Cum să piardă în greutate cu 500 de grame pe zi
În fiecare zi - 500 de grame
Desigur, în fiecare zi - este optiune interesanta, dar corpul nostru este constituit, astfel încât pur și simplu nu va da o astfel de greutate pierde în mod constant, pentru că în caz contrar ar fi posibil pentru piele cu oasele de a pierde in greutate. De asemenea, trebuie să se înțeleagă că pierderea în greutate cu timpul scade cu orice regim alimentar. la orice efort fizic. Dacă la început puteți începe să-și piardă și un kilogram pe zi, în cazul în care este serios pentru el însuși va lua deja în a treia sau a patra zi pentru a vedea că din 700 de grame, 500, și apoi toate de 50-100 de grame. Și acest lucru este natural.
Pentru a depăși acest efect poate fi influențat de un platou cu doar ajutorul medicamentelor bune pentru pierderea în greutate, și modul de a reglementa metabolismul repornirilor, de exemplu, active Fitoslim. Recomandat curs continuă a medicamentului timp de 1 lună, și interesant, cel mai mare efect este atins până la sfârșitul anului de recepție, așa că, dacă ați început - o aduce la capăt, nu arunca la jumătatea drumului, rezultatele sunt sigur de a vă rugăm să stabilitatea acestuia. Veți simți că procesul de pierdere în greutate este în mâinile tale.
O singură dată pierde în greutate cu 500 de grame
Dacă astăzi sau mâine trebuie să scăpați de o jumătate de kilogram, există mai multe recomandări despre cum să piardă în greutate cu 500 de grame pe zi:
- toată ziua mănâncă puțin, nimic gras, mai multe legume, fructe;
- Carnea este mai bine să nu mănânce, deoarece este mult timp digerată și excretată mai mult de o zi mai târziu;
- cartofii și pastele sunt, de asemenea, mai bine de exclus;
- respingerea completa a făinii și dulce (o zi sau două să fie pacient);
- apă mai mult dimineața, și seara mai puțin, pentru că dă masa;
- pentru cină - iaurt sau iaurt degresat sau salată de legume și numai 3-4 ore înainte de culcare.
Este vorba de nutriție. Dă-ți și tu exercițiul. Exercitarea la epuizare nu trebuie făcută, dar pentru ca este bine să transpirați, trebuie să învățați. În final, aranja o curatenie generala - casa este curat, iar lira in plus, sau chiar mai mult, va dispărea. Totuși, este posibil să coborâți în piscină pentru a înota sau pe râu (dacă vremea dispune).
Cea mai plăcută și mai eficientă modalitate este să vizitați sauna. De trei sau de patru ori mergeți în camera de aburi, ultima dată cu o mătură. Nu se toarna si se scufunda in piscina dupa camera de aburi, si doar clatiti cu apa rece va fi corect. Fluide în timp ce vizitați băutura de baie cât mai puțin posibil, de asemenea, de apă carbogazoasă, nu pot.
De asemenea, puteți aranja o plimbare activă într-un ritm bun pentru aproximativ 5-6 km, fără a vă odihni și nu opriți. Aceste metode sunt foarte bune și acum știți cum să pierdeți în greutate cu 500 de grame pe zi.
În mod normal, pierdeți în greutate cu 500 de grame
Opțiunea cea mai acceptabilă pentru cei care au nevoie să-și piardă treptat greutatea sau să se mențină în formă - o dată pe săptămână sau două pentru a aranja o zi liberă. Este util pentru organism, metabolismul este stimulat, rezervele de grăsime sunt consumate mai activ, zgurii sunt eliberați. Zilele de descărcare vă vor permite să vă relaxați corpul dintr-o mare varietate de alimente, pe care el însuși încearcă să le proceseze, vă va salva de pe urma stocurilor inutile, va contribui la o alimentație mai rațională și la refuzul de a mânca totul fără discriminare. Pentru o descărcare corectă, trebuie respectate recomandări simple, dar importante:
- activitatea fizică activă este minimizată;
- după o zi de descărcare, nu umpleți cu o lipsă de energie;
- dimineața, pe stomacul gol, este de dorit să luați o lingură de ulei vegetal, astfel încât să nu existe stagnare a bilei în ficat;
- legumele din dietă nu trebuie să depășească 1,5 kg, iar produsele cu proteine - maximum 700 g;
- este recomandabil să petreceți o zi liberă la locul de muncă, astfel încât gândurile de mâncare să nu vă ocupe capul;
- amintiți-vă cantitatea de apă pe care trebuie să o beți în timpul zilei - aproximativ 2 litri;
- nu utilizați diuretice;
- contraindicat la gestație, la mamele care alăptează, precum și dacă vă simțiți rău sau bolnav (bolile cronice necesită consultarea medicului pentru posibilitatea de a ține zilele de descărcare).
Toate metodele de mai sus vă pot ajuta să rezolvați problema pierderii în greutate cu 500 de grame pe zi. Pentru cei care, din mai multe motive, nu pot urma aceste căi, se poate începe cu purificarea corpului cu ajutorul lui Phytolite Plus.
Cum să piardă în greutate pe 500 de grame pe zi: recenzii (total 6)