Starea noastră de spirit are o natură de pasăre:
Apoi se pare ca o magpie strigatoare,
apoi pe păsările veselă veselă,
și chiar pe curcan umflat
Desigur, dispoziția noastră are o origine ciclică - ieri ați plâns, acum râdeți și după cinci minute a devenit brusc trist - familiar? Uneori se întâmplă că o singură privire, un gând fugar și totul - starea ta de spirit sa schimbat în contrariul.
De ce? Se pare că starea noastră de spirit este ca o vreme de vară? - de unde se va arunca și se va întoarce?
Desigur, dacă aș fi fost un chimist, el ar fi pictat coloane voluminoase de formule de diferite reacții care au loc în organism la momentul modificări ale dispoziției, dacă am fost un doctor - ceea ce ar descrie un complicat hormoni de lucru proces care afecteaza starile noastre. Și toate acestea ar fi adevărat - toate acest lucru este adevărat, dar este mult mai interesant, nu fiziologia procesului - am fost mai interesat de declanșare, care declanșează toate aceste mecanisme fin reglate, și cel mai important - a învățat cum să ruleze are nevoie de exact mă, și, în general, doar nu supărat peste nimic și să fie mai echilibrată în toate situațiile.
Cu această ocazie vreau să încep cu o afirmație pe care mulți o citesc sau o aud:
Sintagma este încurcată, dar în aceste două propoziții se dezvăluie esența nu doar a gestionării stării de spirit, ci poate și a esenței întregii vieți.
Răspunsul apare singur - primul lucru este să vă întoarceți în prezent:
- Priviți în jur, încercând să îmbibați fiecare obiect, fiecare nuanță a tuturor lucrurilor. Întoarceți-vă ochii de la un subiect la altul, fără a îngădui să vă văd vreun gând în cap.
- În plus, este posibil să acoperiți întregul mediu cu ochii, în măsura în care unghiul de vedere este suficient - și încercați să vă mențineți atenția pe toate subiectele simultan.
- Ascultați toate sunetele publicate și încercați să le acordați atenție tuturor, odată și imediat.
- Puteți încerca să simțiți mâna dreaptă și stângă în același timp și să încercați să păstrați atenția asupra lor cât mai mult posibil.
- Este important să se înțeleagă faptul surprinzător că momentele pe care le simțiți acum - sunt momente în viață și de precizie nu se repetă niciodată - deci trăiesc în puterea lor deplină pentru a le savura, și nu-și alunge gândul de a nu cunoaște furios și un trecut mort.
- Să recunoască și să accepte faptul că, indiferent cât de grea povara problemelor nu pune presiune pe umeri - dacă trăiești viața sub motto-ul „acum“ - totul merge bine și, astfel încât, uneori, el se întreabă soluție.
În plus, pentru a vă întoarce la prezent, vă veți ajuta:
Continuați pe acest subiect poate fi mult și vzahlob și bineînțeles - aceeași continuare a dezvoltării sale va urma pe acest blog. Prin urmare, puteți scrie un alt aspect: