10 moduri de a scăpa de sforăit - un pas spre sănătate

• 
  Complex de exerciții pentru întărirea mușchilor gâtului

• 
  4 tehnici respiratorii pentru combaterea stresului, care chiar ajută!

• 
  4 simptome de stop cardiac, care apar doar la femei

• 
  Ce se întâmplă dacă beți un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de masă

• 
  Umflare: 7 alimente care ar trebui evitate

• 
  Aceste 5 remedii de origine vor ajuta la combaterea parazitilor intestinali

• 
  Mușețelul și cele 6 proprietăți de vindecare pentru sănătatea noastră

• 
  7 remedii naturale care vă vor ajuta dacă aveți hipertensiune arterială

• 
  5 remedii de origine pentru curățarea arterelor de colesterol

• 
  9 produse care cresc nivelul melatoninei, ceea ce va ajuta sa dormi mai bine

• 
  Piele sănătoasă: 7 obiceiuri alimentare care dăunează față

• 
  5 creme acasă care vor face petele mai puțin vizibile pe mâini

• 
  Îndepărtarea cremei de acasă pentru piele pe coate și genunchi pe bază de lapte și vitamina E

• 
  Calusuri și porumbei? Aceste 4 tratamente la domiciliu vă vor ajuta să scăpați de ele!

• 
  Căderea părului: ce va ajuta la rezolvarea problemei?

• 
  Banana coaja și 8 moduri interesante de a folosi!

• 
  Meditația este o alternativă la pedepsirea copiilor!

• 
  Ordine casa: 7 sfaturi ideale

• 
  Niveluri scăzute ale serotoninei și 9 efecte uimitoare!

• 
  "Sticla de fericire": copiii dvs. vor fi incantati de aceasta

• rețete
  • • 
      De unde știi dacă ouăle nu s-au stricat?
  • • 
      5 piureuri simple de spanac pentru vivacitate și pierdere în greutate
  • • 
      Simplu sirop natural care va ajuta la vindecarea gastritei
  • • 
      Umflarea: 5 cocktailuri naturale pentru a rezolva problema
  • • 
      Cum să gătești iaurt natural de casă?
• Pierde Greutate Impreuna
  • • 
      Pierde greutate fără a afecta sănătatea: 7 alimente bogate în proteine ​​vegetale
  • • 
      Cum să scapi rapid de mușchii și pielea îndoșitoare: 8 sfaturi simple
  • • 
      5 lucruri care pot și nu pot fi făcute înainte de sport
  • • 
      Cele mai eficiente modalități de metabolizare a vitezei
  • • 
      Veți merge la o dietă? Aceste sfaturi vă vor ajuta să nu vă rătăciți!

Unul dintre remediile naturale pentru sforăit (pe lângă infuzii din plante) este un balsam pe bază de ulei de măsline și rue - ajută la eliminarea umflăturilor.

Sforăitul - o problemă care afectează nu numai direct pe care este expus la ea, dar cel care este în același pat în apropierea sau de dormit, deoarece zgomotul nu usnut.Hrap apare în cazul în care partea din spate a nasului și gâtului există un obstacol mic, Nu permite aerului să treacă prin el liber.

Sforăitul poate fi, de asemenea, un simptom al unei astfel de boli ca apneea. în prezența acestei boli în timpul somnului, apare o stopare parțială sau completă de respirație timp de aproximativ 10 secunde.

Sforăitul nu este considerat o boală, dar sparge somnul și este un semn că există unele probleme în organism. Din acest motiv, cu sforăitul cronic frecvent, se recomandă consultarea unui medic. În alte cazuri, puteți folosi diferite metode naturale pentru a lupta împotriva sforăitului, ceea ce va îmbunătăți calitatea somnului.

Care sunt cauzele sforăitului?

Sforăitul poate fi cauza unei băuturi excesive; greutatea în exces și obezitatea; răceli sau alergii, care sunt însoțite de congestie nazală; el poate apărea în ultimul trimestru de sarcină; datorită curburii septului nazal; malnutriția și multe alte motive.

Cum să scapi de sforăit?

Există diferite trucuri și remedii naturale pentru a scăpa de sforăitul plictisit. Acordați atenție metodelor enumerate aici și le testați în practică!

"Nu" la utilizarea de alcool și tranchilizante

Utilizarea excesivă a alcoolului și a tranchilizantei suprimă sistemul nervos central; mușchii diafragmei și maxilarului se relaxează. și, la rândul său, crește probabilitatea sforăitului.

Combaterea excesului de greutate și a obezității

Combaterea reacțiilor alergice

Cei care suferă de alergii. De asemenea, mai predispus la apariția unei probleme, cum ar fi sforăitul. Prin urmare, se recomandă eliminarea reacțiilor alergice ale tractului respirator cu ajutorul antihistaminelor sau vasoconstrictorilor. De asemenea, este recomandat să scapați de praf mai des pe mobilier, covoare și perdele. deoarece poate agrava problema.

Adormiți-vă de partea voastră

Diferite studii au spus că probabilitatea sforăitului crește în cazul celor care dorm pe spate. Prin urmare, este mai bine să dormiți de partea voastră. Să se obișnuiască cu această poziție, este posibil să se recurgă la un mic truc: pune la culcare ciorapi unele laminate sau mingi de tenis - așa că se află pe spate va fi incomod, și vă va transforma din nou în lateral.

Preferați pernele mari

Utilizați una sau două perne mai mari - cu ajutorul lor aerul va fi mai ușor de trecut prin nas și gură, iar probabilitatea apariției sforăitului va scădea.

Dar vechiul truc, care a ajutat pe mulți să scape de sforait: tăiați becul în jumătate și săruri adecvat. După aceea, pune-o la capul patului și lăsați-o acolo toată noaptea.

Soluție salină

Soluțiile de sare ajută la scăderea nasului înfundat, ceea ce, la rândul nostru, ne salvează de respirație prin gură și, prin urmare, de sforăit. Pentru a pregăti soluția, trebuie să amestecați o jumătate de linguriță de sare și o pensulă de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă la temperatura camerei. După aceea, soluția este injectată în cavitatea nazală.

Unt de ceai

Ceaiul din urzică este un alt remediu eficient împotriva sforăitului. Pregătiți-l pur și simplu: trebuie să adăugați o lingură de frunze de urzică uscată la apa fiartă (1 cană) și lăsați-o să se racească sub capac timp de 10 minute. Ceaiul ar trebui să fie beat înainte de culcare.

Infuzie de salvie

Sage este un remediu ideal pentru tratamentul bolilor respiratorii și, prin urmare, este potrivit și pentru lupta împotriva sforăitului. Pentru a utiliza această plantă, pregătiți infuzia de salvie: umpleți câteva frunze de plante cu apă clocotită. Lăsați-o să bea timp de 10 minute, scurgeți și beți înainte de a merge la culcare.

Uleiul de măsline și rue

Pentru a pregăti acest remediu, va trebui să amestecați un pahar de ulei de măsline și 50 de grame de rutină într-un recipient etanș. Amestecul trebuie perfuzat timp de două săptămâni și apoi trebuie filtrat și aplicat pe aripile nasului și gâtului. Resturile amestecului trebuie depozitate într-un loc protejat de lumină.

Articole similare

• Cum să luați sare de la pantofi din piele, deoarece nu există modalități de uz casnic pentru a scăpa de sare pe pantofi, eu

• Metode de aplicare a mierei pentru sănătate, metode de tratare a bolilor

• Sokoterapiya cu eliminare delicioasă anemie a anemiei, lecțiilor de frumusețe și sănătate!