Arsuri la stomac, numim o senzație de căldură sau ars în spatele sternului, răspândindu-se de-a lungul esofagului. Cunoașterea acestui sentiment neplăcut poate apărea chiar și în cea mai sănătoasă persoană. Prin urmare, principalul lucru este de a înțelege în timp ce produse să cumpere de pe rafturile de magazine și care ocolește cel de-al zecelea drum în tratamentul arsurilor la stomac.
Produse care pot fi consumate din cauza arsurilor la stomac
De ce oamenii alerg la farmacie înainte de a se uita în propriul frigider? Produse care neutralizează arsurile la stomac:
- Banana, care acționează ca un antacid și "stinge focul" din interior.
- Dragă, sau mai degrabă, conține în potasiu, calmează durerea și arde.
- Un remediu ieftin dar eficient va fi sucul de ananas proaspăt, un ajutor bine-cunoscut în cazul problemelor de stomac.
- Laptele și derivații săi ajută la scăderea senzației de arsură.
- Pentru a ușura durerea, puteți mânca o linguriță de muștar galben.
- O adevărată descoperire a arsurilor la stomac este rădăcina ghimbirului - patru grame, măcinate pe un răzuitor, vă vor lipsi rapid de probleme.
- Utilizați arsul la stomac cu piure de mere eficient și delicios.
- Sucul de cartofi nu acționează mai rău decât se diluează în apă caldă ½ linguriță de sodă.
Lapte și produse din lapte acru
Pentru a se asigura că pirozisul a trecut, produsele care au proprietăți alcaline sunt indispensabile în dieta. Prin urmare, din lapte, brânza de vaci și smântână sunt salvate de la problema. Un efect pozitiv dovedit va avea o "metodă a bunicii" - un pahar de lapte cald.
Deoarece brânzeturile grele sunt adesea foarte grase, ar trebui să vă limitați la fetiță, capră sau tofu de soia. Pentru brânzeturile ca mozzarella și cheddar ar trebui tratate cu prudență, cunoașteți măsura. Produsele lactate ar trebui să fie lipsite de grăsimi sau să aibă un procent minim de grăsime.
Despre înghețată și lapte de grajd va trebui să uite pentru un timp. Dacă fără iaurt dulce în nici un fel, este mai bine să dați prioritate băutului, deoarece este mai puțin gras.
Fructe și legume pentru stomac
Cartofii dureroase, morcovii și sfecla se găsesc în fiecare casă. În plus, ele vor ajuta la menținerea echilibrului optim acid-bază în organism. În plus față de fructele în sine, sucurile lor sunt utile - un pahar de suc de morcovi sau sfeclă beți în stare de ebrietate înainte de a mânca ușurează posibilitatea arderii.
Este important să nu uităm că nu toate cadouri de paturi sunt atât de utile pentru arsuri la stomac. De exemplu, utilizarea de ceapă, usturoi sau varză nu poate exacerba decât situația. Și în tomate conține acid, care provoacă pirozis.
Fructele utile
Ce fel de cadouri de natură îți poți umple dieta? Cel mai eficient eliminarea arsurilor la stomac - banane. Datorită structurii sale, bananele protejează pereții esofagului de acid, deci sunt echivalenți cu medicamentele care sunt vândute în farmacii.
Veți simți ușurarea consumând suc de ananas proaspăt - bromelaina conținută în acesta este o enzimă digestivă naturală care vă ajută împotriva arsurilor la stomac.
Interzise - portocale, mandarine, grapefruit, precum și alte fructe citrice. Ei, dimpotrivă, provoacă arsuri la stomac.
Picioarele, în special vâscoase, "înconjoară" pereții stomacului și "sting" instantaneu focul. În plus, ele conțin o varietate de vitamine și minerale care contribuie la recuperarea mucoasei. O atenție deosebită trebuie acordată făinii de ovaz, orezului și hrișzei. Kasha, ajutând la menținerea nivelului de aciditate în normă, puteți găti atât pe apă, cât și pe laptele cu conținut scăzut de grăsimi.
Pâinea proaspătă, care provoacă arsuri la stomac, nu poate fi consumată, interzise produse de făină, cum ar fi plăcinte, rulouri și prăjituri. Alegerea ideală va fi ieri sau cu o zi înainte de pâine de ieri cu cereale.
Rolul apei obișnuite
Ce va stinge incendiul mai bine decât apa, chiar dacă acest "foc" este în stomac? În cazul arsurilor la stomac severe, apa ar trebui să bea mai mult decât orice alte lichide, consumând în totalitate aproximativ 2 litri pe zi. Se recomandă să beți un pahar de apă după fiecare masă - apa diluează acizii și le împiedică să crească mai sus de-a lungul pereților canalului digestiv. Nu va fi posibil să scăpați de arsuri la stomac numai cu ajutorul apei, dar va exista totuși un efect de scurtă durată. Nu uitați, trebuie să beți apă non-carbonată.
Mierea naturală acționează efectiv din refluxul acidului, adică eliberarea de acizi în esofag. Este bogat în potasiu, care calmează mucoasele, neutralizează efectul iritant al sucurilor digestive, reduce arsurile. Nu este necesar să folosiți mierea în forma sa pură. Pentru ca dieta să fie variată, ea poate și ar trebui să fie adăugată la cereale, mere, nuci și brânză de vaci.
Proteină și arsuri la stomac
Proteina are un efect pozitiv asupra normalizarea nivelului de aciditate în stomac, dar din cauza arsuri la stomac, se recomandă să mănânce alimente, cum ar fi cabana branza degresata, albușul de ou fiert, tipuri scăzut de grăsime de păsări, pește și carne. Puiul trebuie mâncat fără piele. Principalul lucru este să fiarbă, să toacă, dar să nu prăjească.
Prin acțiunea de supe asemănătoare cu terci de ovăz. Ele invaluie usor si calmeaza stomacul. Cea mai bună alegere este o supă de cremă cu o consistență moale. Alimentele adăugate la supă nu ar trebui să fie prăjite. Nu se recomandă să mănânci bulion de legume, deoarece datorită conținutului de ceapă și varză irită mucoasa și provoacă o creștere a secreției de suc gastric.
Nuci și semințe
Despre mâncarea nuci și semințe în alimente împotriva arsurilor la stomac, spun ambiguu. Pe de o parte, ele sunt o sursă de proteine, care este un plus în tratamentul arsurilor la stomac. Pe de altă parte, ele sunt grase și, prin urmare, necesită o cantitate uriașă de sucuri digestive. Aceste produse elimină simptomele dacă cunoașteți măsura în ele.
Consum alimentar zilnic
O dietă zilnică aproximativă, care vă va ajuta să scăpați de arsuri la stomac, poate fi utilă, dar și gustoasă, variată. Principalul lucru este să mănânci sănătos și sănătos și există, de asemenea, produse care elimină simptomele. Meniul aproximativ pentru ziua:
- Mic dejun: fulgi de ovăz sau orez pe lapte, o lingură de miere, cu o zi înainte de pâine de ieri sau biscuiți, compot necioplit.
- Prânz: ou alb, câteva nuci, nu puternice, de preferință pe bază de plante, ceai.
- Pauza de prânz: supă, pui sau pește, coapte cu cartofi și morcovi, miere cu un ceai slab.
- Snack: banane, mere copt, lapte cald.
- Cina: brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi, pâine de ieri, compot.
- Înainte de a merge la culcare (timp de 2 ore): un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsime, cu mirodenii: scorțișoară, cuișoare, cardamom.
Folosim cu atenție
La ce alimente pentru arsuri la stomac ar trebui tratate cu prudență, întrebarea este complexă. Alimentația sănătoasă joacă un rol-cheie în tratamentul arsurilor la stomac, dar nu merită uitat de varietatea de alimente. Produse care pot fi consumate în cantități mici:
Cum ar trebui să mănânc alimente pentru a obține pirozis în curând?
Cu arsuri la stomac, este important nu numai ceea ce mâncăm, ci și felul în care îl consumăm. Câteva reguli simple care, ca rezultat, elimină această problemă:
- Evitați supraîncărcarea stomacului.
- Există porțiuni mici.
- Faceți un obicei de gustări frecvente, dar ușoare. Alimentele trebuie să fie ușoare, iar dieta este saturată cu alimente care sunt rapid digerate.
- Ultima masă nu este mai mult de două ore înainte de culcare.
- După ce ați mâncat câteva ore, încercați să nu luați o poziție orizontală - când vă culcați, acidul stomac se mișcă ușor în esofag.
- După masă, utilizați guma de mestecat: ceea ce vă place, cu excepția menta.
- Nu gustați în mers. Încercați să mâncați încet.
Produse interzise care provoacă arsuri la stomac
Printre produsele care cresc riscul de arsuri la stomac, cele mai importante sunt enumerate mai jos:
Băuturi care ameliorează arsurile la stomac
Lista de băuturi care pot fi luate cu arsuri la stomac:
- Apa. Unu și jumătate - două litri pe zi.
- Morcov, sfeclă, suc de cartofi. Conduceți favorabil pe pereții esofagului, ajutați să uitați de arsuri la stomac.
- ½ linguriță de sifon, amestecată într-un pahar de apă caldă.
- Ceaiuri din plante nerezistente.
- Lapte cu conținut scăzut de grăsimi, kefir, iaurt.
"Coca-Cola"
Se pare că această băutură nu poate fi caracterizată cu nimic util. Cu toate acestea, există opinii diferite, dar numitorul comun nu a fost încă atins. Unii susțin că băutura poate provoca arsuri grave din cauza prezenței cola în compoziția cărbunelui și acizilor fosforici. Cu toate acestea, practica multor oameni arată că "Coca-Cola", dimpotrivă, ajută la arsurile la stomac. Efectul terapeutic este posedat de acesti aceiasi acizi, care neutralizeaza bila.
Lista suplimentară de recomandări
Iată ce altceva trebuie să faceți pentru a scăpa de arsurile grave: