FORTIA FLEXIBILA
Datorită diferite grade de sarcină „forță flexibilă“ este potrivit pentru orice persoană. La baza programului - ăsane statice de hatha yoga, exerciții de rezistență ale Pilates, precum și complexele dinamice de rezistenta si echilibru
mai multe detalii »
Cu ajutorul FLEXIBILITĂȚII puteți învăța:
- Vindecă durerea, depresia, oboseala cronică și chiar boala
- eliberați blocurile care ne separă de sănătate și ne închidem mințile
- Fii vindecătorul tău și adu-te într-o stare de conștientizare
mai multe detalii »
Mijloace de FLEXIBILITATE:
-direcții diferite ale hatha yoga (asanas, pranayama, meditații)
-Chineză, coreeană, practici japoneze de vindecare
-exerciții psiho-fizice
-Pilates, izoton, callanetice
-Dansuri spontane și lucrul cu emoții
mai multe detalii »
În practicarea FLEXIBILITĂȚII, veți putea:
- a scăpa de multe probleme asociate cu tulburări ale sistemului și a coloanei vertebrale functiile musculo-scheletice, îmbunătățirea fluxului de energie în organism, organismul sănătos, de întinerire și de purificare.
- conduce meditații tematice, dezvoltă abilitatea de a interacționa cu energia corpului tău și energia spațiului, spațiului
- maestru arta de a „forța flexibile“ pentru a debloca clipuri musculare (de-a lungul coloanei vertebrale) și a scăpa de reacții emoționale negative, și complexe, și retrăiți momentul de libertate în mișcare și sentimente; să învețe cum să lucreze cu corpul într-o spontan practici (true, true) dinamice.
Recompensa pentru tine va fi un val de vitalitate, bucuria de liberă circulație, gradul de conștientizare a frumuseții și înțelepciunea a corpului, originalitatea și unicitatea. Vei învăța cum să capteze și să descifreze trupește impulsuri, senzatii si imagini, va fi capabil de a reglementa statutul lor și să-l gestioneze. Și această capacitate de a auto-reglementare - baza existenței sănătoase, naturale, atât în viața de zi cu zi și în situații de stres, duce la o stare de fericire, pace și armonie. mai multe detalii »
Lăsați toate creațiile vieții din întreaga lume să fie fericite.
Da, vino cu forța ta. FORTIA FLEXIBILA.
Acest site este pentru cei care doresc să-și dezvolte corpul, să aibă o sănătate bună și un spirit puternic. Oferim tehnici simple pentru întărirea corpului, corectarea posturii și, ca rezultat, îmbunătățirea stării de spirit și a calității vieții. Incercati sa va faceti exercitiile in mod regulat si veti simti ca secretul sanatatii bune este regularitatea exercitiilor care implica acei muschi, tendoane si oase care nu sunt folosite in viata normala si pur si simplu atrofiati. Sănătatea ta e în mâinile tale. Oferim doar o serie de tehnici care au ajutat cu adevărat mulți oameni. Nu este necesar să așteptați apariția unei probleme în coloana vertebrală și apoi să încercați să o corectați. Prevenirea este mai bună decât tratamentul. Procesele degenerative încep în organism cu 26 de ani și dacă sunteți mai mult, atunci este timpul să aveți grijă de voi înșivă. Există întotdeauna o problemă de alegere: ce metodă, școală sau direcție de alegere - depinde de dvs. Cu un număr mare de cluburi de fitness, simți că trebuie să mergi acolo și să faci totul pentru tine. Încercați. Găsiți un profesionist nu este ușor, dar posibil. Poate că aceasta este șansa ta de a se schimba. Mult noroc!
Zaychenkova Iulia V., maestru de acrobație sport, medaliat cu bronz la aerobic Moscova sport campionat, un specialist certificat în lumea de fitness (în direcții diferite - puterea de formare,, pas și dans aerobic clasic, pauerstrayk, Pilates), profesor de yoga, prezentator internațional și reabilitare .
- antrenor și profesor
- Instructor LFK
Exerciții pentru coloana vertebrală Julia Zaichenkova în programul "Forța flexibilă" se combină cu elementele de practică psiho-fizică. "Este o operație cu concentrare și respirație", explică Julia. - Oamenii ar trebui să învețe să observe cum funcționează corpul. Mulți oameni percep în continuare yoga ca una din direcțiile de fitness, dar acest lucru nu este așa ".
Julia Zaichenkova "Puterea flexibilă"
A fi util pentru oameni. Toate celelalte (alimente, filme, muzică) - pentru mine surse suplimentare de energie. Preferințele mele în ele se schimbă zilnic. Citeam mai ales literatura spirituala. Detectivii și alte basme - toate acestea rămân în trecut.
Însuși să facă în reparații apartament. Doar a doua zi am trecut prin stresul de a cumpara materiale de constructii. În general, este mai ușor să explic ceea ce nu știu, de exemplu, să mă depășesc. Am o teamă de adâncime. Profesorul mi-a spus: "Du-te la propria ta primejdie", dar nu înțeleg - de ce? Mă accept așa cum sunt și cred că nu este nevoie să lupți cu temerile.
Păstrați sănătatea cât mai mult posibil.
Asta nu se va schimba prea mult în viitor. Doar cu fiecare nouă generație, nivelul conștiinței de sine va crește. Formatorii? Nu vor dispărea nicăieri. Ele vor fi pur și simplu tratate ca etapa inițială a dezvoltării fizice. Adică primul simulator, apoi un covor de yoga - un "fier" nu trebuie să se limiteze.
Un corp flexibil este ca apa. Și apa, după cum se știe, mănâncă o piatră, aceasta este puterea ei. Totuși, apa este suficient de flexibilă încât să poată ocoli obstacolele, și aceasta este asemănătoare cu distrugerea stereotipurilor. De exemplu, am completat în mod deliberat practica mea cu qigong. Trebuie să încerci totul, trebuie să fii mai flexibil.
Hatha Yoga. Uită-te la coloana vertebrală!
Abordarea corectă a coloanei vertebrale - o tehnica Efectuând asan yoghine, care vizează întărirea mușchilor de-a lungul coloanei vertebrale. Metoda poate fi exprimată prin trei termeni: întindere, consolidarea, relaxarea mușchilor coloanei vertebrale. În practica actuală se exclude în mod fundamental ăsane care pot duce chiar teoretic deplasarea vertebrelor sau a discurilor intervertebrale (răsucire, recipienții adânci). Această practică este oferit chiar acelor oameni care au o patologie a coloanei vertebrale.
Regula principală a abordării corecte a coloanei vertebrale este menținerea acesteia într-o poziție în mod natural.
În noul sezon TV la exercițiile pentru coloanei vertebrale, Julia intenționează să adauge elemente de practică psiho-fizică. "Lucrul cu concentrarea și respirația", explică ea. - Oamenii ar trebui să învețe să observe cum funcționează corpul. Mulți oameni percep în continuare yoga ca una din direcțiile de fitness, dar acest lucru nu este așa ".
Cu Forța Flexibilă - în fiecare zi! Textile de uz casnic WELLNESS top3.ru