În general, termenul "stress" înseamnă o influență puternică, de regulă, dăunătoare asupra corpului factorilor externi și interni. Un shake mental puternic se întâmplă uneori să fie bun pentru tine (cred că ați auzit de mai multe ori cât de puternic este o persoană experiență de stres într-o situație de stres). Cu toate acestea, experiențele frecvente vă distrug sănătatea și vă îndepărtează atractivitatea. Acestea se numesc forme cronice de stres.
Fiecare femeie, uitându-se nemulțumit la oglindă, riscă să cadă într-un cerc vicios. Nemulțumirea față de aspectul propriu generează stres. Stresul agravează aspectul. Acest lucru vă face să vă faceți mai îngrijorați, agravând situația. Uneori pot scoate o femeie din acest vârtej doar unui psiholog și chiar și atunci nu întotdeauna.
În timpul stresului, mușchii se strâng și se relaxează, ceea ce cauzează riduri pe fața dumneavoastră. Uită-te neintenționat în oglindă când ești nervos. Expresia feței tale este destul de neplăcută. Dar această expresie afectează puternic elasticitatea pielii și formarea ridurilor. Când nu zâmbiți mult timp, mușchii faciale devin flascuiți. Un zâmbet fericit este cea mai bună ridicare a feței tale.
Evidențiază stres clar, cum ar fi acnee, pete alergice, căderea părului. La urma urmei, stresul perturbă organele interne, ceea ce afectează starea pielii.
Există multe cauze ale stresului cronic. Aceasta poate fi o serie de eșecuri, așa-numita "bandă neagră în viață". Handra poate genera o muncă plictisitoare, monotonă și neîngrijită. Stresul poate duce la concentrarea într-o zonă a activității sociale (de exemplu, mulți profesioniști din domeniul medical consideră că cauza stresului frecvent în America este "nebunia" unei cariere și bani). Stresul generează și stimulează inactivitatea. La fel și lipsa activității fizice.
Într-un fel sau altul, trebuie să vă luptați cu stresul. Nu încercați să înfrângeți splina cu ajutorul unor comprimate "miraculoase". În primul rând, găsiți și încercați să eliminați cauzele stresului. Nu vă fie frică să renunțați la slujbă dacă nu vă aduce plăcere. La urma urmei, banii primiți de la ea încă nu ajută să scapi de emoțiile negative atașate lor. Dacă aveți o melancolie de toamnă, motivul va fi destul de greu de eliminat. Dar încearcă să fii dus de sport, activități sociale, într-un cuvânt, să te distrezi.
Principala cauză a stresului în societatea modernă este graba. Chiar și lucrul fizic greu nerecunoscător nu face niciun fel de deteriorare a corpului ca și munca agentului de asigurări. Din cauza necesității de a lua decizii responsabile foarte repede, corpul este constant subliniat și, ca rezultat, se rupe repede. Pur și simplu, devine vechi atât la nivel extern, cât și la nivel intern. Prin urmare, persoanele de peste patruzeci sunt mai bine să găsească o muncă liniștită și stabilă.
Pentru a nu grăbi, învățați cum să organizați în mod corespunzător procesul de lucru. Cotidianul va ajuta. Munca ar trebui să fie efectuată nu în ultimele două zile, ci pe tot parcursul săptămânii. Nu vă grăbiți, faceți panică, vă faceți griji. Blocajele de trafic, cozile - toate acestea bate oameni din șosea, obișnuiți să se grăbească în mod constant. Dacă aflați că este mai îngrozitor să vă așteptați la un medic dentist decât să distrugeți un dinte bolnav, este mai bine să contactați un psiholog. Obiceiul este în mod constant în grabă, salvând fiecare secundă face mai multe dăunători sănătății decât fumatul.
Unii încearcă să scape de experiența cu ajutorul alcoolului, țigărilor sau chiar drogurilor. Nu urmați această cale. Astfel de metode de relaxare sunt relativ ineficiente. Nu spun că astfel de obiceiuri distrug sănătatea. Căile eficiente și utile de relaxare vor fi discutate în secțiunea corespunzătoare.