Activitatea fizică și nutriția adecvată sunt mijloace eficiente de menținere a armoniei și a formelor precise. Dar există locuri în organism în care fiecare calorie suplimentară este amânată. Tampoane și se pliază pe părțile laterale, „pantaloni“ pe coapse, grăsime se pliază pe mâini și abdomen pentru a elimina folosind exercitarea este destul de dificil. În acest caz, masajul corectiv va veni la salvare. El aliniază contururile figurii, elimină bulgări nedorite și celulită în zonele problematice, mărește elasticitatea pielii și îl ameliorează de frământare.
Tehnici de masaj
Masajul corectiv, care este folosit pentru ajustarea figurii, este oarecum diferit de cel tradițional. În opțiunea de sănătate clasică, sunt folosite în principal accidente vasculare cerebrale, mișcări de frecare, frământare și vibrații ușoare.
Masajul corectiv al corpului, alături de clasici, utilizează o tehnică specială de apucare, în care maestrul acționează asupra țesuturilor grase acumulate sub piele în zonele cu probleme.
Rolling, o altă metodă eficientă, atunci când pielea este ușor trasă înapoi și cilindrul de piele se deplasează de-a lungul zonei corpului, vizează, de asemenea, activarea circulației sângelui în zonele în care straturile grase s-au acumulat.
- Începeți o figură corectivă de masaj, tehnici de încălzire - frecare, frecare, frământare ușoară, pregătirea corpului pentru manipulare activă.
- Încălzirea corpului se înlocuiește cu un efect energetic asupra depunerilor de grăsime, prin utilizarea mișcărilor anticelulitice - frământare profundă, tweaking și rulare. Aceste tehnici pot provoca inițial senzații dureroase, dar pe măsură ce celulele sunt curățate de toxine, ele vor dispărea.
- Următoarea etapă folosește tehnici de tonifiere - mișcări energice ale mâinilor într-un ritm rapid și presiune slabă.
- Sesiunea se încheie cu mișcări moi și relaxante.
- - mâinile și picioarele sunt masate de la nivelul membrelor spre corp;
- - Atunci când masați trunchiul, mișcările sunt direcționate de la mijlocul sternului spre laturi, de la sacrumul de-a lungul coloanei vertebrale.
Cele mai populare: Să împărtășim un secret ce uleiuri pentru masaj sunt mai bune
corectarea masaj efect anti-celulita este realizat printr-o influență profundă asupra mâinile zonei de master cu celulită severă, cu scopul de a revigora procesul de circulație a sângelui în aceste zone. roșeață a pielii după procedura și furnica de lumină - un semn de lucru bun, dar aspectul de vânătăi după contactul cu mâinile maseur - un motiv să se îndoiască calificările sale.
Normalizarea circulației sanguine și plumb drenajul limfatic la reducerea umflarea și accelera metabolismul, ceea ce duce la o scădere a volumului de șolduri, talie, umeri, abdomen. Pielea se strânge, dobândește fermitate și ton.
Consolidarea efectului procedurilor corective va ajuta la înfășurarea la cald - aplicarea în zonele problematice a produselor speciale, care se bazează pe noroi terapeutic, cu adăugarea de alge și alte componente ale plantelor. Sub influența temperaturii înalte, grăsimile subcutanate devin mai maleabile la acțiunea mecanică, iar procesul de drenaj limfatic și de eliminare a toxinelor sunt mai rapide și dau mai mult efect.
Masajul corector ajustează nu numai figurile, ci și caracteristicile faciale.
Masaj facial corectoare
Corectarea masajului facial va servi ca un serviciu indispensabil pentru apariția ridurilor faciale, îndepărtarea umflăturii și "mucegai" pomeții, pentru a îmbunătăți tenul.
Tehnologia de conducere:- Curățarea feței și aplicarea uleiului sau a cremei de bază, care va fi efectuată.
- De lucru prin intermediul musculare piept de mici în gât, în direcția de mișcare a limfei de san in centru si apoi noduri de masaj situate în axile.
- Influența asupra gâtului în care se află mușchiul scapular-hioid. În locul legăturii sale cu osul hioid, se formează de obicei oa doua bărbie.
- Masajul de corectare implică masajul gâtului din spate pentru a activa mușchii suboccipitali.
- Îndepărtarea gâtului în față în direcția de la bărbie până la clavicule, unde sunt localizate ganglioni limfatici subclavici, pentru a direcționa scurgerea limfei în direcția corectă pentru a evita apariția edemelor.
- Dezvoltarea activă a arcilor și colțurilor maxilarului inferior de-a lungul liniilor de masaj. În aceeași etapă, mișcările îngrijite masoara nasul.
- Influența ușoară asupra pleoapelor de-a lungul liniilor de masaj pentru a reduce pungile sub ochi și pentru a elimina umflarea.
- Masaj corect de corectare a mușchiului circular al ochiului, care permite corectarea ridurilor faciale.
- Examinarea arcurilor superioare, sprancenelor și frunții, alternând mișcările de mișcare cu o ușoară presiune.
- Masajul corectiv al depunerilor de grăsime pe obraji prin frământarea lor viguroasă.
- Terminați sesiunea prin mișcarea feței, mișcări ușoare și mișcări vibratorii.
Cele mai populare: unele secrete despre masajul intern al obrajilor
Pentru a corecta obrajii și ovalul feței, este necesar să se efectueze 3 proceduri cu o frecvență de câte o sesiune pe săptămână.
Recomandări pe parcursul masajului
Deci, zilele de proceduri de masaj sunt câteva sfaturi:
- Este necesar să se refuze dulciurile, produsele de panificație, fructele, alimentele sărate și grase în favoarea legumelor, soiurilor cu conținut scăzut de grăsimi de pește sau păsări de curte, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
- Bea mult pentru a accelera procesul de îndepărtare a toxinelor din organism, prinse în sânge din țesuturile grase distruse.