Scăderea nivelului de colesterol la domiciliu se poate face fără a participa la instituții medicale speciale. Datorită mentalității și tradițiilor din țara noastră, este, de asemenea, foarte obișnuit să se reducă colesterolul prin remedii folclorice.
Combaterea complicațiilor cu colesterolul crescut este mult mai eficientă dacă:
- nu există obiceiuri proaste - fumatul și consumul excesiv de alcool;
- să se angajeze în sporturi active sau să meargă pentru o lungă perioadă de timp în aer liber;
- urmați greutatea în exces și tensiunea arterială normală;
- aplicați metode populare pentru a stabiliza nivelul colesterolului.
Cum să scoatem colesterolul cu o nutriție adecvată?
Refuzul anumitor produse, desigur, să contribuie la lupta împotriva colesterolului, dar raportul de colesterol bun și rău poate rămâne neschimbată, ceea ce nu va duce la rezultate pozitive, astfel încât este necesară abordarea problemei la putere cu înțelepciune. Deci, cum să scapi de colesterol cu o nutriție adecvată? Desigur, trebuie să mâncați alimente care reduc colesterolul, ele conțin:
- omega-3-acizi grași polinesaturați;
- grasimi mononesaturate;
- fibre.
Acesta a fost întotdeauna ca produse, cum ar fi untul, untura și ouă crește foarte mult nivelul de colesterol, iar utilizarea lor nu este recomandată în dietele care vizează reducerea nivelului de grăsimi în organism. Acest lucru este parțial adevărat, dar studii recente au arătat că producția de colesterol în ficat este invers proporțională cu nivelul său în organism.
80% din colesterol este produs în organism, iar cea mai mare parte este produsă de ficat și, cu un aport mic de colesterol din alimente, producția crește. Având în vedere această caracteristică, trebuie remarcat faptul că, abandonând complet alimentele presupuse dăunătoare, nivelul acestora din urmă în organism poate începe să crească. De asemenea, studiul a demonstrat că o treime din oameni au o genă specifică care promovează sinteza unui colesterol bun dacă mănâncă sistemic (la fiecare 4-6 ore). Dieta sa trebuie planificată cu un consum redus de carne prăjită și să se acorde prioritate fructelor, legumelor și soiei.
Produsele care trebuie incluse în dietă
Ce alimente ar trebui să fie excluse din dietă?
De asemenea, este mai puțin să mănânci unt, brânză, smântână și smântână cu lapte. Este de preferat să se prefere un conținut mai scăzut de grăsimi, dacă este necesară utilizarea laptelui.
Remedii populare pentru colesterolul în sânge
Deci, cum de a reduce colesterolul prin remedii folclorice cu ajutorul produselor disponibile?
Rețete populare
Să luăm în considerare cele mai eficiente rețete.
- Flaxul de semințe poate ajuta la reducerea rapidă a colesterolului fără droguri, o astfel de remediere folk este vândută în farmacii, este în siguranță. Ar trebui să fie adăugat la alimente, puteți pre-măcinat cu un polizor de cafea. Semințele contribuie la normalizarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, îmbunătățesc funcționarea intestinului.
- Mazăre sau fasole. Înainte de a merge la culcare trebuie să pregătiți o jumătate de cești de mazare sau fasole, să-i turnați cu apă și să lăsați să insiste toată noaptea, trebuie să scăpați de restul apei și să reumpleți din nou paharul. De asemenea, trebuie să adăugați o mică drojdie de copt, astfel încât să nu existe gaz în intestin. După aceea, fasole sau mazare trebuie să fie gătite la pregătire completă și să mănânce pentru 2 mese. Mancarea trebuie sa fie de la 2 saptamani pana la o luna si, daca consumati cel putin 100g de fasole zilnic, puteti obtine o reducere cu 10% a colesterolului din sange. Orice rețete folk care utilizează aceste produse va fi deosebit de relevantă pentru persoanele cu greutate în exces.
- Vinete. Pentru a scădea colesterolul este necesar să adăugați vinete în dieta dvs. zilnică sub orice formă. Acestea pot fi tăiate în salate, dar înainte de toate este necesar să se înmoaie în apă fiartă sărată pentru a elimina amărăciunea.
- Red ashberry. Consumând 5 fructe de păstăi de cenușă de munte în fiecare zi, puteți scădea rapid colesterolul acasă, dar trebuie consumat timp de cel mult 4 zile consecutive, luând pauze timp de 10 zile. Pentru a obține cele mai eficiente rezultate, acest curs trebuie repetat de 2 ori.
Ce fel de băuturi pot folosi?
Remediile populare pentru scăderea colesterolului includ sototerapia obligatorie. suc proaspăt de portocale, ananas sau mere capabil de a aduce compuși grași rău din organism - cum de a reduce colesterolul din sânge și a vaselor curate bune. Dacă preferați legume, medicina traditionala recomanda suc natural din sfecla sau morcovi, deși, în cazul în care există boli sau disfuncții hepatice, sucul este cel mai bine să bea în doze mici.
Ar trebui să fie o dată pe an pentru a fi supuse unui curs de tratament, consumând lămâie "proaspătă", amestecată cu 200 de grame de usturoi măcinat. Limonele vor avea nevoie de 1 kg, iar întreaga băutură trebuie perfuzată timp de 3 zile înainte de utilizare. Trebuie să beți o lingură pe zi, îl puteți dilua cu apă curată. Vitamina C și usturoiul neutralizează bine compușii grași răi, vasele sunt eliminate de colesterol.
Cel mai scump dintre toate mijloacele sunt ceaiurile verzi de diferite soiuri care pot crește nivelul de grăsimi bune din organism și iau colesterolul din sânge într-un mod natural.
Tincturi pentru scăderea colesterolului
- Dacă nu știți cum să scădeți colesterolul prin remedii folclorice, atunci începeți cu o simplă tinctură de propolis. Curățarea vaselor cu această substanță trebuie efectuată de cel puțin 3 ori pe zi. Cu jumătate de oră înainte de masă trebuie să beți 7 picături. Acest tinct nu ar trebui să fie foarte saturat, 4% din conținutul substanței va fi suficient.
- Tinctura unei mustașe aurii. Este necesar să ridicați 1 foaie din această plantă, cu o lungime de cel puțin 20 cm, să o tăiați cu puțin și să turnați 1 litru de apă clocotită. Gatiti-l nu ar trebui sa fie, dar intr-un lichid fierbinte, lasati-l timp de 24 de ore. Tinctura ar trebui să fie întotdeauna într-un loc întunecat. La sfârșitul zilei, va fi gata de utilizare. Trebuie să beți o lingură de 3-4 ori pe zi. În acest caz, trebuie să monitorizați nivelele sanguine, chiar și colesterolul ridicat ar trebui să se normalizeze rapid.
- Iarbă de la iarbă și fructe de Sophora ar trebui să fie amestecate într-o formă uscată într-un raport de 1: 1 la 100 gr, apoi se toarnă tot 1 litru de vodcă fără aditivi. Acestea sunt remedii excelente pentru curățarea folicului pentru scăderea colesterolului în sânge. Soluția trebuie să fie insistată într-un loc uscat și cald timp de o lună, apoi folosiți o linguriță. Acest tinctură conduce la o dinamică pozitivă în hipertensiune, îmbunătățește forța și elasticitatea vaselor.
- Tinctura de usturoi este de asemenea folosită pentru curățarea vaselor de colesterol cu remedii folclorice. Usturoiul proaspăt trebuie tăiat într-o mașină de măcinat cu carne, este suficient să folosiți numai 350 gr. După aceasta, trebuie să fie turnat în 200 ml de alcool și să insiste pentru cel puțin 10 zile într-un loc întunecat. Când tinctura este gata, ar trebui să scoateți usturoiul din ea și să-l luați pentru 20 de picături, diluând laptele degresat timp de 30-40 de minute înainte de a mânca. Această tinctură este suficientă pentru 1 curs de tratament, care trebuie repetat nu mai mult de o dată pe an.
Remedii din plante pentru scăderea colesterolului
- Semințe de frunze de lucernă pot elimina colesterolul rău din organism. Acest remediu pentru colesterol este mai bine să crească acasă, deoarece sunt necesare lăstari proaspeți de iarbă pentru consum. De îndată ce încep să crească, trebuie să fie tăiate și mâncate. În cazul în care organismul nu este dispus să ierburi mănâncă, varza poate fi presare, obtinerea sucul de la ei, și să-l ia la 2 linguri de cel puțin 4 ori pe zi, înainte de masă - astfel încât să puteți nave foarte curate în mod eficient de remedii colesterol populare. Acest curs de tratament trebuie să dureze cel puțin o lună. Lucerna poate, de asemenea, ajuta cu artrita, fortifica unghiile, parul si oasele. Osteoporoza este, de asemenea, tratată în acest fel. Când nivelul colesterolului atinge valori normale, trebuie să opriți tratamentul.
- Tratamentul eficient al colesterolului prin remedii folclorice - utilizarea frunzelor uscate de tei. Acestea pot fi achiziționate de la orice farmacie. Plăcile trebuie să fie măcinate cu un măcinător de cafea într-o stare pulverizată. Luați o linguriță de făină pe zi timp de o lună. Apoi trebuie să faceți o pauză în 2 săptămâni și să continuați tratamentul timp de încă o lună. Frunzele de tei contribuie de asemenea la scăderea în greutate.
- Pădurile de păpădie uscată pudră sunt folosite pentru ateroscleroza deja dezvoltată. O astfel de pulbere este capabilă atât de purificarea vaselor de sânge, cât și de eliminarea substanțelor nocive. Utilizați 1 linguriță înainte de fiecare masă timp de șase luni. Contraindicațiile pentru un astfel de instrument sunt complet absente, astfel încât utilizarea pe termen lung nu este periculoasă pentru organism.
- Albastrul este albastru. În cazul în care întrebarea acută este cât de repede se scade colesterolul, atunci puteți cumpăra rădăcinile uscate ale acestei plante. Poți să-l cumperi în aproape orice farmacie, trebuie să fie zdrobit. O lingură trebuie umplută cu apă, 300ml va fi de ajuns. Soluția trebuie adusă la fierbere și gătit timp de 30 de minute. După aceea, merită să lăsați răcirea și să scăpați de rădăcini, lăsând doar apa saturată. Utilizați această soluție ar trebui să fie după 2 ore după masă și de fiecare dată înainte de a merge la culcare pe o lingura. Dar, rețineți că astfel de remedii folclorice pot reduce nu numai colesterolul, ci și presiunea arterială, deoarece supa are proprietăți calmante.
- Licorice este, de asemenea, folosit pentru a curăța vasele de colesterol. Două linguri de rădăcini mici din această plantă trebuie turnate cu apă clocotită (500ml) și continuați să gătiți timp de 30 de minute. Se va scurge numai decoctul și se va lua 50-70ml 3-4 ori pe zi după ce ați consumat 2 săptămâni. Puteți să repetați cursul tratamentului într-o lună. Astfel, timp de 2,5 luni puteți obține un nivel normal de colesterol în sânge.
- Itericul. Dacă problema cu privire la reducerea colesterolului, pentru dvs. este încă relevantă, încercați să faceți kvass din icter. O astfel de băutură va ajuta la eliminarea grăsimilor rău din organism, iar pregătirea nu durează prea mult. În primul rând, înfășurat în tifon 50 g de icter uscat și tăiat, se toarnă cu apă fiartă, răcită, într-un borcan de 3 litri. După aceasta, trebuie să adăugați un pahar de zahăr nisipos și o linguriță de smântână în apă. Pune borcanul pe pervazul ferestrei pentru a obține lumina soarelui - kvass va fi gata în 2 săptămâni, dar în fiecare zi trebuie să fie bine amestecat. De fiecare dată, el a turnat dintr-un borcan de jumătate de pahar de cvas, ar trebui să facă pentru el cu apa fiarta, cu o linguriță de zahăr, prin urmare, nu va trebui să se pregătească în mod constant nou medicament. O lună de astfel de tratament va ajuta la reducerea rapidă a colesterolului și la îmbunătățirea sănătății generale, a da curaj.
- Florile de păducel contribuie, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Plantele florale în cantitate de 2 linguri într-o formă uscată și mărunțită trebuie turnate cu apă clocotită și insistă timp de aproximativ 20 de minute. Luați lichidul rezultat ar trebui să fie o lingură cu puțin înainte de mese.
Cum se trateaza colesterolul crescut cu activitatea fizica?
Dacă nu aveți șansa de a alerga dimineața, atunci ar trebui să umblați seara după serviciu, preferând un tur de mers pe jos și să nu călătoriți cu transportul public. Pentru persoanele în vârstă, plimbările zilnice, care durează între 30 și 45 de minute, pot reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral cu 50%.
Indiferent de mijloacele populare de colesterol pe care le alegeți, este necesar să se ia în considerare compatibilitatea lor, nu recurge la utilizarea tuturor deodată. Mai bine, planurile dvs. de început pentru a discuta cu un dietetician sau un medic. Amintiți-vă că tratamentul de colesterol ridicat prin remedii populare merită să urmeze cursuri - nu neglijați această regulă. Nu neglija medicina tradițională. În unele cazuri, medicamentele trebuie utilizate pentru tratament.
Fără îndoială, oricine îi pasă de sănătatea lor, ar trebui să știi cum de a reduce colesterolul din sânge de remedii populare, care utilizează produsele - din această cunoaștere nu depinde numai de starea generală de sănătate, bunăstarea, dar de asemenea, posibilitatea de a schimba viața noastră atât de dramatic.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de articole pe această temă:
Cum să tratăm colesterolul ridicat
Ce să luați cu colesterolul ridicat
Antistreptolizina O a crescut: ceea ce înseamnă, cauze, tratament