Text: Katya Tishko
Dieta timp de 3 zile este o dieta pentru cei nerăbdători, care au nevoie să-și piardă rapid câteva kilograme într-un timp scurt. Dar fii atent - aceasta dieta este cu adevărat conceput doar pentru 3 zile, mai mult pe ea „stea“ nu este recomandată: că beneficiul de 3 zile, în ziua a 4-ar putea fi rău pentru stomac, creierul și sistemul hormonal.
Normele privind dieta timp de 3 zile: trebuie să mănânci de trei ori pe zi, la fiecare trei ore, trei zile la rând cu anumite produse.
Dieta timp de 3 zile: miere și apă
Cea mai obișnuită dietă timp de 3 zile asigură pierderea excesului de greutate în medie cu 3-4 kg. Meniul său este după cum urmează: pentru micul dejun, dacă îl puteți numi, diluați 1 lingură. miere pe 150 ml de apă și se adaugă 5-7 picături de suc de lămâie. După 10-15 minute, beți o ceașcă de ceai sau cafea.
Pranz: curcan fiert și orice legume (dar nu mai mult de 500g). Cina - fierbeti 150-200 g de varza alba in 150ml de apa fara sare timp de 15-20 minute. Gata să bea supa timp de 30-40 de minute. Dacă chiar vrei, înainte de a merge la culcare puteți bea un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Această dietă nu este recomandată să rămână mai mult de 3 zile.
Dieta timp de 3 zile: un jockey
Numele romantic se datorează faptului că, după cum știți, jockeii trebuie să-și urmărească greutatea aproape în mod riguros decât modelele și balerinele puse împreună.- În prima zi a regimului de hrănire, mâncați un pui coapte pe zi pentru o zi, pentru care îl împărțiți în trei părți.
- În a doua zi, 300 g de carne de vită, prăjită pe un grătar fără grăsime, este pregătită. Carnea este de asemenea împărțită în trei porții (mic dejun, prânz, cină).
- A treia zi este cea mai slabă. Puteți bea doar 3-5 cești de cafea neagră sau verde.
Dieta de hockey vă permite să pierdeți până la 4 kg.
Dieta balerine
Această dietă a numelor are o mulțime - și "3-3-3", și "manechine dieta", și "balerine dieta". Regulile acestei diete sunt următoarele: trebuie să mănânci de trei ori pe zi, la fiecare trei ore, trei zile la rând cu anumite produse - acesta este numele "3-3-3".
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ouă - acestea sunt alimentele pe care trebuie să le consumați în timpul dietei. Dimineața, la micul dejun, trebuie sa mananci un ou fiert, apoi trei ore mai târziu, puteți mânca 200g de iaurt fără grăsimi, iar după trei ore de un alt lot de brânză. În următoarele două zile, dieta se repetă. În timpul dietei, trebuie să beți numai apă sau ceai, verde fără zahăr.
Cu toate acestea, problema cu toate dietele exprese este că, atunci când au fost terminate, toți cei care au plecat au fost kilo, de regulă, ei se întorc. Deci, din moment ce dieta rapida nu este un rezultat lung și stabile ar trebui să calculeze cu exactitate perioada înainte de un eveniment important, și exact trei zile înainte de ora stabilită merge pe o dieta.
Express detox: o zi de post pe mere
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]