Oamenii care vin la terapie întreabă adesea "De ce trebuie să știu cum mă simt?" Este deosebit de surprinzător faptul că sugerez să realizăm și să observăm emoții "negative" precum furia. Cu mânie, în general, o ambuscadă. Oamenii confundă sentimente și acțiuni. Tip, fii rău furios, pentru că îi rănește pe alții.
Sau întrebați de ce se supără, dacă este inutil și nu schimbă situația. Sub situația în schimbare, este adesea menită să "întoarcă tot așa cum a fost" sau "să facă așa cum vreau și chiar acum". În viața obișnuită, cel mai probabil, nici acest lucru, nici celălalt nu este posibil. În acest moment, clientul suspine, devine trist și spune că totul este inutil și nu are nici un folos în furie. Este necesar să se explice că furia este energia îndreptată spre restabilirea granițelor sale; energie orientată spre schimbare. Dar ce să schimbi, cum să schimbi, în ce fel îți poți restabili granițele este o chestiune de a alege pe toți.
Principalul lucru pentru o persoană care a uitat de mult timp ceea ce este să experimenteze furia, să învețe să o detecteze în sine, să o recunoască. Apoi, învățați să exprimați această furie într-o formă adecvată situației. Bea, lipit pe stradă - pentru a trimite sau a împinge, țipa șeful politicos, dar ferm să ceară să vorbească mai liniștit, sau invers)
În acest moment, unii spun, oricum, de ce această furie, așa că am fost concediat de la muncă, că voi merge mânia mea să-i exprim pe fostul șef sau ce? Nu, desigur, în acest caz, energia furiei este mai bine să se îndrepte spre căutarea unui nou loc de muncă, spre auto-îmbunătățire.
Furia este emoția de bază, adică fiecare persoană sănătoasă o are. Și este inutil să vorbim despre existența unui sens sau nu. Pur și simplu este, la fel ca toate celelalte sentimente. Dacă mânia este lungă pentru a se opri și a se ascunde, se va manifesta în continuare - sau boală sau explozie de furie. Prin urmare, este mai bine să fii prieteni cu furie, energia suplimentară nu a afectat pe nimeni încă.
Voi fi utile dacă voi
simt oboseala constanta;
dacă viața ta și-a pierdut sensul;
dacă vă simțiți adesea neajutorați;
dacă vă lipsesc ușurința în viață;
dacă ești greu să suporți singurătatea;
dacă gândurile voastre se învârt, iar problemele nu sunt rezolvate;
dacă te-ai plictisit să trăiești;
Dacă sunteți persecutat de probleme recurente;
dacă vrei să schimbi ceva în viață, dar nu ai suficientă forță.
Educație: MPSP / psiholog /
Institutul Gestalt din Moscova / Gestalt terapeut /
specializarea MGI / Autonomie și dependență.
Se spune că furia este o trăsătură rea a unei persoane. Aici înțeleg că contrariul este scris. Când te enervezi și ești supărat, e același lucru?
Furia este pur și simplu energia îndreptată spre schimbare.
Ești speriat - vrei să spui că un om strigă și jură? Dacă se întâmplă acest lucru tot timpul, atunci ar fi bine ca el să caute motivele mâniei sale constante. Și, uneori, este normal, cred. Suntem oameni, iar noi experimentăm și exprimăm emoții diferite. La mine, dimpotrivă, mai mult decât neîncrederea și grija sunt cauzate de cineva care nu-și arată niciodată mânia.
Poate că acest lucru este desigur rău, dar încerc să pun furia pe străini, de obicei oameni. Fac asta pentru că nu vreau să-l împrăștie acasă cu familia mea.
Și poate fi mai bine să-ți exprimi furia celor care l-au numit? Și să monitorizeze păstrarea granițelor sale.
Cred că orice emoție poate fi transformată în bine, dacă este îndreptată spre calea cea bună. În loc să vă supărați de nedreptate, puteți folosi energia furiei pentru a obține mai mult.
Într-adevăr, din copilărie am spus că este rău să fii supărat. Prin urmare, acest sentiment în sine adesea preferă să nu observe.
Furia a devenit prea mult în timpul nostru. Oamenii sunt nepoliticoși și rătăciți pe stradă fără niciun motiv.