Visează să ne odihnim pe mare cu copiii, desenăm adesea o imagine a zilelor plăcute însorite, scăldatul, jocurile, mersul pe jos ... Și e bine dacă ar fi fost pentru toate familiile. Dar vacanța de pe coastă poate fi adesea răsfățată de sănătate precară, tulburări ale sistemului digestiv sau chiar otrăvire, deoarece alimentele din căldură se prăbușesc mult mai repede, iar bacteriile se dezvoltă foarte activ. Pentru a evita acest lucru, este important să se organizeze în mod corespunzător alimentația bebelușului pe mare. Nu este atât de dificilă cum pare, dar în același timp fiecare are căi diferite datorită unor particularități ale organismului sau obiceiurilor alimentare.
Să începem cu copii: copii și artificii pe mare
Dacă mergeți la mare cu un copil care nu a fost niciodată hrănit cu un supliment, trebuie să lăsați copilul să alăpteze pe toată perioada vacanței. Același lucru este valabil și pentru bebelușii care au început deja să introducă lăcrimarea - să-i dea doar ceea ce au intrat deja în dietă și nici o nouă atracție pe mare.
Dacă copilul se hrănește artificial, atunci nu este recomandabil să-i dați noi amestecuri în timpul călătoriei. este mai bine să luați un stoc din casă în cazul în care nu găsiți unde să cumpărați la stațiune.
Copiii în vârstă - hrana familiară familială
În cazul copiilor mici, care mănâncă deja de la masa adultă, este extrem de nedorită să mănânci în săli de mese și cafenele, unde standardele de salubritate nu sunt întotdeauna respectate și nu cele mai bune produse sunt folosite.
Dacă comandați mâncare la hotelul dvs., este important să alegeți cele mai comune pentru copil și mâncăruri simple - terci, cartofi, legume, carne fiartă sau aburită.
După ce ați decis să gătiți independent, alegeți numai produse proaspete și de calitate, mergeți pe piețele unde puteți cumpăra toate cele mai proaspete din populația locală. În cele mai multe cazuri, legumele proaspete, fructele, carnea, peștele, brânzeturile etc. pot fi determinate prin aspect și miros. Dacă cumpărați carne și lapte pe piață, cereți-le să prezinte documente de conformitate cu calitatea (de obicei toți vânzătorii iau probe de produse zilnic pentru verificare).
Igiena în primul rând
În timp ce vă odihniți la mare, nu uitați să vă spălați bine mâinile - pentru dvs. și copilul dvs., precum și toate legumele, fructele și fructele de pădure, fără excepție. Cumpărați un spray antiseptic în farmacie și, dacă nu aveți apă sub mâinile dvs. și copilul cere ceva de mâncare pe plajă, dezinfectați-i mâinile cu un spray.
Nu beți apă din robinet. Cel mai bine este să cumpărați apă îmbuteliată atât pentru băut cât și pentru gătit pe mare.
Luați-vă obiceiul să nu cumpărați alimente pe plajă. Este mai bine să luați o gustare cu voi înșivă, dar numai ceva ce nu este perisabil. Adică, nu sunt sandwich-uri, cookie-uri mai bune, fructe de padure, fructe, nuci.
Un alt punct important în nutriția copilului pe mare este băutul regulat. Dați-i mai multă apă decât de obicei, deoarece în căldura nevoii de a crește în organism. Preferabil, bineînțeles, ar trebui să se acorde apă curată, dar, de asemenea, puteți da copilului compot, ceai, cacao. Nu dați sucuri și sucuri ambalate - această regulă acționează atât acasă, cât și pe mare.
Natalia Galuzinskaya, special pentru "TwoMamy.ru"
Articole mai interesante pe această temă!
Și de ce nu pot succa? Eu, de exemplu, și pentru o dietă sănătoasă, gătesc totul pe mare însuși, dacă există o sobă în camera închiriată - bine, dacă nu, iau multivarkul. Omeletul poate fi preparat, supa, borsch, chiftelute, chiar coacere biscuit. Mai ales avem o cerere pentru produse lactate fermentate de mare, iaurt și kefir, în general. De asemenea, fac și eu, foarte repede, iau cu mine, într-o excursie, lapte Bakshdar, cu lapte local. Un litru de lapte din seara fiert, răcit la aproximativ 40 de grade, este un plic de aluat și asta-i tot. Dimineața, un iaurt delicios și natural este gata. Și de multe ori nu dăm sucuri, dar dacă mergem la cafenele seara, întotdeauna iau o ceașcă de copii.
Lasă un comentariu Anulează răspunsul
- Tratamentul răcelilor la copii: nebulizator de inhalare
- Top-10 cele mai bune rase de caini pentru copii
- Cum să îmbrăcați un nou-născut pentru prima plimbare
- Zborul în timpul sarcinii: sfaturi și trucuri
- Trusă de prim ajutor pentru un copil pe mare - ce medicamente și produse de igienă să le luați cu odihnă
- Nanny pentru un copil - cum să alegi și să nu te înșeli
- Ce este interesant să iei un copil în țară: 7 idei pentru copii de diferite vârste
- Poate femeile însărcinate să meargă la baie
- Ce ar trebui să fie mobila pentru elev
- Teenage fashion - o respingere totală a standardelor general acceptate