Anul cel mai dificil a trecut în urmă cu nopți nedormite, temeri, tulburări. Acum copilul a crescut și a devenit puțin mai ușor pentru tine, dar problema cât de mult ar trebui să doarmă copilul este încă vitală pentru majoritatea părinților.
Somnul unui copil de la 12 luni la un an și jumătate
După 12 luni, mulți copii se mută dintr-un somn de 2 zile în timpul zilei într-un somn o singură dată. Adesea această tranziție este complicată, copiii sunt obosiți, sunt capricioși. Uneori, calea de ieșire poate fi o alternanță rezonabilă de zile, cu un pat de o persoană și două zile, sau mai devreme de stabilire a-l pe o noapte de somn, în cazul în care copilul doarme în timpul zilei 1.
Dacă copilul dvs. de un an petrece de două ori pe zi într-o mulțime, nu vă așteptați ca el să doarmă noaptea. Cel mai probabil, el vă va trezi la ora 5-6 dimineața, pentru ca 10 să vrea deja să "se întoarcă". Dacă el doarme noaptea mai mult decât orele specificate în tabel, durata somnului pe timp de zi va fi mai mică decât media. De regulă, toți copiii au un regim cu o zi de somn, iar acest program este păstrat până la vârsta școlară.
Durata somnului pentru copiii de la 18 luni la 2 ani
Într-un an și jumătate, copilul petrece aproximativ 11-12 ore în somn pe timp de noapte, iar în timpul zilei - aproximativ 3 ore pe zi. Dacă copilul dvs. la 18 luni nu este încă împotriva unui pui de somn pentru o oră după-amiaza pentru a doua oară, atunci nu-l descuraja. Doar nu-l lăsa să doarmă în seara mai mult de o oră, altfel timpul de pensionare până la somnul de noapte poate trece la o noapte profundă.
La vârsta de 2 ani, copiii sunt adesea chinuit de temerile nocturne. Adesea, copilul refuză să rămână singur în dormitorul întunecat, când încercați să-l puneți pe mama dvs. și să plecați, vine plâns inima plângând. Nu-l lăsa singur în întuneric, dacă el plânge și nu lasă mama lui! Dacă el este tăcut, nu este pentru că sa calmat, ci pentru durere și disperare. Nu-l luați ca un capriciu - copilul se poate teme de ceva. Amintiți-vă că este doar un copil mic, încă complet neintenționat. Includeți un nochnichok în camera copiilor, lăsați ușa deschisă, astfel încât să știe că mama lui se află în apropiere și este gata să vină în orice clipă.
Dacă acest lucru nu vă ajută, întindeți-l împreună cu el pe pat. De regulă, miezul imediat adoarme, simțind siguranța și căldura mamei. Când bebelușul este adormit, puteți să vă ridicați în liniște și să faceți afaceri. Când sa întors, este necesar să se ia de îngrijire a copilului dormit și trecerea într-un pat de copil, dar trebuie pregătită pentru faptul că bebelușul se va trezi în timpul nopții, și din nou, a cerut să vorbească cu mama ei în flancul.
Învățați un copil să doarmă cu un adult pat - nu foarte bun, dar, uneori, mamele dorm langa copil - singura salvare de nopti nedormite si lacrimi pentru copii. Inconvenientul este temporară, copilul este un pic mai în vârstă și după o lună sau dau seama că el este în siguranță acasă și frică de el nimeni.
Somnul copiilor 2-3 ani
Cât ar trebui un copil să doarmă între 2 și 3 ani? Acești copii au nevoie de aproximativ 11-11,5 ore de somn pe timp de noapte și o odihnă de două ore după prânz. La această vârstă, cu somn, pot apărea următoarele probleme:
- Copilul de 2 ani a crescut suficient ca să iasă din pat, riscă să cadă și să se rănească. Nu-i admirați noua pricepere, dar fi persistentă și-l aduceți înapoi în pat. Spuneți strictă și calm copilului că nu ar trebui să facă acest lucru. După câteva comentarii, ar putea să asculte. În cazul în care copilul continuă să vylazit, creați condițiile pentru siguranța acestuia: faceți o pat de copil sub suport, așezați în fața pernei sau jucăriilor moi.
- Copilul poate întârzia în mod deliberat timpul de adormire pe timp de noapte. Întinzându-se în pat, chemând mama, întreabă o jucărie, apoi o altă jucărie, apoi bea puțin apă, apoi spune o altă poveste. Încercați să îndepliniți cererile copilului în limite rezonabile, dar apoi să-l sărutați și să-l doriți cu fermitate noapte bună.
- Nu poate fi nici un fel de vis de noapte dacă copilul era înfometat. Asigurați-vă că nu-i este foame, cel mult, dați-i un măr sau o pară.
Cât de mult trebuie să dormi un copil mai mare de 3 ani?
Cu cât copilul devine mai în vârstă, cu atât mai puține ore petrece în somn. În cele din urmă, modul de somn al copilului dvs. a devenit aproape același cu al dvs. Cât durează copilul tău acum? Copiii după 3 ani se află de obicei în jurul orei 21:00 și se trezesc de la 7 la 8 dimineața. Acum, copilul doarme aproximativ 10 ore pe timp de noapte și câteva ore după-amiaza. Acest program este recomandat să adere la vârsta de 7 ani. Pe cât timp copilul doarme în timpul nopții, starea lui de bine și activitatea în timpul zilei depinde. De-a lungul timpului somnul fiului sau al fiicei tale devine tot mai scurt, iar pana la sfarsitul perioadei precoce, majoritatea copiilor fac fara somn in timpul zilei.
Indicii de mai sus sunt foarte mediatici. Fiecare copil are nevoie diferită de odihnă, care depinde în mare măsură de modul de ziua în care familia în care copilul crește, starea sistemului nervos și psihicului copilului, temperamentul său (el se mișcă sau lent), cât timp copilul plimbări în aer curat este sănătos acolo.
Refuzul timpuriu al somnului de o zi
Încă de la al patrulea an de viață, unii copii nu mai vor dormi după prânz. De regulă, acest lucru se întâmplă din cauza entuziasmului pentru o ocupație interesantă sau trezirea prea târzie dimineața. La ce vârstă copilul ar trebui să doarmă dimineața? Dacă un copil nu este forțat să se trezească dimineața devreme pentru a merge la o grădiniță, părinții îl simt rău pentru el și-l lasă să doarmă dimineața aproape la 11 ore - acest lucru nu trebuie făcut. La vârsta de 3 până la 4 ani, somnul în timpul zilei este încă necesar, iar părinții trebuie să depună toate eforturile pentru a-l păstra cât mai mult timp posibil.
Dacă copilul încă nu adoarme în timpul zilei, nu îl forțați sau îl certați - nu are sens. Adulții nu se pot adormi, când nu doriți, și ce fel de cerere cu vârstele de 3-5 ani care încă nu știu cum să-și gestioneze reacțiile?
În 4-5 ani, un copil pentru o odihnă completă a sistemului nervos poate fi doar în tăcere, jucând cu jucăria preferată. Sau să se culce cu el, să-i citească o carte. O oră de odihnă pentru o mamă obosită nu va face rău.
Cum afectează durata somnului în timpul nopții?
Unele mame cred în mod eronat că dacă un copil nu dorm mult în timpul zilei (sau nu doarme), atunci va fi mai puternic noaptea. Nu e așa. Obosit, dar plin de impresii din ziua trecuta, el nu poate adormi de foarte mult timp.
Trebuie sa dormi si sa-ti trezesti copilul in fiecare zi in acelasi timp? Dacă observați că bebelușul este în mod evident suprasolicitat sau ratat, atunci nu va fi nimic teribil dacă îl puneți mai devreme și vă trezi mai târziu decât de obicei. În această problemă totul depinde de bunăstarea copilului. Nu este necesar fără a fi nevoie să-l trezesc prea devreme sau să-l împachetezi, dacă el este încă viguros și activ.