Valoarea calorică: 1054
Proteine / 100g: 5
Carbohidrați / 100g: 5
Avocados - un fruct foarte interesant, "funcționează" în produsele alimentare, numai când este selectat la ingrediente în mod ideal. Aroma este neutru și, prin urmare, dacă îl introduceți în nu foarte bine, riscurile de avocado trec neobservate. În această salată, avocadoul este perfect combinat cu mărul și carnea de pui. Acest trio dă naștere unui buchet de aromă plăcut, nu sclipitor, calm, dar memorabil. Lemon servește ca o parte din funcție dublă salată - nu permite bucăți de avocado și întunecând de mere, oferind un gust de citrice plăcut și o ușoară aciditate. La stația de gaz într-o salata cu pui, avocado si mere este folosit ulei de măsline, astfel încât vasul este ușor de digerat și este considerat a fi dietetice.
Salata este adecvată nu numai pe masa zilnică, ci și pe cea festivă. Mai ales în rândul persoanelor care apreciază alimente sănătoase și delicioase.
- carne de pui fiarta - 200 gr.
- avocado - 1 buc.
- mere soiuri acru - 1 buc.
- Salata de frunze - 1 buchet,
- lamaie (pe suc) - ½ buc.
- sare de masă - pentru gust,
- un pic de ulei de măsline pentru realimentare.
Mai întâi vom pregăti carnea de pui. Carnea mea, o punem într-o oală cu apă și gătești până se pregătește. În procesul de gătit, adăugați sare și condimente, dacă doriți. De asemenea, carnea de pui poate fi coaptă în condimente în manșon, va fi, de asemenea, ușoară și dietetică.
Deci, lasă carnea să se răcească și să se taie în cuburi. Dacă doriți și aveți suficient timp, carnea de pui poate fi împărțită cu mâinile pe fibre și apoi sfâșiată.
Avocados alege copt, dar nu este suprasolicitat. Fructele tari sunt mai bine sa nu le folosesti, altfel poti fi dezamagit de gust. Dacă fructele necoapte sunt deja cumpărate, le puteți lăsa în cameră să coacă (în frigider pe care nu le scoatem).
Mina de avocado, eliberăm din piele, tăiem oasele. Tăiați în cuburi mici și stoarceți lamaie pe ele (asigurați-vă că oasele nu cad în avocado). Stoarce o jumatate de lamaie nu este până la sfârșitul anului, lăsând suc de mere pentru (aceasta este, de asemenea, „iubește“, pentru a întuneca aerul).
Mărul roșu dulce este mai bine să mănânci pentru desert, și în salată să ia acru sau dulce și acru. Spălăm, îndepărtăm și îndepărtăm semințele. Sticlă și stoarceți felii de mere din sucul rămas de la o jumătate de lămâie.
Să clătim salata în apă rece, scoateți-o. Îl distrugem cu mâinile.
Combinăm toate ingredientele într-un bol de salată.
Se presară cu sare, se adaugă uleiul de măsline și se amestecă.
Salata delicioasa este gata!