Nu te naște frumos
Mai bine să faceți plajă la umbra
Ce femeie cu debutul verii nu viseaza la o ciocolata plat cafenie, face arata noastre atât de spectaculos? Dar vara Rusă - scurt și ajunge la coasta, capabil să picteze pielea noastră în culoarea spus, va fi capabil să nu toată lumea: cineva nu permite să facă o pungă, cineva - nevoia de zi să pledeze pe cei șase acri pe zi în clasice pune, înlocuind soarele nu este locul pentru care arsurile solare sunt un ornament.
Z agor în conformitate cu regulile - înseamnă nu doar a da pielea ta o umbra efectivă, dar, de asemenea, să o facă, indiferent de vreme. Se știe că, foarte des, problema vremii noastre rusești este abundența zilelor tulburi. Mai ales în mijlocul benzii.
La prima vedere, nu este nimic mai absurd decât să facă plajă la umbră sau băi de soare într-o zi noroasă. Cu toate acestea, știința helioterapiei, care a apărut în secolul al XIX-lea, insistă asupra acestui fapt! Deoarece este o modalitate de a se bronza - sau într-un cort sub copaci - și asigură efectul cel mai blând al radiațiilor ultraviolete solare pe piele, și tăbăcit, găsirea helioterapie de normele, aceasta nu este numai frumos, dar, de asemenea, cele mai durabile din toate cunoscute.
Aceste Treetops creează un fel de ecran discontinuu, păstrând ultraviolete greu și nu împiedică radiațiile moi, efecte benefice asupra pielii. Dar chiar și aici, în primele săptămâni de contact cu natura trebuie să respectați anumite măsuri de precauție, începând cu nu mai multe ore, situate sub un copac sau o marchiză, și un anumit număr de minute, care depinde de tipul de latitudine în cazul în care locuiți.
Iată principalele latitudini ruse, care ne dictează regulile arsurilor solare:
La latitudinea Sankt Petersburgului, puteți petrece băi de soare umbroase, care durează până la 50-60 de minute, fără a afecta sănătatea dumneavoastră și cu beneficiul frumuseții în prima săptămână de odihnă.
La latitudinea Moscovei, efectul maxim este atins de la momentul de începere de 35-40 de minute, la orele de apus - 45-50.
La latitudinea de Volgograd - nu mai mult de 30 de minute.
La latitudinea Astrahanului și la sud este permisă petrecerea la umbra în timpul zilei nu mai mult de 20, la apus de soare, nu mai mult de 30 de minute.
A doua săptămână a timpului de bronzare începe să crească în fiecare zi, timp de 10 minute, și numai după această marcă fel se ajunge într-o jumătate de oră, pentru a fi în aer liber la umbra copacilor poate fi la fel de mult ca este necesar, toată ziua.
În mod similar, satura pielea cu lumina ultravioleta si moale in zilele innorate, cu o singură diferență: nici la mijlocul sezonului sau la finalizarea acestuia să se întindă undeva pe prigorochka, chiar și în ziua foarte tulbure, amenințând să se îndepărteze în ploaie după-amiază, cât mai multe nu pot!
Limitele maxime admise pentru diferitele latitudini sunt după cum urmează:
La latitudinea Sankt Petersburg - aproximativ douăzeci de ore.
La latitudinea Moscovei - o oră.
La latitudinea de Volgograd, Astrahan și la sud - nu mai mult de 35-40 de minute.
Este imposibil să luați chiar și bai de soare umbroase femeilor care au suferit recent o muncă severă, exacerbarea urolitiazei și a celor care suferă de boli cronice de rinichi.
Elena TRIBIS, MD
Iată ușile metalice ale lui Dmitrov.