Cum să nu mai gândiți
Stați într-o poziție confortabilă și închideți-vă ochii. Urmați-vă gândurile oriunde v-ar lua.
Nu îi direcționați și nu evaluați. Doar vizionați-i să vină și să plece. Deci, după ce le observați timp de cinci sau zece secunde, întrebați-vă: "Și de unde va veni următorul gând?" Apoi urmăriți cu atenție ce se va întâmpla. Așteaptă și privește.
Ce sa întâmplat? A existat o scurtă decalaj în gândire în timp ce ați așteptat următorul gând? Ați observat diferența, un mic decalaj între întrebare și următorul gând?
Bine, citiți din nou instrucțiunile și repetați exercițiul. O să aștept.
Ei bine, cum? Am observat o mică mișcare în gândire - pauză. între gânduri? Dacă ați fost atent, atunci după întrebarea "De unde va veni următorul meu gând?" a observat că mintea voastră așteaptă doar evenimente viitoare. O pauză instantanee în gândire a apărut din faptul că mintea încearcă să înțeleagă ce să gândească în continuare. Eckhart Tolle compară această stare cu starea pisicii atunci când urmează gaura mouse-ului. Erai treaz, așteptând, dar în acest decalaj nu existau gânduri.
Vă rog să faceți exercițiul de mai multe ori, acordând atenție acestui decalaj - decalajul dintre gânduri. El este neapărat prezent, să treacă ușor și abia perceptibil. Când învățați să realizați în mod consecvent această pauză în gândurile voastre, aceasta va deveni mai largă, mai profundă și mai lungă.
Ați experimentat această pauză de mai multe ori, dar cel mai probabil nu ați acordat prea multă atenție. Când mintea voastră este în starea lui I, nu are tendința de a tăcea. La un anumit nivel, mintea consideră tăcerea necorespunzătoare. Mintea nu tolerează goliciunea. În cel mai bun caz, mintea ta percepe această pauză ca o agitație enervantă - un gol care trebuie umplut.
Cei mai mulți dintre noi cunosc o situație puțin ciudată, când nu ne putem aminti ce voiau să spună. Cuvântul se rotește în limbă, dar indiferent cât de greu încerci, este imposibil să-ți amintești. Și cu cât încerci mai mult, cu atât se ascunde mai adânc.
Și în ce moment reușim să ne amintim ce vrem să spunem? Când ne oprim cu febra în gândurile noastre și lăsându-le să se culce. De îndată ce încetăm să încercăm și ne calmăm sau ne schimbăm gândurile în altceva, cuvântul însuși zboară din gură, ca un glonț din trunchi. În nici un caz, mintea activă ne-a adus un cuvânt pierdut. A venit din adâncurile sinelui adevărat tăcut.
Uite ce vreau să spun. Dacă cineva vă întreabă cum este numele dvs., răspunsul vine imediat. Răspunsul este sigur și automat. Dacă întrebați ce mâncați pentru micul dejun, va exista o mică întârziere: mintea voastră caută răspunsul.
Cu cât întrebarea este mai dificilă, cu atât mai mult mintea va rezolva răspunsul. Și asta înseamnă că mintea așteaptă până când răspunsul se formează din această tăcere. Vedeți, mintea nu creează răspunsuri. El nu creează nimic. Reflectă doar ceea ce este creat de Sinele Adevărat.
Mintea va displace foarte mult de pilula amară a acestei cunoașteri, pentru că el foarte mult iubește iluzia puterii sale creatoare.
Mintea noastră se grăbește mereu să răspundă; orice pauze i se pare o risipă de timp și inspiră nerăbdare.
Activitatea constantă a minții este ca un ecran de fum. Aceasta este o încercare de a ascunde faptul că creația provine din imobilitate și nu din activitate. Mintea încearcă să înțeleagă răspunsul și să o folosească pentru a-și consolida puterea. Mintea inadecvată este risipă și dăunătoare.
Când întrebi mintea întrebarea: "De unde va veni următorul meu gând?" Trebuie să se oprească și să observe. El are o tendință înnăscută de a apuca primul gând și de a continua cu el. Dar dacă rezistați acestei dorințe de "productivitate" și vă uitați atent la locul unde vine în realitate ideea următoare, o recompensă vă va fi o privire trecătoare la propria voastră Adevărată pauză de putere.
Tocmai ați găsit răspunsul la întrebarea "Ce vreți?".
Acesta este răspunsul la întrebarea noastră inițială: "Care este dorința mea cea mai secretă?" Sursa tuturor celorlalte dorințe și dorințe ale minții este cea mai profundă dorință de a cunoaște pe Sine - de a cunoaște Sinele tău adevărat.
Acum că ați aflat de unde vin gândurile, vă sfătuiesc să efectuați în mod regulat această experiență simplă un minut pe oră. În fiecare oră, aloca un minut pentru a nu mai gândi.
Dacă acest lucru nu este fezabil, puteți efectua exercițiul mai rar, dar pentru o perioadă mai lungă de timp - cinci, zece sau chiar douăzeci de minute. Cu toate acestea, vizitele mai frecvente și scurte la sinele tău adevărat sunt mai potrivite pentru a ne atinge obiectivele.
Când alte gânduri ajung la suprafața conștiinței, nu vă luptați cu ele. Acest lucru se întâmplă întotdeauna, deoarece gândirea este în natura minții. Pur și simplu întrebați aceeași întrebare din nou și din nou, cu o conștientizare deplină, până când va ieși timpul dedicat experienței.
Fii persistent, și nu vei regreta timpul petrecut. Cel mai probabil, la început va trebui să vă închideți ochii în timp ce faceți exercițiul, dar foarte repede veți învăța să faceți totul la fel și cu ochii deschiși.
Apoi, puteți intra în această experiență, conducând o mașină, vorbind cu un vecin sau în mijlocul unei zile obositoare.
Și foarte curând vă dați seama cât de mult această experiență nevinovată ți-a schimbat viața.
Tot ce trebuie făcut este să observați în mod regulat decalajul dintre gânduri; totul va veni în mod natural: ușurință, creativitate, energie, prietenie.
În câteva zile veți deveni mai senină.
În câteva zile, acest exercițiu vă va fi dat fără efort. Când se întâmplă acest lucru, este important să continuați să respectați programul, un minut pe oră și, de asemenea, să așteptați momentele în care Adevărul vă va fi dezvăluit în mod spontan, ca un dar binecuvântat. După un timp, veți avea o stare de impuls, atunci când seninătatea se va reveni în mod invariabil, dacă o pierdeți brusc. Tot ce aveți nevoie după acest lucru este să vă sprijiniți pe scaun și să vă bucurați de plimbare.
Sintetizați pe scurt.
Când uităm Sinele adevărat, uităm că gândurile sunt create de sinele nostru. Când se întâmplă acest lucru, ne identificăm cu gânduri și sentimente.
Spunând "M-am supărat", ne asociem cu furia noastră. Și apoi suntem atașați de tot ceea ce aduce mânie: la resentimente, dezamăgire, dorința de a se răzbuna, etc. Și de aici doar un pas către o luptă severă cu gândurile și sentimentele tale. În această competiție nu putem câștiga.
Problema este că ne identificăm cu mintea noastră și asta duce la mari probleme.
Mintea este produsul Sinelui adevărat, nu invers.
Sinele tău adevărat este rezonabil. Mintea este doar un instrument pe care îl utilizați pentru activitățile de zi cu zi. Fără mintea Sinele adevărat, mintea funcționează pe pilotul automat.
Se pare că știe ce face. Dar aceasta este o iluzie.
Sinele adevărat este vindecătorul universal.
Am făcut o serie de declarații puternice. Unul dintre cei mai pasionați este că pierderea conștiinței despre Sinele adevărat este singura cauză a suferinței umane.
Și realizarea adevărului Sine duce la sfârșitul suferinței. Vă propun să verificați modul în care aceste declarații sunt confirmate în practică.
Faceți prima experiență de mai multe ori. Munca voastră va fi răsplătită odată cu apariția unui decalaj mai distinct - și probabil mai lung - între gânduri. Permiteți doar o secundă, dar acest decalaj apare. Da, da, dar ce reprezintă?
Atunci, acesta este Sinele tău adevărat! V-ați urmărit Sinele adevărat.
Și acum întrebarea de 64.000 de dolari: ați simțit sentimente dureroase atunci când ați fost singuri cu adevăratul Sine în intervalul dintre gânduri? Ai simțit vreun disconfort? Nimic nu sa întâmplat așa, nu?
Și dacă ați făcut exercițiul cu bună-credință, atunci ați observat că după ce a început să se simtă puțin mai liniștit. Încercați din nou. Întotdeauna funcționează.
Este imposibil să fii supărat, trist, îngrijorat, să te simți vinovat sau să experimentezi orice alte sentimente negative atunci când ești pe deplin conștient de Sinele tău adevărat.
Și aceasta nu este auto-înșelăciune. Cu cât petreceți mai mult timp într-o stare de non-gândire, cu atât mai puțin gândurile și sentimentele disharmonice pe care le aveți. Cu cât aveți mai puțin gânduri și sentimente disharmonice, cu atât mai mult vă gândiți, cu cât sunteți mai prietenoși cu oamenii și cu atât mai ușor rezolvăți problemele de zi cu zi. Persoanele care intră în mod regulat în legătură cu Sinele lor adevărat trăiesc mai mult și mai dinamic. Și le provoacă mai puține probleme celorlalți.
Ei bine, spui, dar cum poți să trăiești fără să te gândești? Nu mă mai rătăcesc cu o privire fără îndoială printre oameni, lovind obiecte?
Acum pregătește-te să înveți ceva incredibil.
Puteți face totul împreună. Puteți să vă realizați sinele adevărat și, în același timp, să gândiți, să vă simțiți, să lucrați și să aveți grijă de familie. De fapt, combinând activitatea cu realizarea sinelui adevărat fără sens, veți avea mai multă bucurie de a efectua chiar cele mai obișnuite afaceri. Dorința cea mai secretă este doar să fii conștient de Sinele adevărat în timpul tuturor activităților. Iar lupii sunt plini, iar oile sunt sigure.
Dar, înainte de a înțelege bine această idee, trebuie să facem niște lucrări pregătitoare. Vreau să continuați să oferiți un minut în fiecare oră pentru a experimenta numărul unu (nu mai gândiți). Fiți atenți la modul în care contactul regulat cu Sinele adevărat vă schimbă viața. Este deosebit de important să nu uitați acest exercițiu, dacă în viața voastră există multe negative. Cu toate acestea, nu încercați să utilizați oprirea gândirii pentru a face față negativului. Din acest lucru nu va ieși nimic. Faceți doar exercițiul și acordați atenție schimbărilor. Nu vă deranjează procesul, doar urmăriți-l. Aceste lecții vă vor servi un serviciu mai bun: datorită acestora veți înțelege mai profund materialele din următoarele capitole. Și atunci veți fi pregătiți pentru experiențe noi.
Distribuiți această pagină