cardamom acum popular - o plantă ale cărei semințe sunt folosite pentru a trata anumite boli, precum și pentru pierderea în greutate, deoarece acestea promovează pierderea în greutate activă și de a stimula metabolismul.
Greutatea în exces apare adesea din cauza malnutriției, iar pentru a scăpa de aceasta, este suficient să urmați o dietă. Un excelent plus față de feluri de mâncare dietetice este cardamomul de bază pentru pierderea în greutate, care poate fi adăugată la acestea în timpul gătitului.
Cardamom pentru pierderea în greutate: beneficii și rău
Pentru a înțelege această problemă, trebuie să știți care sunt proprietățile semințelor de cardamom pentru pierderea în greutate:
- Stimulează funcționarea creierului, sporește starea de spirit, tonifică;
- Reducerea durerii, ameliorarea cistitei și nefritei, eliminarea somnolenței;
- Stimulează metabolismul și dă energiei persoanei, astfel încât acestea sunt utile celor care se angajează în mod regulat în sala de gimnastică.
O astfel de utilizare cardamom pentru pierderea în greutate datorită prezenței de uleiuri esențiale, vitamine și oligoelemente în semințe, și ele pot fi utilizate nu numai pentru a da un feluri de mâncare speciale aroma, dar, de asemenea, pentru prepararea băuturilor, stimulând distrugerea celulelor grase: bulioane, ceai sau infuzie.
În plus față de elementele de mai sus, cele mai importante componente ale cardamom pentru pierderea în greutate sunt, de asemenea, borneol, terpineol, Amidon, cineol și limonen, care conferă aromă specială de condimente și de a reduce pofta de mancare.
Pro și contra de a pierde în greutate cu cardamom
Nu trebuie să sperăm că adăugarea cardamomului la alimente instantaneu poate economisi greutate, deoarece în acest caz, în orice caz, trebuie să urmați o dietă. Acest condiment îmbunãtãþeºte doar eficienþa sãu ºi, dacã continuã sã mãnânce alimente bogate în calorii, atunci nu va fi nici un rezultat.
Care sunt beneficiile cardamomului de condimente pentru pierderea in greutate:
- Curata microflora intestinala si stimuleaza metabolismul;
- Datorită acesteia, puteți scăpa de o dorință puternică pentru mâncare, care este adesea îngrijorată în timpul unei diete;
- Cardamom ca un întreg are un efect pozitiv asupra sănătății și a sistemului imunitar.
Dacă există boli gastro-intestinale cronice, atunci problema de utilizare a cardamomului ar trebui să fie convenită cu medicul în prealabil, tk. în multe cazuri cu astfel de boli, condimentele sunt interzise.
Cum se utilizează cardamomul în scăderea în greutate
Există o mulțime de aplicare a cardamom cu scopul de a reduce greutatea:
- Se poate adăuga la ceai sau cafea;
- Cel mai mare efect pe care îl are în combinație cu scorțișoară;
- Cardamom are un efect pozitiv și ca un simplu aditiv la feluri de mâncare.
Retete de casa cu cardamom pentru pierderea in greutate
Ceai cu cardamon pentru pierderea în greutate
Reteta pentru prepararea si utilizarea unei bauturi de ardere a grasimilor este foarte simpla:
- 1 linguriță. semințele se toarnă 250 g apă clocotită, se lasă să se infuzeze sub capac timp de 20 de minute;
- Beți timp de două săptămâni de 3-4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Cafea cu cardamom pentru scădere în greutate
Pentru a pregăti o cafea delicioasă cu adăugarea de cardamom, puteți utiliza oricare dintre aceste două rețete:
- cafea mare, se amestecă cu lingura de desert - cardamom, se toarnă totul într-un termos, se toarnă 300 ml apă clocotită și se lasă să se infuzeze într-o formă închisă pentru toată noaptea;
- Ne conectăm în jumătatea turcului ch. scortisoara cu 1 lingurita. cardamom, adăugați o lingură de cafea naturală, umpleți-o cu apă. Se aduce la fierbere, se scoate din foc timp de 1 minut, se pune apoi din nou și se repetă de 2-3 ori.
Cardamom cu miere pentru pierderea în greutate
Un astfel de amestec nu numai că ajută la scăderea kilogramelor, ci și la întărirea imunității, precum și la creșterea acuității vizuale:
- Pentru 1 linguriță. din miere naturală, adăugați 5 nuclee de cardamom;
- Acceptăm zilnic.
Cardamom cu cicoare pentru scădere în greutate
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Ventilatoarele de cicoare pot folosi următoarea rețetă:
- O lingură mare de cicoare este combinată cu 0,5 lingurițe. cardamom, diluat cu apă clocotită;
- Îi dăm băuturii 15 minute.
Cardamom cu scorțișoară și miere pentru pierderea în greutate
Pentru a vă reduce greutatea, puteți pregăti ceai după cum urmează:
- Aducem 2 litri de apă la fiert, aruncăm în ea 4 mazăre de piper negru, 2 păstăi de cardamom, puțin ghimbir;
- Gatiti toate jumătățile de oră, apoi scoateți din farfurie și adăugați 5 linguri. l. ceaiul negru, precum și o lingură mare de miere;
- Insistăm 15 minute, bem pe 250 g după masă, pregătindu-ne înainte.
Ghimbir cu cardamom pentru scădere în greutate
Pregătiți ceaiul cel mai comun pe această rețetă, puteți scăpa de apetitul crescut:
- Umple 1 lingura. l. ceai negru cu apă clocotită, adăugați rădăcină de ghimbir de pământ și puțină cartamom de pământ;
- Insistăm 20 de minute, bem.
Prin adăugarea acestui condiment pentru gătit orice fel de mâncare sau băuturi sale de adiție, poate crește în mod semnificativ eficiența oricărei diete, deoarece slăbire nucsoara ulei esențial, în semințele sale, tocește apetitului și stimularea metabolismului.
Dacă urmați toate recomandările unei anumite alimentații, puteți scăpa de o parte semnificativă a excesului de greutate în decurs de o lună, iar cardamomul va promova în mod activ acest lucru, deoarece are toate proprietățile necesare pentru acest lucru.
Cardamom pentru pierderea în greutate: recenzii ale cititorilor noștri
"Pentru a pierde in greutate, m-am inscris pentru fitness, am luat o dieta si am inceput sa beau ceai cu cardamom. Desigur, are un gust neobișnuit, dar datorită lui am reușit să lupt cu un apetit crescut și să evit o defalcare »
Margarita, 34 de ani:
"Sunt obișnuit să adaug cardul la salata mea preferată cu legume și piept de pui. Condimentele îi conferă o aromă deosebită, iar o mică parte din fel de mâncare ajută la satisfacerea foametei sălbatice "
"Dimineața, întotdeauna nu am suficient somn, iar cafeaua obișnuită nu mai revigorează. A început să adauge cardamom la ea, și somnolență acum ca o mână îndepărtează. De asemenea, am o dietă și am observat că, după ce am consumat o băutură de condimente, sunt mai puțin probabil să mănânc ceva dulce. "