adresați-vă o întrebare unui psiholog. relaxați-vă și distrați-vă
vă poate ajuta. Comunicare eficientă: cursuri de comunicare Arta comunicării determină succesul în multe domenii ale vieții. Oportunități profesionale, punerea în aplicare a planurilor personale, construirea de relații de prietenie și de parteneriat - toate acestea se bazează pe capacitatea de a comunica, să răspundă în mod adecvat la interlocutor.
Fugă de singurătate. în cazul în care?
O persoană care și-a pierdut singur drumul, caută adesea o cale de ieșire
O priză - un cuvânt plăcut. Cum, într-adevăr, uneori vreau să găsesc o priză care să distragă atenția de la gânduri sumbre, de dor, care, cel puțin temporar, creează iluzia că nu ești singur. Mulți oameni plătesc scump pentru o astfel de iluzie. Uneori viața. Urmărirea iluziilor, la urma urmei, se întâmplă, devine foarte departe - chiar și la dependența de alcool și droguri. Dar merită să fie iluzia de a plăti pentru ea viața? La urma urmei, iluzia este doar o înșelăciune.
Aceste guri de aerisire - surogate de iubire și de comunicare - legate și relațiile sexuale, precum si tendinta de supraalimentarea si entuziasm excesiv de muncă, și mersul pe jos la magazine cu deșeuri inutile de bani și tot felul de fantezii și vise, în care iubirea adevărată se înlocuiește cu un fictiv - cum ar fi dragoste la un idol de neatins, la o stea pop sau la un film. În ultimii ani, la astfel de înlocuitori eterne și a adăugat o altă manie - jocurile pe internet și de calculator, care, întâmplător, este, de asemenea, o modalitate de a scăpa de realitate în lumea de fantezie si vise.
Voi spuneți: Sunt aceste lucruri dăunătoare? Ce e în neregulă cu faptul că ești prea dedicat muncii? Este chiar bun!
De fapt, totul este bun numai dacă sunteți amanta vieții voastre și a hobby-urilor voastre. Dacă încep să vă controleze, este deja o dependență, adică un fel de boală. Și în acest sens, o dependență dureroasă la mâncare, o pasiune pentru un artist iubit sau o muncă nu este mult mai bună decât o atașament dureros față de alcool sau droguri. Toate acestea nu sunt o cale de ieșire din singurătate. Toate acestea te împing mai adânc în abisul lui. Toate acestea sunt boli care trebuie tratate.
Ați putea crede că ceea ce tocmai a fost spus nu are nimic de-a face cu voi. Poate că așa este, sau poate că vă înșelați, frică să priviți adevărul. Dacă vrei să ieși din singurătate și nu înec în iluzii și auto-înșelăciune, agățîndu guri de aerisire „salvare“, care sunt, de fapt, doar surogate de iubire, în nici un fel nu este înlocuit, atunci vă rugăm să îndrăzniți - uita-te la tine și viața ta în mod obiectiv și imparțial și pentru a afla la ce ventilație de fapt se execută, încercând să scape de singurătate.
Nu este atât de greu să faci asta.
Obțineți un notebook sau un notebook, în care veți înregistra tot ce faceți, ce faceți în timpul săptămânii. Numai intrările trebuie să fie cinstite, să nu pierdeți nimic! Scrieți literalmente cu minut ce faceți de la momentul în care vă treziți dimineața și înainte de a merge la culcare noaptea.
Fugă de singurătate. în cazul în care?
Păstrați o evidență a tot ceea ce întâlnește, ce sentimente au pentru cei care văd în viață sau pe ecranul televizorului, ceea ce mananci si cat de mult bei, ce să cumpere, cât de mult timp să-și petreacă în magazine, cât de mult timp este dat la locul de muncă, cât de mult timp de joc pe calculator sau Căutați comunicarea prin Internet și cum vă simțiți ulterior. Acordați o atenție deosebită la modul în care vă simțiți modificări în funcție de ce fel de a face achiziții, ceea ce mananci, vorbește cu cine. Această carte ar trebui să fie întotdeauna cu tine, oriunde ai fi și indiferent de facerea - și nu uitați să-l marcheze!
După o săptămână de astfel de observații despre tine și despre viața ta, rezumă. Analizați tot ce ați observat în spatele dvs. Abuzați orice "ventilație"? Nu este prea dependent de alimente și poate de alcool sau de la muncă, de la cumpărături, de la calculatoare la altceva?
Poate că te simți acum neliniștit, dacă ți-ai dat seama că ai într-adevăr niște probleme. Anterior, ați crezut că un hobby pentru calculator sau de muncă, sau o tendință de lăcomie - acest lucru este, slăbiciuni mici, este în regulă. De fapt, acestea sunt mijloacele pe care corpul dumneavoastră le recurge în încercarea de a scăpa de singurătate, dar aceste mijloace sunt dăunătoare, ele nu duc la mântuire.
Cel mai important lucru aici nu este să începi să te pedepsi pentru asta, să nu consideri că, dacă ești înclinat la ouă sau ceva, atunci nu ești o persoană bună. Nu, nu e deloc așa. Obiceiurile tale, dependențele tale, ventilațiile tale și tine însuți sunt departe de același lucru. Sufletul tău dorește dragoste și dorește să scape de surogatele iubirii pentru a găsi dragostea adevărată. Și veți reuși. Trebuie doar să crezi în tine. Și totuși - îți pare rău pentru tine și iartă-te. Iartă-te că ai "probleme". Crede-mă, nu ești singur în asta.
În fiecare zi, în picioare în fața oglinzii, repetați următoarele cuvinte care vă vor ajuta:
- Eu și slăbiciunile mele, viciile mele. - nu același lucru.
- Am destulă putere pentru a-mi schimba viața spre bine. - Astăzi, mă plac.
Să analizăm în detaliu modul în care ne iau prizonierul "aerisit", dând iluzia unei ieșiri de singurătate. Vom arăta direct în ochii acestui dușman, astfel încât să fie mai ușor să se ocupe de el.
Fugă de singurătate. în cazul în care?
Povestea lui Jeanne, cu care am pornit acest capitol, este un exemplu în care o femeie, încercând să scape de singurătate, se găsește una dintre astfel de halde de aer periculoase.
Dar din cauza naturii ei, Jeanne nu era deloc o femeie dizolvată. A fost condusă numai de setea de iubire. Iubirea, izvorul care nu era în sufletul ei. Și pentru că ea a vrut să găsească această dragoste în alte persoane. Dar deja știm că este imposibil: ceea ce nu avem înăuntru, nu putem ajunge de la alții, indiferent cât de greu încercăm.
Ce să facem în această situație? Mai întâi de toate, dați seama că această înclinație dureroasă de a căuta tot mai mulți parteneri noi pentru a îneca durerea și singurătatea în tine este prezentă. Și, realizând acest lucru, renunțați în mod conștient la ispitele care te bântuie. Da, nu este atât de simplu ca să nu renunți la fumat, să renunți la alcool sau să urmați o dietă. Nu este ușor, dar este necesar să ieșiți dintr-o cale greșită și să mergeți pe calea cea dreaptă din singurătate.
Să notăm că toate legăturile ei au adus puțină ușurare lui Jeanne și apoi sa înrăutățit. Acordați o atenție deosebită acestui lucru: atunci când facem ceea ce avem cu adevărat nevoie, este util, nu ne simțim atunci o "mahmureală amară" și dezamăgire. Numai ventilatoarele înșelătoare și plăcerile false sunt capabile să lase un gust amar. Această amărăciune este o dovadă că plăcerea a fost falsă și că nu duce o cale de ieșire din singurătate. Pentru a renunța la astfel de guri de aerisire, trebuie să constatăm mai întâi că ele sunt dăunătoare, că distrug sufletul și nu duc la apariția singurătății.
GĂSIREA PUTERII CARE NU ESTE DE COMPLETĂ DE TEMPT
A abandona falsurile false, de la plăcerea falsă, care în cele din urmă va aduce numai mai multă amărăciune și mai multă singurătate, nu este ușor. Cum vă puteți ajuta să faceți acest lucru, de exemplu, în cazul lui Jeanne?
Fugă de singurătate. în cazul în care?
Când poți rezista în acest mod cel puțin două săptămâni și în tot acest timp, este corect să mă prinde de fiecare dată dorința ca cineva să vâneze și pentru a suprima această dorință - vă puteți felicit pe prima victorie. Ați simțit deja că puteți găsi puterea de a rezista ispitei. Adică, puteți alege deja - să vă grăbiți sau să nu vă grăbiți să vă întâlniți cu gâtul primului om. Dacă mai devreme ați făcut-o fără ezitare, acum puteți rezista pe deplin acest lucru departe de cel mai bun obicei. Acest lucru va spori respectul de sine.
Când simțiți că ați depășit ispita, asigurați-vă că vă felicitați cu acest lucru și faceți-vă un dar. Descrieți-vă progresul în jurnalul dvs. Puteți dori ceva foarte mult, dar nu mai dați voinței voastre autorității anterioare asupra voastră. Puteți deja decide să nu faceți acest lucru - și să îndepliniți această decizie.
Prin renunțarea la conexiunile ocazionale care nu aduc fericire în cele din urmă, puteți întări sursa iubirii în interiorul vostru - iar șansele dvs. de a vă întâlni cu iubirea adevărată vor crește de mai multe ori.
Criterii pentru selectarea unui bun cazino online!
Oamenii au iubit mereu banii, în special multiplicându-i
Care sunt caracteristicile cazinourilor online?
În zilele noastre, cazinourile online sunt destul de comune, există numeroase site-uri relevante care sunt deja cunoscute ca locații de joacă de încredere (de exemplu, play-maxcasino, goldfishka22, agrocasino, cazino 888 etc.)
Unele informații interesante despre cazinouri
Știrile despre jocurile online sunt distribuite la o viteză atât de mare încât vor fi recunoscute de toți fanii acestui tip de divertisment