Hrana separată este combinația potrivită de hrană.
Alimentele pe care le consumăm conțin cantități diferite de proteine, carbohidrați, grăsimi și alte substanțe. Pentru scindarea fiecăruia, se folosesc diferite părți ale tractului digestiv și, în consecință, timpi diferiți. Dacă utilizați alimente mixte, atunci în timpul digestiei, diferite tipuri de produse "interferează" unul cu celălalt, drept urmare unele dintre ele nu vor fi digerate complet, altele vor stagna, dimpotrivă.
- alimente acide și alimente saturate cu carbohidrați;
- proteine și amidon;
- proteine și grăsimi;
- proteine diferite;
- proteine și fructe acru;
- amidon și zaharuri;
- amidonuri diferite.
De asemenea, toate mesele ar trebui să aibă loc cu o diferență de 3 ore, astfel încât produsele recepției anterioare să aibă timp să fie digerate și îndepărtate din stomac. Nu mancati mai mult de trei alimente diferite la un moment dat.
Astfel, produsele cu alimente separate sunt împărțite în anumite grupuri.
Carne, pește, păsări de curte
Împreună cu acest grup de produse, proteinele și grăsimile animale, precum și unele minerale, intră în organism. Conform regulilor de alimentație separată, aceste produse sunt incompatibile între ele, dar ele sunt perfect combinate cu legume verzi și non-amidon. De asemenea, proteinele animale sunt absolut incompatibile cu alcoolul, iar această combinație aduce rău teribil organismului.
Produse din făină, cereale, cartofi
Acest grup de produse "furnizează" încă o sursă de energie în organism - amidon. Această substanță este digerată mai ușor decât grăsimea animală, dar împreună nu pot fi folosite în niciun caz. Pâinea nu este considerată aditiv la orice fel de mâncare, așa cum mulți oameni au folosit, dar sunt folosiți ca alimente separate (de exemplu, pâine și unt). Produsele din făină sunt combinate cu legume.
Datorită legumelor, corpul este îmbogățit cu celuloză, substanțe minerale și vitamine. Acestea pot, așa cum am explicat deja, să mănânce cu produse din carne și făină. Dar legumele sunt incompatibile cu fructele.
fruct
Fructele sunt incompatibile cu alte produse. Acestea ar trebui luate cu 15-20 minute înainte de a mânca. Fructele sunt ușor absorbite, dar dacă sunt consumate, de exemplu, după carnea care va fi digerată pentru o lungă perioadă de timp, atunci fructele vor rămâne în organism timp îndelungat, procesele de fermentație și degradare vor apărea.
zahăr
Utilizarea zahărului trebuie evitată. Pe lângă diverse produse de cofetărie, în care se află în cantități mari. Mierea pentru grupul de zaharuri nu se aplică, este ușor de digerat și nu împovărează corpul.
În plus, produsele cum ar fi lapte, pepene galben, pepene verde, banana nu poate fi combinat cu nimic, este de dorit să se utilizeze în intervalul de 3 ore ca o masă separată.
Se recomandă consumarea mai multor produse de origine vegetală decât de origine animală.
Nutriția separată este utilă pentru tractul digestiv și pentru întregul organism. Deoarece alimentele sunt mai ușor de digerat, este bine să pierdeți în greutate. Cu condiția respectării constante a regulilor produselor alimentare separate, rezultatul este destul de persistent.
Bineînțeles, respectarea dietei de hrană separată este destul de dificilă, necesită o mulțime de voință și, cel mai adesea, dorința de a vă abandona felurile de mâncare preferate.