Cei mai puternici sunt cei care se opun cu încăpățânare obstacolelor, îi conduc pe alții în situații periculoase și se împotrivesc trădării altora. Dacă vrei să fii puternic, trebuie să muncești din greu și să depui eforturi pentru a vă îmbunătăți caracteristicile cele mai bune și pentru a scăpa de calitățile negative. Dezvoltarea încrederii, devenirea unei persoane puternice din punct de vedere fizic și lupta pentru convingerile cuiva sunt pașii principali pentru a deveni mai puternici.
Metoda 1 din 3: Formare psihologică
Dă-i drumul lucrurilor care nu contează. Puținele lucruri iau puterea și slăbesc. Dacă doriți să fiți puternici, învățați să renunțați la lucruri banale care nu merită timpul și efortul. Economisiți energie pentru întrebări și situații care necesită atenție și concentrare.
Scapă de îndoială de sine. Dacă nu sunteți suficient de încrezători, va fi dificil să luați decizii importante, vă veți îndoi dacă faceți ceea ce trebuie. Începeți să faceți o alegere inteligentă, conștientă, în care credeți. Când mergeți într-un anumit mod, credeți că este potrivit pentru voi. Dacă vă înfuriați, faceți pasul înapoi și acționați nesigur - cu siguranță aveți lipsă de putere.
Stabiliți obiective și urmați-le. Încă vorbești și nu acționezi? Oricine poate vorbi despre ceea ce vrea să realizeze, dar să stabilească obiective și să lucreze pentru a le realiza sunt două lucruri diferite. Realizarea obiectivului poate fi monotonă, dureroasă și dificilă. Cu cât planificați mai mult planurile pe care le efectuați, cu atât mai repede veți efectua următoarele.
Depășiți eșecurile. Chiar și cei mai puternici pierd uneori inima. Calea absolută de a câștiga puterea este să poți să te ridici când ești în genunchi. De fiecare data cand ceva nu functioneaza, analizeaza ce a mers prost si ce poti face diferit data viitoare. Planificați-vă strategia pentru a-ți atinge obiectivul și a reuși din nou cu încredere.
Tren să câștige, nu doar să supraviețuiască. Această abordare a fitness-ului aparține Corpului Maritim al SUA. Oricine poate obține o formă bună, dar pentru a deveni fizic puternic, trebuie să aveți un scop - să deveniți un bun cel mai bun. Antrenează-te de dragul victoriei, nu doar de dragul participării.
Lucrează prin durere. Este mai bine să vă faceți imposibilă starea fizică fără durere. Formarea serioasă provoacă dureri, atât în timpul exercițiilor, cât și mai târziu, când durerile musculare vă provoacă. Dacă sunteți puternic fizic, sunteți capabili să îndurați durerea care rezultă din formarea mușchilor mai puternici și mai mari. Asigurați-vă că eforturile dvs. se vor achita cu mândrie.
Repetați exercițiile în ziua următoare. Dezvolta rezistenta nu functioneaza, daca te antrenezi doar din timp în timp. Trebuie să faceți asta zi după zi, săptămână după săptămână, și an după an pentru a vă menține corpul în formă de vârf. Luați-vă în mână și mergeți la antrenament, chiar dacă sunteți obosit, aveți ceva ce doare sau pur și simplu nu doriți să mergeți.
Învață să supraviețuiești în situații extreme. Este posibil să aveți nevoie de mușchi puternici și o mulțime de reținere, dar ce ați face dacă un urs va atacat sau ați căzut într-o furtună de zăpadă? A fi un mijloc puternic de a reacționa corect în situații diferite. Aflați despre tehnicile de supraviețuire care vă vor permite să fiți persistenți atunci când vă aflați în pericol sau în condiții meteorologice extreme.
Învață să lupți. Dacă te confrunți cu un atac sau ai fost martor la o agresiune a altor persoane, abilitățile de a te lupta vor fi cu siguranță utile. Trebuie să știți cum să vă loviți și să vă protejați.
- Dacă aveți nevoie să eliberați aburul (toată lumea uneori simte nevoia), faceți-o unul cu unul singur. Scrieți gândurile sau direcționați energia acumulată într-un canal pozitiv, de exemplu, în formare.
- Afișarea sentimentelor negative nu se plânge deloc. Nu te preface constant că totul este bine cu tine, ascunde gândurile tale. Doar nu te plânge.
Controlează-ți emoțiile. Sunteți sigur că sunteți familiarizați cu oameni care se înconjoară cu dramă și cu subiecte care explodează în detaliu. Indemanarea incorectă a emoțiilor tale poate împovăra foarte mult oamenii din jurul tău. Lucrați pentru a vă controla emoțiile astfel încât, în cele din urmă, acestea să nu afecteze în mod negativ pe celelalte. Găsiți modalități de a vă exprima în mod constructiv.
Fă ce ți-e teamă. Nu vei deveni tare dacă vei continua să faci doar ceea ce ești obișnuit. Acest proces necesită stăpânirea de lucruri noi, transformându-se într-o persoană versatilă. Încercați cele mai bune, încercați activități noi și fiți deschisi la evenimentele pe care le-ați evitat anterior.
Fiți tari pentru alții. Oamenii puternici au grijă de alte persoane atunci când au nevoie de ele. Este mult mai dificil să iei în considerare problemele altcuiva decât să ai grijă numai de tine. Fiți puternici pentru familia și prietenii dvs. atunci când au nevoie de ajutor. Chiar dacă ai văzut un străin care are nevoie de ajutor, fă-o. Când vă aflați într-o situație de grup, deveniți voluntarul care întinde mâna în necazuri.
Luptați pentru ceea ce credeți. Cei mai puternici rămân puternici în fața dificultăților, pericolelor și criticilor, care pot fi cel mai dificil obstacol. A fi tare înseamnă să știi în ce crezi și să susții. Uneori chiar trebuie să lupți pentru asta. Dar nu renunta niciodata si nu renuntati.
- Găsiți un model de rol în persoana unei persoane puternice. Ce calități îl fac puternic? Imită-le să devină mai puternice.
Atenție, numai DAY!