Efectele dăunătoare ale stresului asupra corpului sunt bine cunoscute. Dar pentru femei, stresul este un pericol deosebit, deoarece are un efect dezastruos asupra aspectului lor. Parul gri, ridurile, pielea furioasă, unghiile de umflat - trebuie să fiți de acord, toate acestea nu adaugă tinerețea și frumusețea.
Deci, să renunțe și să încerce să se uite rar în oglindă? Nu va funcționa! Și dacă nu doriți în fiecare zi pentru a vedea în oglinda fața lui ofilire, se adună într-un pumn și să înceapă să lupte - lupta impotriva stresului, pentru păstrarea tinereții și frumuseții.
Mai întâi de toate, trebuie să învățați să îndurați stresul. Încercați să vă schimbați modul de viață: să dormiți mai mult, să mâncați mai eficient, să fiți mai în aer liber (pentru asta puteți merge chiar și câteva opriri înainte de a lucra). Toate acestea contribuie la întărirea sistemului nervos și, prin urmare, rezistența la stres.
Fugiți-vă odată, desigur, este puțin probabil să faceți acest lucru, dar aici este un dispozitiv psihologic care vă va ajuta cu siguranță acum: încercați să vă imaginați că vă amintiți o situație stresantă într-un an. Pentru acest an, totul se formează într-un fel și ceea ce pare a fi o catastrofă astăzi va rămâne în trecut ca o problemă obișnuită obișnuită. Așa că încercați să o luați astăzi.
Se luptă pentru frumusețe
Piele. Ca rezultat al solicitărilor frecvente, pielea se usucă și se îndepărtează. Acest lucru se datorează faptului că, într-o situație stresantă, mulți oameni încep să bea mai multă cafea, dorind să se liniștească (apropo, nu cea mai bună cale, efectul este de obicei opusul). Cafeaua provoacă sete, încearcă să-l stingă cu sifon și, ca rezultat, corpul și, în consecință, pielea devine deshidratată.
Înlocuiți cafeaua este mult mai benefic ceaiul verde (are o multime de antioxidanti) si beti multa apa pura simplu (1,5-2 litri pe zi). Mananca mai multe fructe proaspete, reaprovizioneaza, de asemenea, deficit de lichide în organism. Și nu uita de îngrijire a pielii: de-a lungul cu creme nutritive obișnuite folosesc ser facial special care conține acid hialuronic - hidrateaza nu numai pielea, dar, de asemenea, ajută-l să-și păstreze umezeala.
Acnee și acnee. Acest ornament dubios apare adesea ca urmare a stresului, chiar dacă ați trecut mult timp de adolescență. Acneea este cauzată de creșterea producției de hormon cortizol într-o situație de stres, deci este important să se calmeze cât mai repede posibil. Pentru a face acest lucru, există o cale suficient de simplă: respirați adânc cu nasul, țineți respirația pentru câteva secunde și apoi faceți o expirație lentă prin gură. Și de mai multe ori.
Acest lucru vă va ajuta să te trage împreună și a scăpa de prea multă tensiune nervoasă. Și, desigur, va fi util să se adapteze dieta lor spre o dieta sanatoasa: mai multe fructe si legume, o mulțime de apă curată, dar gras, afumat, picant, etc. este mai bine să o minimalizați. Scapă de inflamatie in piele si ajuta la cosmetice speciale.
Ridurile. Încercați să reproduceți în fața oglinzii expresiile faciale într-o situație stresantă: buzele sunt ciupite, sprâncenele sunt încruntate, toată fața este tensionată. Desigur, toate acestea inevitabil conduc la apariția ridurilor chiar înainte de norma de vârstă.
Aflați cum să se relaxeze mușchii feței și de a face în mod regulat, iar la locul de muncă și acasă. Există o altă modalitate bună: în locurile în care primele riduri (frunte, distanta spranceana, pliurilor nazolabiale), se lipesc bucăți de bandă adezivă sau bandă adezivă și în jurul valorii de mers pe jos, astfel câteva ore. Acolo cu siguranță nu va primi încruntă, sprâncene sau să reducă își țuguie buzele. Nu neglija și produse cosmetice speciale pentru combaterea ridurilor.
Și amintiți-vă de marele înțelepciune biblică: totul va trece. Va trece și asta, cel mai important, că nu lasă urme pe fața lui.
