Omoară partea de mijloc a ascensiunii
Asemănător tehnicii de execuție cu impactul părții interne a ascensorului, totuși, detaliile execuției sunt oarecum diferite.
Linia de decolare, mingea și ținta sunt aproximativ pe aceeași linie. Mișcarea de mișcare și de șoc este efectuată strict în planul sagital (anteroposterior). Piciorul de sprijin este plasat din călcâi la nivelul cu mingea. În timpul mișcării de impact, piciorul de susținere se rotește de la călcâi la vârful piciorului. O zonă semnificativă de contact între picior și minge vă permite să loviți destul de precis.
Partea de mijloc a ascensiunii
Mișcarea de mișcare, oscilație și mișcare de impact se desfășoară în același plan, datorită căruia sistemul de mișcare este eficient din punct de vedere biomecanic și șocurile sunt aplicate cu forță mai mare în comparație cu alte metode. Trebuie să ne amintim, totuși, că lovitura este efectuată de mijlocul urcării cu un vârf maxim în jos. În acest sens, este posibilă împământarea pământului cu un picior, ceea ce poate duce la rănire. Și asta duce în viitor la teama de a face asta.
Suflați de partea exterioară a ascensorului
Este cel mai adesea folosit atunci când efectuați șocuri. Structura mișcărilor cu impact de către partea mijlocie și cea exterioară a ascensiunii este similară. Diferența constă în faptul că în timpul mișcării șocului, tibia și piciorul sunt întoarse spre interior.
O lovitură la picioare
Efectuată atunci când este necesar să se producă o neașteptată, fără pregătire, o lovitură la țintă. În plus, această lovitură este eficientă atunci când bate mingea de pe adversar într-o picătură sau sfoară.
Când mingea este lovită, mingea și ținta se află pe aceeași linie. Înălțimea din spate a ultimului pas al decolării este oscilația la lovitură. Mișcarea de mișcare este efectuată de un picior tensionat, ușor îndoit la articulația genunchiului. În momentul impactului, șoseaua este ușor ridicată. Deoarece zona de impact a ciorapii este neglijabilă, această metodă are o mai mică precizie, mai ales când se lovește de o minge de rulare.
