Produse pentru dietă și proprietățile lor utile
Sistemul de alimentare este proiectat timp de 9 zile și face parte din categoria greu, deoarece în acest timp este permis să includă doar 3 produse în meniu și chiar și atunci nu toate simultan. Dar un mare avantaj sunt proprietățile lor utile.
Crupele conțin un număr mare de carbohidrați complexe, care asigură o cantitate mare de energie, aproximativ 8% din proteina necesară pentru sistemul muscular, vitaminele B1, B2, B3 și B6, care contribuie la întărirea sistemului nervos. În plus, orezul nu are absolut gluten, ceea ce exclude reacțiile alergice.
O cantitate mică de fibre și oligoelemente valoroase: fosfor, calciu, iod, zinc, fier. Krupa practic nu conține sare, prin urmare este sigur pentru persoanele cu boli cardiovasculare și renale și este foarte eficient pentru cei care doresc să piardă în greutate.
E interesant. Orezul măcinat pierde majoritatea substanțelor nutritive, deci este mai bine pentru o dietă să aleagă soiuri întunecate care au suferit procesări minime.
Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.
Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe Channel One, care a dat seama ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat si care dintre ele sunt pur si simplu nesigure. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>
Intr-un numar mare de pui contine triptofan aminoacid, care, intrand in organism, se transforma in serotonina - o substanta calmanta si oferind o bucata de fericire. Și taurina îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. În plus, produsul completează depozitele de proteine, fără a permite țesutului muscular să dispară împreună cu grăsimea.
O cantitate mare de potasiu, care are un efect benefic asupra vederii, și acizii de măr, tartric, citric și clorogenic împiedică sau opresc procesele de fermentare și putrefacție în intestin. Substanțele de balast echilibrează nivelul zahărului din sânge. În semințe de mere conține o mulțime de iod și uleiuri esențiale esențiale.
E interesant. Sa dovedit științific că utilizarea merelor oprește creșterea celulelor canceroase în intestin și ficat.
Dieta pentru dieta Laima Vaikule
Procedura este împărțită în trei etape timp de 3 zile cu alternanța alimentelor cu carbohidrați și proteine. Meniul de meniu al lui Laima Vaikule este foarte simplu, însă necesită o aderență strictă.
Primele 3 zile ar trebui să mănânce numai orez terci, fierte într-un mod special. Crupa pentru noapte ar trebui să fie umplută cu apă clocotită într-o proporție de 1: 2 și a pus-o "în baie". Pentru aceasta, este adecvată o pătură, o bluză caldă sau un strat de spumă. Este foarte convenabil să folosiți o sticlă termos. Numai el ar trebui să fie un astfel de model, deci nu trebuie să scuturăți terciul cu dificultate.
În a doua etapă, numai puiul este în dietă. Vasele trebuie preparate din sân, fără piele. Puteți coace carnea în cuptor, se fierbe și se mănâncă cu bulionul, se macină pentru a găti aburul. De asemenea, nu interzice condimentele naturale și sosul de soia.
Finalizați dieta de mere. În ultimele trei zile din meniu sunt doar aceste fructe. Le puteți mânca crude, gătiți în cuptor, stoarceți sucul. Merele ar trebui să fie consumate cu coaja - conține un număr mare de flavonoide. Nu aruncați întregul nucleu. Cel puțin 5 semințe pe zi ar trebui consumate.
Reguli de bază pentru dietă
Timp de 9 zile puteți pierde în greutate cu 4-9 kg. Rezultatele maxime sunt obținute de persoanele cu grăsime, deoarece pierd mai repede. Dar dieta are reguli proprii.
- Produsele permise pot fi consumate în orice cantitate la primul semn al foamei.
- Pentru o zi de băut 8-10 pahare de apă, ceai verde sau decoct de pe bază de plante.
- Sarea și zahărul sunt complet interzise.
Lyme Vaikule sfătuiește să adere la o alimentație adecvată după o dietă. Numai în acest caz este posibil să se păstreze rezultatul obținut. De asemenea, există zile efective de descărcare pe oricare dintre produsele luate în considerare. Destul pe săptămână.
Selectarea orezului pentru o dieta
Puteți repeta procedura numai după 3 luni. Dar nu uitați de sfatul profesional - aveți grijă de sănătatea dumneavoastră!
În secret
Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.
Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe Channel One, care a dat seama ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat si care dintre ele sunt pur si simplu nesigure. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>