Constipatia persistenta este periculoasa deoarece provoaca intoxicatii cronice ale corpului. Când cal sejururi lungi în intestin, unele dintre substanțele conținute în ea, cum ar fi indol, scatol, au un efect toxic. În plus, bacteriile putrefactive încep să se înmulțească intens în intestin, a cărui activitate este însoțită de formarea unei cantități semnificative de gaze. Balonarea conduce la o situație de mare a diafragmei, și nu numai că face dificilă respirația, dar, de asemenea, prin compensare inima, de multe ori o cauza de tulburări ale circulației coronariene și apariția durerii în inimă.
Exerciții pentru peristaltismul intestinal.
1. Stai pe spate. Trageți-vă picioarele și brațele. Respirarea, stomacul cât mai mult posibil, expirați-l trageți. Repetați 6-8 ori cu întreruperi. Dacă capul se rotește cu o respirație profundă, nu faceți acest exercițiu.
2. Poziția de pornire este aceeași. Faceți 10-15 "tâmpituri" rapide cu burta, trăgând-o și lăsând-o să plece.
3. Stați pe spate, îndoiți genunchii, luați-vă mâinile în spatele capului. Înclinați picioarele îndoite spre stânga - expirație, luați poziția inițială - inspirați, aceeași la dreapta - expirație. Repetați de 4-5 ori.
4. Stați pe toate patru, sprijinindu-vă pe genunchi și pe coate. Așteptați 2-3 minute.
5. În picioare, cu mâinile pe centură, faceți 5-10 rotații ale bazinului spre dreapta, apoi spre stânga.
Armat la scaun strecurat, în mod inevitabil, constipație, pot promova formarea de hernii, perturbarea circulației sângelui în creier, inimă, și chiar să conducă la un accident vascular cerebral sau infarct miocardic.
Principalul lucru în prevenirea și tratamentul constipatiei senile nu este acela de a recurge la nici un remediu, spre exemplu la laxative. Este foarte important să se stabilească dieta corectă. La urma urmei, atunci când o persoană mănâncă este întotdeauna una și, în același timp, activează întregul sistem de reglementare a activității tractului gastro-intestinal, iar acest lucru contribuie la trecerea lină și rapidă a alimentelor și formarea scaunelor prin intestine.
Dacă toate acest set de măsuri nu conduc la reeultatu dorit, puteți recurge la utilizarea de medicamente care au un efect laxativ, în primul rând - de origine vegetală (Senna și derivații săi, pațachină scoarță de copac, rubarbă). De ce medicament să alegeți și în funcție de ce schemă să o luați, vi se va explica de către medicul dumneavoastră. Rețineți că nu se recomandă utilizarea unui medicament pentru o perioadă lungă de timp, deoarece eficacitatea acestuia scade și este necesară o creștere treptată a dozei, ceea ce este nedorit. Laxativele nu trebuie luate la persoanele care suferă de boli inflamatorii intestinale: enterita, colita.
O metodă eficientă de curățare a intestinelor este o clismă, nu este contraindicată în colită. Dar, cu hemoroizii, clisma trebuie să fie foarte atentă să nu rănească nodul hemoroid.
Consolidarea funcției motrice a intestinului poate fi, de asemenea, prin masaj și gimnastică. Încercați de mai multe ori pe zi pentru a efectua auto-masajul peretelui abdominal. Pentru a face acest lucru, se află pe spate și cu mâna ta dreaptă vă îndemna stomacul în direcția de sus în sus, în stânga și în jos, care este, în sensul acelor de ceasornic. Dimineața este utilă efectuarea de exerciții care implică mușchii peretelui abdominal și podeaua pelviană. Este de dorit să faceți sistematic exerciții de dimineață, inclusiv exercițiile descrise mai jos.