Fructele de peste mări relativ recent au ajuns pe contoarele naționale și au câștigat imediat popularitate. Mai târziu, sa dovedit că unii oameni de știință consideră că nu este deloc fruct, ci o boabe, care a primit denumirea de "coacăz chinezesc".
Oricum, acest exot verde este bogat in vitamine si ingrediente valoroase in compozitie, iar sucul pe baza acestuia ajuta la combaterea eficienta a excesului de greutate. Cu toate acestea, despre totul în ordine.
Patria kiwi este considerată a fi Noua Zeelandă. în urmă cu aproximativ 100 de ani, grădinarul iscoditor Alexander Allison a primit ca un cadou din China a unor semințe pufoase plante interesante, care la acel moment a fost numit „piersic maimuță“.
Fructele erau mici și destul de rigide. Apoi, selectorul de amatori a decis să "perfecționeze" prezentul cu plăcerea lui. A cultivat cu grijă solul, a udat în mod regulat germenii de țâțe, dar rezultatul nu a plăcut încă horticultorului. Singurul lucru pe care Allison la atins - planta a început să înflorească cu flori albe frumoase. Dar fructele, din păcate, nu au schimbat nici gustul, nici aspectul.
Horticultorul a fost supărat, dar el nu a renunțat la afacerea sa, ci a cerut ajutorul colegilor săi. Prin eforturi universale foarte repede au reușit să crească o viță mare, mult mai mare decât planta anterioară, ale cărei fructe au devenit și mai mari. Chiar și rata de maturare a accelerat semnificativ - la fiecare două zile.
Un total de aproximativ 30 de ani au fost cheltuite pentru reproducere. Dar fructele kiwi au devenit disponibile întregii lumi și mai târziu, când a apărut o criză în Noua Zeelandă și a fost necesar să se dezvolte urgent relațiile economice cu țările vecine și să se stabilească rute de tort.
În 1952, prima marfă cu cutii de kiwi a fost adusă în Anglia. "Piersici maimuță" s-au îndrăgostit de locuitorii Albiei Foggy. Livrările de export au crescut de fiecare dată în volum. Acest lucru a ajutat comercianții din Noua Zeelandă nu doar să supraviețuiască perioadei dificile de criză, ci și să se îmbogățească cu vânzarea de fructe în străinătate.
Cu toate acestea, la început, "fructul de blană" de peste mări putea fi gustat numai la restaurantele din Europa și America. Și abia atunci a început vânzarea în masă pe piețe.
Din vremurile trecute până în prezent, principalii furnizori de kiwi sunt China, America, Italia, Japonia, Franța și, desigur, Noua Zeelandă.
Compoziție și conținut de calorii
În formă conservată, kiwi practic nu își pierd proprietățile utile,
așa cum se întâmplă cu alte fructe și fructe de pădure.
__________________________________________________________________________
În ceea ce privește mineralele, fierul, magneziu, zinc, potasiu, fosfor și alte componente prezente în compoziția unui fruct astfel de cantitate care face jumătate din necesarul zilnic de aceste substanțe.
Proaspătul de fructe kiwi are beneficii mari pentru sănătate. Oamenii de știință din Norvegia prin numeroase studii au descoperit ca un consum regulat de suc de kiwi promovează descompunerea lipidelor, întărește inima și vasele de sânge, și normalizează digestia. Și aceasta nu este o listă completă a avantajelor acestei băuturi:
• Reducerea riscului de dezvoltare a trombozei și purificarea sângelui din toxine
• Îmbunătățirea digestiei, normalizarea metabolismului
• Prevenirea formării de pietre la rinichi și vezică biliară
• Reducerea durerii la reumatism
• Stimularea activității fizice și mentale
• Ameliorarea simptomelor de stres, depresie, stare de spirit și energie
• Reglarea nivelului de zahăr din sânge în cadrul normei admise
• Ajutor eficient în procesul de scădere a greutății și de combatere a celulitei
• Reducerea tensiunii arteriale crescute
• Prevenirea dezvoltării cancerului
• Consolidarea sistemului imunitar al organismului
• îndepărtarea sărurilor excedentare și a lichidului acumulat
• Retragerea simptomelor menopauzei la femei
• Efect favorabil asupra stării corpului în prezența bolilor ginecologice
Fructe pentru pierderea în greutate
Sucul de kiwi conține un număr mare de enzime și antioxidanți, care accelerează procesul de ardere a grăsimilor. În plus, produsul în sine este considerat alimentar și este inclus în meniul diverselor diete. Specialiștii au dezvoltat, de asemenea, diete speciale, rolul principal în care este atribuit fătului de peste mări.
Când consumi o dietă kiwi, poți mânca următoarele alimente:
• Produsul curat și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi
• Citrice
• Grâu
• Pâine integrală de grâu
• Carne de pui sau curcan fiert
• Pește aburit cu conținut scăzut de grăsimi
• Legume proaspete și supe de legume
• O dată pe săptămână un pahar de vin alb uscat
În ceea ce privește consumul de fructe kiwi, se recomandă să consumați fructe imediat înainte de masă și la jumătate de oră după masa principală. Acest lucru se aplică și sucurilor proaspăt stoarse.
Tabu pentru timpul unei diete bazate pe kiwi este suprapus pe următoarele tipuri de produse:
• băuturi carbogazoase
• Dulciuri și vase de făină
• Fast food
• Carne afumată
• Produse semifinite cu conservanți și aditivi
• Ceai negru și cafea puternic
• Zahăr
• Alcoolul
Prima zi
Mic dejun: 3 kiwi sau suc de fructe proaspăt stors, pâine cu o felie de brânză tare, ou fiert, o ceașcă de ceai verde fără adaos de zahăr.
Prânz: 3 kiwi sau suc proaspăt stoarse de fructe, salată de legume cu sos de lămâie, 250 g de piept de pui fiert.
Cina: 2 kiwi, 250 de grame de brânză de vaci fără grăsime, o ceașcă de ceai din plante fără zahăr
Înainte de a merge la culcare: un pahar de kefir cu un procent redus de grăsimi.
A doua zi
Mic dejun: 3 fructe kiwi sau suc proaspăt din fructe, două ouă fierte sunt fierte sau au omletă, o felie de pâine de secară, o ceașcă de ceai verde, fara zahar.
Pranz: 4 fructe kiwi sau suc proaspat de fructe, 300g de soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește fiert, două roșii proaspete, o ceașcă de ceai din plante, fara zahar.
Cina: 3 fructe kiwi sau suc proaspăt din fructe, salata de fructe (care poate fi un pansament suc de kiwi), 150g de piept de pui fiert, o cana de iaurt.
Înainte de a merge la culcare: o ceașcă de ceai din plante fără zahăr, un kiwi.
Ziua de descărcare pentru kiwi
Pentru a petrece o zi de post pe bază de kiwi, nu este necesar să consumați doar un singur fruct pentru alimente toată ziua. Dieta permite prezența altor produse. Deci, meniul de probă va arăta astfel:
• 1 kg de kiwi, care poate fi consumat atât în stare proaspătă cât și pentru a supraviețui sucului;
• 2 litri de apă minerală fără gaz;
• 200 de grame de pui fiert sau curcan;
• Un ou de pui;
• 100 de grame de legume proaspete.
Astfel, pentru o zi de transport puteți scăpa până la 2 kg greutate. Aranjarea unei astfel de "diete expres" este recomandată nu mai mult de o dată pe săptămână.
Harm și contraindicații
Kiwi de fructe și suc proaspăt din ea se interzice utilizarea pentru persoanele care suferă de aciditatea sucului gastric, ulcer gastric, și în timpul o exacerbare a gastrită. În plus, fructul este destul de un alergen puternic - atât de mulți oameni, în special la copii, aceasta poate provoca o reacție alergică, care este de obicei exprimat în simptome cum ar fi dispnee, dermatita, umflarea limbii, etc.
Deoarece kiwi conține o cantitate mare de lichid, utilizarea sa ar trebui să fie limitată la cei care au afectat funcția renală. De asemenea, fructul nu poate fi folosit pentru exacerbarea alimentelor, deoarece poate da un efect laxativ puternic.
În ceea ce privește contraindicațiile pentru dietă kiwi, aceștia au aceleași recomandări ca în cazul utilizării obișnuite a citricelor.
Trebuie remarcat doar că arderea de grăsime va accelera nu numai includerea în dieta „fructe cu blană“, cu un conținut bogat de vitamine, dar exercitii fizice regulate, cu atât mai mult că kiwi este o sursa de energie care dă vivacitate și încărcați corpul pentru o lungă perioadă de timp, eliminând în același timp oboseala și munca excesivă.
dietele pe bază de suc consumul de kiwi și băuturi proaspete într-o dietă normală nu ajută pierde doar greutate, dar, de asemenea, pentru a vă menține în formă bună, precum și uita de problemele de sănătate, deficit de vitamina si o stare proasta!
Doriți să începeți un jurnal personal cu privire la consumul de alimente și calorii?
Țineți un program de greutate, utilizați alte servicii utile?
Articole pe această temă:
Mulțumesc, foarte interesant. Cu plăcere am citit-o! Am notat ceva. Pentru mult timp știu că fructul kiwi este util, dar totul este scris despre tot.