Sistem armonios de dezvoltare fizică
Datorită bogăției conținutului său tehnic, Wushu este singura artă marțială. care dezvoltă toate grupurile musculare. O asemenea universalitate se poate lăuda numai de înot. Un copil care se angajează în Wushu. are o figură frumoasă, atletică, datorită faptului că corpul se dezvoltă armonios și nu unilateral, așa cum se întâmplă adesea. De ce? Deoarece Wushu dezvoltă simultan toate cele 5 calități fizice - forță, viteză, flexibilitate, coordonare și rezistență.
- POWER. În Wushu, "puterea explozivă" este adesea practicată - este o schimbare bruscă de mișcări rapide și de statică. Încercați să rulați foarte mult, apoi opriți brusc. Efectuând complexe, copiii pot face un salt complex cu o cifră de afaceri de 720 °, teren în sfoară și nu se mișcă. O astfel de tranziție de la dinamica extremă până la imobilitatea completă necesită munca unui număr mare de mușchi și tendoane.
- SPEED. Pentru ushu caracterizate prin alternanța lentă mișcare, netedă și accelerare bruscă după oprire, și un număr mare de tehnici și acțiunea tehnică (treci, dummy, forța de tracțiune) a făcut fulgere, cu o amplitudine maximă și traiectorie imprevizibilă.
- FLEXIBILITATE. Un număr mare de rafturi mici, leagăne înalte, mișcări de la poziții joase la înălțime și invers fac ca mănunchiurile să fie întinse și elastice. Stretching-ul în Wushu ar trebui să fie la nivelul gimnastică ritmică sau yoga. Cu diferența că tendoanele ar trebui să aibă o sarcină și mai mare, astfel încât articulațiile să nu se rănească atunci când se lovește.
- COORDONARE. Datorită o mare varietate de mișcări și complexitatea lor a crescut, elemente acrobatice, salturi, umflături, care deține echilibru, care lucrează în diferite planuri și la diferite niveluri, inclusiv diferite tipuri de arme, copii care au angajat în artele marțiale. aparatul vestibular se dezvoltă în mod activ.
- ANDURANTA. Este bine cunoscut faptul că copiii sunt contraindicați în exercițiile de anduranță deoarece organele și sistemele lor continuă să se formeze și o sarcină dezechilibrată poate duce la disfuncția lor. În Wushu. datorită sarcinilor aciclice, rezistența se formează în fundal.
Sănătate și longevitate
Datorită specificității încărcărilor din Wushu. care dezvoltă simultan toate cele 5 calități fizice - puterea, viteza, flexibilitatea, coordonarea și rezistența, toate sistemele și organele copilului primesc sarcini uniforme și, prin urmare, se dezvoltă armonios.
Formarea sistematică inițiază mecanismul de supercompensare, datorită căruia imunitatea crește automat, iar rezistența la stres a organismului copilului crește. Aceasta se referă atât la sarcini emoționale, mentale, cât și la rezistență la diferite boli.
În Wushu. ca în orice altă practică, tendoanele se dezvoltă și se consolidează. De ce este important acest lucru? Munca mușchilor din China este considerată lentă, lentă și nesigură. oase rupte, mușchi slabi ... Despre aceiasi oameni puternici si au venit spun ei vânjos. Tendoanele sunt un țesut care nu suferă modificări nici după vârstă. Prin urmare, formând cele mai bune - din copilărie, atunci când acesta este cel mai maleabil, aveți o fundație solidă sub forma unui sistem musculo-scheletice puternic pe tot restul vieții sale (această întrebare în medicina tradițională chineză consacrat o cantitate foarte mare de lucrări științifice). Prin urmare, tendoanele instruite = forța, sănătatea. Și, în același timp, contribuția copilului la longevitatea sa activă.
(!) Toate aceste aspecte sunt foarte importante pentru starea actuală de sănătate a copilului și viitorul acesteia, precum și constituția fizică și funcțională a format în cursul anumitor sarcini, așa cum a format, este foarte dificil să fie corectată.
Corpul este departe de a fi important
Vrem ca copiii noștri să fie sănătoși și să se dezvolte fizic. Wushu oferă o astfel de oportunitate. Dar asta nu este totul. O tradiție puternică și o vastă experiență acumulate de mai multe generații de maeștri fac din această artă marțială un sistem eficient de creștere personală. Urmărirea lui Wushu. copiii vor dezvolta:
- persistența și perseverența
Fiecare dintre aceste proprietăți este valoroasă în sine și toți împreună pot îmbunătăți calitatea vieții copilului, își pot îmbogăți lumea interioară și pot crea o bază pentru succesul viitor.
Scopul clasei wushu nu este de a lupta, ci de a trăi. În mod activ. E interesant. Aveți grijă de dumneavoastră. O lungă perioadă de timp.
versatilitate
Datorită versatilității sale, Wushu a combinat avantajele multor practici populare. Aici veți găsi în complex ceea ce multe secțiuni oferă separat.
Ce au Wushu în comun cu alte practici?
· Dansul - un sentiment de ritm, libertate și frumusețe a mișcării, plasticitate, flexibilitate, un sentiment de partener
· Gimnastica - întindere, coordonarea mișcărilor
· Acrobație - coordonare spațială, tehnică de hopping
· Yoga - concentrare interioară, relaxare, flexibilitate, netezime a mișcărilor, justificare filosofică profundă
· Scrimă - principii generale în lucrul cu armele
Dar cel mai impresionant lucru, despre care puțini oameni știu, este că Wushu a servit ca sursă și, în același timp, matricea pentru toate artele marțiale din Asia de Est. În China se găsesc rădăcinile karate și jiu-jitsu (și, prin urmare, judo și aikido), coreeană Taekwondo și Thai boxing (muay thai). Sumo japoneză și vietnameză vietnameză.
Prin urmare, atunci când studiază arte marțiale chinezești, copilul se alătură automat sistemelor de luptă japoneză, coreeană, vietnameză și chiar și unor sisteme de luptă indoneziene.
Unde trebuie să găsești sufletul în Kiev?