Dependența de narghilea cum să scapi de obicei

Narghilea de fumat astăzi este foarte popular. În țările estice, narghilea este o întreagă cultură a fumatului. De acolo a venit la noi. Mulți preferă să înlocuiască narghilea cu țigări simple. La urma urmei, conform unor afirmații, puteți renunța la fumat prin căutarea unei alternative la țigări. Folosește tutun special, care nu conține smoale dăunătoare. Dar, nu este atât de sigur pentru narghilea pentru sănătatea umană. Există încă o dezbatere cu privire la întrebarea: există o dependență de narghilea?

Abuzul de narghilea de fumat

În lumea modernă de narghilea de fumat atrag atât oameni maturi cât și tineri. Mulți oameni se bucură de procesul în sine, ritualul de fumat: o companie mare, vorbind, desenat într-un gust plăcut de fum. Astfel de acțiuni creează o anumită atmosferă relaxantă, aduc oamenii împreună. În plus față de un ritual plăcut, narghilea de fumat atrage și miturile sale despre siguranța completă.

Mulți fani susțin că un astfel de fumat nu cauzează dependență, nu dăunează organismului, cum ar fi țigările obișnuite. Astfel de afirmații îi încurajează pe oameni să încerce narghilea. Numeroase studii au arătat că fumatul o narghilea nu este mai puțin dăunător decât fumatul simplă țigară. De asemenea, acest ritual poate provoca dependență.

În acest proces, se eliberează o cantitate mare de fum, ceea ce dăunează atât fumătorilor activi, cât și pasivilor. Tutunul de narghilea este alcătuit din nicotină, care, fără îndoială, are un efect dăunător asupra corpului uman. Unii cred că atunci când fumul trece printr-un balon de apă, este curățat și răcit. Acest lucru nu este adevărat. Apa nu elimină toate substanțele nocive. Și fumul nu se răcește la maxim. Prin urmare, fumătorul inhalează fum cald, contaminat. Deci, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, boli ale sistemului respirator crește.

Răul de narghilea poate fi urmărit în următoarele situații:

În procesul de fumat o narghilea, mult mai mult fum este inhalat, mai degrabă decât atunci când fumează țigări simple. Există riscul apariției unor probleme cu plămânii, deoarece fumatul o narghilea are nevoie de mai mult timp, uneori pentru câteva ore.
Pentru a inspira fumul trebuie să respirați cel mai adânc. În acest sens, fumul de narghilea pătrunde adânc în plămâni.
În timpul fumării cărbunelui, se eliberează o cantitate mare de monoxid de carbon, care intră în corpul fumătorului.

Monoxidul de carbon are cel mai mare efect negativ asupra fumătorului și asupra oamenilor din jurul lui. Deci, în medie, pentru o sută de bufe, o persoană inhalează până la 180 ml de monoxid de carbon. Fără îndoială, pericolul este reprezentat de această ocupație din partea igienei. De regulă, narghilea de fumat este acceptat în companii mari. Muștiucul este trecut de la mână în mână. Deci, o persoană își asumă riscul de a contracta bacterii, viruși, o infecție de la un fumător trecut. Prin urmare, bolile precum herpesul, amigdalele, hepatitele sunt frecvente printre fumători. Aceste boli sunt transmise, inclusiv prin salivă, care rămâne pe piesa bucală.

Există, de asemenea, unele mituri despre fumat. Bineînțeles, fumele emise atunci când fumează narghilea este mult mai mult decât țigările. Dar toxicitatea acestui fum este mai mică. O narghilea pentru un fumător pasiv este foarte dăunător. O astfel de persoană va inhala întreaga listă de componente dăunătoare, monoxid de carbon. De asemenea, unii cred că o narghilea va fi mult mai sigură dacă se gătește pe vin. Nu e așa. Vinul se va comporta ca apa sau laptele.

Există o dependență de narghilea?

Dependența de orice fel poate fi fiziologică și psihologică. Dependența fiziologică de narghilea apare din cauza efectelor nicotinei, care în tutun este destul de mult. Prin urmare, fumatul nu este atât de sigur. Nicotina este considerată un stimulator puternic al neuronilor, care determină foarte repede dependența de organism. Fără o doză obișnuită de nicotină, sistemele și organele nu pot funcționa pe deplin.

Dependența psihologică de fumat se numește dependență de procesul de fumat narghilea, ritual. O persoană nu mai poate desfășura activități normale fără a inhalarea și expirarea fumului, percepând gustul plăcut al tutunului în gură. Pentru fumători este o modalitate foarte bună de a trece timpul. Atât de des există o dependență psihologică de narghilea de fumat.

Practic, toate amestecurile conțin o mulțime de nicotină, care intră în organism și foarte rapid provoacă dependență. Chiar dacă o persoană nu are dependență de fumat țigări, în cele din urmă o narghilea poate provoca dezvoltarea sa. Dacă amestecul pentru fumat nu conține nicotină, există un risc de dependență psihologică. Fumatul este mult mai prestigios, mai luminos, mai atractiv. Și procesul în sine nu este obișnuit, ca atunci când fumează o țigară, ci în felul ei "festiv".

Dacă o persoană nu fumează mai mult de trei narghilea pe săptămână, dependența nu apare. Acesta este un fapt. Cei care o fumează în fiecare zi, dependența se dezvoltă în 70% din cazuri. Dacă fumezi până la 6-7 ori pe lună, nu va exista dependență. Toate deoarece doza de nicotină care este conținută în amestecul de narghilea nu este suficientă pentru a stimula activ neuronii creierului. Fumătorii de țigări știu perfect că atunci când fumează o narghilea organismul nu primește doza necesară de nicotină.

Cum să scapi de dependența de narghilea?

Pentru a scăpa de dependența de narghilea, aveți nevoie de același mod ca și de la țigară. În acest caz, foarte importantă este voința, dorința de a renunța. O persoană trebuie să vină singură la această dorință. Dar convingerea rudelor, prietenilor nu va ajuta. Doar o dorință conștientă va induce o persoană să scape de dependență.

În primul rând, o persoană ar trebui să fie conștientă de faptul că fumatul prelungit de narghilea și țigări provoacă boli ale plămânilor și ale sistemului cardiovascular. Fiecare fumător este diagnosticat cu hipertensiune arterială. Boala se dezvoltă pe fundalul îngustării vaselor, epuizarea zidurilor. În timp, lumenul vaselor se îngustează, sângele se oprește în mod normal în circulație. Pentru bărbați, această patologie este plină de dezvoltarea impotenței.

Pentru a scăpa de dependența fiziologică și psihologică, trebuie abordată problema într-un mod complex:

Eliminarea toxinelor din organism;
Căutați noi metode de a obține plăcere și relaxare;
Utilizarea medicamentelor sigure care conțin nicotină.

Fostul fumător trebuie să găsească un nou hobby. Poate fi pescuitul, sportul, cărțile de lectură, lucrările de broderie. Este posibil sa faci tot ce aduce placere, relaxeaza sistemul nervos central. Astfel, fumatorul pur și simplu nu are timp să se gândească la fumat o narghilea. Nu este inutil să utilizați plasturi de nicotină sau gume de mestecat. Acestea conțin doze neglijabile de nicotină. În acest caz, este posibil să se neutralizeze manifestările sindromului de întrerupere. De-a lungul timpului, corpul a fost complet dezacordat la astfel de dopaj. În general, cu narghilea rar fumat nici o dependență nu apare. Dar, de îndată ce dependența crește, fumatul apare zilnic, se dezvoltă dependența psihologică. Prin urmare, în toate lucrurile este importantă o măsură.