Fundul rotund este visul fiecărei fete. Pot schimba forma feselor?
Fiecare fată vrea să fie atrăgătoare în ochii oamenilor și ei literalmente nu își iau ochii de la fericitul proprietar al unui fund rotund și strâns. Din nefericire, dimensiunea și forma feselor fetei depind de structura mușchilor pe care i le-a moștenit. Unii primesc mai multe așa-numite fibre roșii, în timp ce unii obțin cele albe.
Dacă o femeie are în mușchii multe fibre albe, fese ei nu sunt atât de elastice și se recuperează rapid. Dar cei care au moștenit mușchii în fese cu mult fibre roșii au fost mai norocoși. Natura lor a înzestrat rotunjimile apetisante, care nu atarna si atrag atentia barbatilor cu elasticitatea lor. Schimbarea cardinală a lipsei volumului feselor este posibilă numai cu ajutorul unei operații chirurgicale - gluteoplastia. Plasticul feselor vă ajută să faceți fundul mai voluminos și vă permite să corectați forma acestuia. Dar pentru a face fesele elastice și pentru a obține rotunjirea forme sale poate fi prin exerciții regulate, fese de îngrijire a pielii și nutriție adecvată.
La fundul rotund a fost o realitate și nu doar un vis, trebuie să acționezi. Forma rotundă a fundului nu poate fi realizată dacă sunteți sedentar. Pentru ca fese să fie într-o formă potrivită, trebuie să faceți un fel de sport mobil: alergare, tenis, fitness, aerobic sau ciclism. În general, cu cât mai mult timp petreceți în picioare, cu atât mai bine se dezvoltă mușchii pe fese. Dar nu toate femeile pot merge jogging în fiecare zi sau du-te la săli de sport. În acest caz, trebuie să acordați mai mult timp mersului.
Makhi lovit de la o parte la alta, înainte și înapoi, plimbarea feselor, squats, exerciții "foarfece" și "leagăn" sunt foarte eficiente pentru a obține elasticitatea feselor și a mușchilor coapsei. Doar toate exercițiile ar trebui să fie efectuate într-o măsură măsurată, fără să-l simți bine, cât de bine funcționează mușchii. Pentru a face ca mușchii preoților și hamstrings să fie mai elastici și mai frumoși, atunci când faceți exerciții de ghemuire, trebuie să luați pelvisul înapoi. Aceasta oferă o contracție musculară mai completă și un rezultat rapid.
Pe fundul feminin există multe celule grase, dar au mult mai puține țesuturi conjunctive decât bărbații. Prin urmare, la o femeie, această parte a corpului se recuperează rapid. În cazul în care excesul de greutate este tastat rapid, se intră roșiatică pe fese și pielea devine un aspect neatractiv. Alimentarea cu sânge a feselor este mai gravă decât în restul corpului. Și dacă o femeie conduce un stil de viață sedentar, atunci o lungă ședință duce la o regenerare mai lentă a țesuturilor și la apariția celulitei.
În special pielea tare pe fese, în sezonul rece, din cauza abundenței de haine și a lipsei de atenție corespunzătoare, devine uscat și dur. Pentru a preveni toate acestea, trebuie să utilizați în mod regulat cremă specială pentru a normaliza circulația sângelui și a îmbunătăți structura pielii. De două ori pe săptămână, aplicați un crem-gel pe fese, cu efect de strângere a pielii. Cremele de modelare ajută la creșterea elasticității pielii și la accelerarea arderii depozitelor grase. Cremele moderne conțin componente cu efect de ridicare, care întăresc fibrele de colagen și elastină, ca rezultat, fundul este ridicat și arată mai elastic.
Luând o baie sau un duș. Nu uitați să vă spălați fundul și șoldurile cu un prosop de loofah sau un șervețel din fibră naturală, masați fundul și șoldurile într-o mișcare circulară pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui. Tăiați pielea la roșeață, apoi luați o bucată de gheață și masați fese pentru încă două minute. Același efect de ridicare are un duș de contrast.
În fiecare zi în timpul dușului alternați apă rece și caldă, masați fundul și aplicați pe pielea feselor balsamuri pentru elasticitate. Toate aceste proceduri contribuie la extinderea și contracția vaselor de sânge, care accelerează arderea grăsimilor și alimentația mușchilor cu oxigen. Cel puțin o dată pe săptămână, faceți pe pielea de fundă peeling cu un mitten umed cu mare sau sare. Datorită peelingului, pielea feselor va deveni netedă și catifelată.
Desigur, forma rotundă a fundului nu poate fi realizată dacă nu urmați o dietă și aveți o greutate excesivă. Celulele de grasime din fund sunt depozitate rapid si mai greu de despicat decat in alte parti ale corpului. Prin urmare, forma rotunjită a fundului nu este doar rezultatul îngrijirii și exercițiilor fizice, ci și controlul constant al formei sale. Dacă aveți kilograme în plus, începeți să urmați dieta și evitați consumul excesiv de alimente grase.
La fundul rotund arata chiar mai apetisant, se face plajă în timpul verii, iar în sezonul rece, se poate folosi un salon de bronzare sau se poate vizita solariul. Smuglenkaya rotund fundul nu va lăsa indiferent nu numai iubitul tău, dar, de asemenea, toți oamenii care au o vacanță de vară pe plajă, iar în timpul iernii vizitând piscina.