Grapefruit dieta pentru pierderea în greutate, plusuri și contraindicații. Mod super-rapid de a pierde in greutate cu ajutorul unei dieta grapefruit, calculata doar pentru 3 zile. Despre dieta stele cu citrice amare în articolul nostru
Grapefruitul este un fruct tropical unic. Acesta conține vitamina C, potasiu, magneziu, sodiu, fier. Este foarte îndrăgit de nutriționiști. Dar trebuie remarcat că grapefruitul nu împarte grăsimea și, în plus, poate aprinde apetitul.
Dar în dietele cu acest citrus există secrete. În articol, vom examina în detaliu cum să mâncăm în mod corespunzător grapefruit pentru a pierde în greutate. Mai jos veți găsi o dietă pentru scăderea în greutate cu un ou și o dietă minimă timp de 3 zile. Amintiți-vă, trebuie să aveți grijă de grapefruit. Există contraindicații pentru utilizare asociate cu boli gastro-intestinale.
Folosiți mai bine grapefruitul în forma sa originală, mai degrabă decât stoarceți sucul din el. În partiții, care dau amărăciune, conține cea mai mare parte a vitaminelor și a oligoelementelor. O parte din secretul pierderii de greutate se ascunde în substanțele speciale care alcătuiesc fructul.
Acestea reduc producția insulinei hormonale. Este mai bine să intrați în dietă în dimineața și după-amiaza. Unele diete vă permit să consumați grapefruit chiar și noaptea. Dar nu face acest lucru, deoarece fructul conține fructoză și va împiedica despicarea grăsimilor noaptea.
Grapefruit accelerează și accelerează metabolismul. Dar pentru a obține un rezultat bun, trebuie să alegeți fructele potrivite în magazin.
Asigurați-vă că vă uitați
Dieta Maggi sau să piardă în greutate la orice vârstă fără a face rău
În primul rând, ar trebui să fie destul de greu, înseamnă că citricele sunt proaspete și pline de suc. În al doilea rând, atenție, suprafața trebuie să fie netedă și fără îndoială. Oamenii care se situează periodic pe această dietă notează că pasta cu culoarea roșie este mai eficientă. Dieta rapidă pentru pierderea în greutate, calculată doar pentru 3 zile.
Această monodietă a fost experimentată de vedetele pop: Anita Tsoi și Philip Kirkorov. Prin urmare, puteți evalua efectul cu ochii voștri. Mono se numește datorită faptului că pe tot timpul timp trebuie să utilizați aceleași produse. Există o pierdere în greutate - 2 kg de exces în doar 3 zile. Pentru micul dejun, gătiți trei ouă fierte. Se poate mânca cu o jumătate de fruct portocaliu.
Dacă doriți cu adevărat, puteți adăuga la masa de dimineață o bucată de pâine din făină de secară. Ca o băutură, preparați ceai cu lămâie, dar fără zahăr.
Pentru prânz vor merge două ouă rămase, gătite dimineața și cealaltă jumătate a grapefruitului. Bea ceai și cafea din nou fără zahăr. Pentru cină, puteți găti două ouă în orice mod, cu excepția prăjirii. Creșteți cantitatea de citrice la 2 bucăți. Băuturile rămân aceleași.
Grapefruit dieta pentru pierderea in greutate cu ou
Durata acestei diete este de la 2 la 4 săptămâni. Rezultatele pot surprinde plăcut - cu o aplicare strictă a regulilor dietetice, puteți pierde până la 10 kg de greutate. Se recomandă să nu o aplicați mai des decât o dată pe an.
Mic dejun pentru fiecare zi: două ouă, fierte și jumătate de grapefruit.
Meniu pentru prânz și cină timp de o săptămână
Prima zi: numai grapefruit.
A doua zi: 0,2 kg de pui fiert, un citrus. Se permite o porție de salată umplute cu ulei de măsline.
A treia zi: brânză brynza -0,2 kg, pâine prăjită din paine de secară, roșii proaspete.
A patra zi: repetați meniul primei zile.
A cincea zi: legume pentru un cuplu.
A șasea zi: repetarea primei.
A șaptea zi: mâncăm ca a doua zi.
Prima, a treia, a patra și a șasea zi: carne fiartă (orice, cu excepția mielului). Cantitatea este nelimitată.
A doua zi: ouă fierte -2 buc. grapefruit - 1 buc. Prăjitură din pâine de secară - 1 buc.
Cincea zi: 0,2 kg. Pește fiert, frunze de salată verde, grapefruit.
A șaptea zi: legume pentru un cuplu - o porție.
Grapefruit dieta pentru pierderea în greutate, contraindicații și măsuri de precauție
Cu grijă, ar trebui să consumați grapefruit pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal: gastrită, ulcer. Fructul conține acizi care pot cauza eroziunea pereților stomacului. În special, nu se recomandă să-l mâncați pe stomacul gol.
Nu beți medicamente cu suc de grepfrut. Efectul medicamentului poate fi redus.
Aveți grijă de dinții, acidul distruge smalțul.
Pentru a evita acest lucru, clătiți-vă gura după fiecare grepfrut mâncat.
Expresia "totul este bun în moderare" este foarte potrivit pentru acest fruct. Observați moderarea utilizării sale.
Pro-urile dietei de grapefruit
Grapefruitul conține substanțe care reduc producția de insulină. Și acest hormon, cu un conținut crescut în organism, provoacă producția de grăsime.
Acest fruct amar conține proteine și fibre și, prin urmare, după o utilizare lungă, nu există senzație de foame.
