Clasele sunt împărțite în trei niveluri - începători, avansați și avansați (ansamblu).
Formarea include încălzirea, studierea tehnicilor de bază, învățarea ligamentelor, învățarea și repetarea dansurilor.
Formarea folosește metode dezvoltate în cadrul Școlii de Dans la IGAS Moscova, unde femeia beneficiază de o oportunitate de dezvoltare armonioasă. Se bazează pe dezvoltarea artelor femeilor, conștientizarea femeii despre unicitatea și unicitatea ei. Dezvoltarea femeilor are loc în funcție de natura, înclinațiile naturale, prin iubire și armonie.
În primul rând, va exista o îmbunătățire a bunăstării generale.
În al doilea rând, nu veți mai suferi de durere în coloana vertebrală, atât de caracteristică a timpului actual "sedentar".
În al treilea rând, veți uita pentru totdeauna ceea ce este depunerea de săruri.
În plus, dacă ați avut probleme cu ginecologia, atunci acestea vor fi rezolvate. Nu prea rău pentru un început, nu? Nu vorbesc despre faptul că cursurile de dans vor da figura dvs. o formă seducătoare de dansatori arabi și veți fi mereu în tonus și vă veți bucura de viață.
Dansul pe burtă are un efect benefic nu numai asupra sănătății fizice a unei femei, ci îi îmbunătățește bunăstarea psihologică. Acest lucru se datorează faptului că toate centrele energetice "funcționează" în timpul dansului. Femeia începe să se simtă mai încrezătoare, crede în atractivitatea ei, indiferent de vârstă și date externe. În cele din urmă, armonia mult așteptată vine în viața personală și intimă, iar din relațiile cu ceilalți, nervozitatea și tensiunea dispar.
Cum dansurile orientale afectează sufletul unei femei.
Frumoasa muzică estică, mișcări de plastic și moale, aerisite, radiante și sonerii îi trezesc o adevărată femeie adevărată într-o femeie. Și sentimentul de a fi o femeie adevărată elimină multe complexe, vindecă bolile și aduce dragostea, frumusețea și armonia în viața noastră nervoasă și de zi cu zi!
O femeie modernă trebuie să trăiască în conformitate cu legile bărbaților, deoarece câștigă bani, carieră, afaceri este sfera omului. Și cu cât femeia este mai reușită, cu atât suferă mai mult esența feminină, ceea ce duce la singurătate, depresie, boală și alte rele. Dansul oriental este o minunată ocazie de a reconcilia esența feminină și rigiditatea lumii moderne ...
Majoritatea dansurilor orientale au fost păstrate și au venit la noi din temple. Prin cântând și dansând femeie de Est vorbesc cu Dumnezeu, cu ipostasyo lui feminină, am (l) implorat să acorde familiei de sănătate și bunăstare, da răbdare și binecuvântări în afaceri. Potrivit istoricilor, slavii vechi și a avut un cult al Principiului Feminin, iar în casele preotesele mari chemați la Forța antice la mijloace de tobe de luptă, cântând și dansând. Cine știe, poate că în dansul oriental în noi trezește această forță vechi, care ne aduce lumină, sănătate, succes și reconciliere cu propria sa de sine. Dar, trebuie să fii atent cu această Forță - folosind-o pentru rău, te poți distruge.
Ce dă dansul estic?
Dacă vorbim despre nivelul de zi cu zi, după 3 -6 luni de antrenament se schimba mersul, ea devine mai moale si mai misterios, îmbunătățește ten, apare sclipire în ochii lui, începe să acorde o atenție la oameni, vine pacea sufletească și încrederea în abilitățile lor. Și ce regină vă puteți simți la o discotecă sau la o petrecere! (ca să nu mai vorbim câte bărbați își luminează ochii atunci când văd dansul oriental).
Trebuie subliniat faptul că dansurile orientale, spre deosebire de fitness și culturism, afectează în primul rând sfera emoțională și apoi fiziologia (corpul), care este foarte importantă pentru femei. În lumea modernă, este obișnuită împiedicarea (suprimarea) emoțiilor cuiva, ascunderea profundă a iritării, a furiei și a resentimentelor. Energia negativă se poate acumula în corpul nostru, distrugând treptat sănătatea și ducând la boli grave. Pătrunzând în muzica orientală și dansând, puteți elibera negativul și, protejându-vă de stres, vă puteți recâștiga sănătatea pierdută. Mai mult, prin înrobirea corpului în dans, este posibil să se diagnosticheze acumularea de probleme negative (probleme psihologice ascunse care duc la boli grave). Strângerea în zona toracică este o problemă în relațiile cu lumea înconjurătoare, lipsa de iubire pentru sine și pentru pace, nu vindecarea rănilor inimii, sentimente de furie, resentimente și singurătate. Probleme similare, dacă nu sunt rezolvate, pot provoca boli ale inimii, vasele de sânge, plămânii, stomacul, ficatul, coloana vertebrală toracică. Înrobirea părții inferioare a corpului vorbește despre suprimarea în relația sexuală, despre mânie și resentimentul împotriva oamenilor, aceasta este nemulțumirea și respingerea figurinei, ambițiile nerealizate în sfera materială. Aceste probleme sunt cauzate de bolile organelor feminine, rinichii, constipatia si exacerbarea osteocondrozei lombare. Înrobirea mâinilor, în special a degetelor, poate vorbi despre o acumulare mare de furie și resentimente pentru viață (suprimarea planurilor de viață pozitive și a creativității). Și mânia și resentimentele pot duce la afecțiuni ale articulațiilor, sistemului cardiovascular, obezității și fumatului.
Desigur, dansul oriental nu rezolvă toate problemele acumulate, dar este o mare oportunitate de a-și vedea și înțelege cauza, și după ce a câștigat puterea și a acceptat decizia lor. Și, dobândind flexibilitate și plasticitate în dans, dobândești flexibilitate și plasticitate în raport cu lumea, iar emanciparea în mișcare duce la reconcilierea cu sine și liniștea minții.
Pe scurt despre influența dansurilor orientale asupra fiziologiei femeilor.
In - prima, dansul din buric afectează ușor corpul, fără mișcări bruște și putere de încărcare direcțional ajută la protejarea coloanei vertebrale, articulațiilor și a ligamentelor de la un prejudiciu (ceea ce este important pentru femei, mai ales după 30 - 35 de ani). În plus, tehnica de dans oriental se bazează pe mâinile strânse pe tensiunea înainte a coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui - astfel încât în cursul coloanei vertebrale de muncă întins ușor. înapoi straightens, care corectează nu numai postura, dar, de asemenea, ameliorează osteocondrozei dureroase (cervicale, toracice și lombare) durere.
În al doilea rând, în muzica orientală, un rol important îl joacă tobe - și acest lucru nu este întâmplător. Influența magică a unui tambur asupra unui om din cele mai vechi timpuri este folosită în multe culturi ale lumii. La nivel subconștient, tamburul ritmic bate confort, deoarece ne reamintește bătăile inimii pe care le-am auzit în uter. Tobele stabilesc ritmul inimii, care începe să pompeze sânge în mod activ la fiecare organ, fiecare celulă. Și agitare, realizată sub drumbeat, este vibrogimnastikoy excelent, reducerea limfei și alimentarea cu sânge a întregului organism. Că maxim utilul pentru bolile cardio - vasculare (varice, ateroscleroza, distonie vasculară, creșterea tensiunii intracraniene, migrena, hipo - și hipertensiune).
O altă caracteristică este exercițiul de dans oriental, mușchii abdominali profunde, mușchii pelvieni și feminin specifice, care rezultă în rana stază de sânge - și fluxul limfatic și normalizat toate funcțiile vitale ale tuturor organelor „sub centura“ .O este de neprețuit în tratamentul bolilor de sex feminin (infertilitate, sindromul premenstrual disfuncții ovariene (ciclu tulburare), menstruație dureroasă, neoplasme (chisturi, fibroame) și diverse inflamații (endometrioza, anexita, salpengita, ofit) Recuperarea sângelui -. și limfot cătușele și afectează vibrogimnastika benefic eliminarea constipației cronice, tratamentul bolilor renale și frigiditatea. Contraindicații pentru practicarea unei boli de cancer.
Desigur, pentru o lună sau două luni de cursuri este dificil să se atingă rezultatele descrise mai sus, sunt necesare 3 sau 4 ore pe săptămână, cu o bună motivație și o dispoziție excelentă. Și în 6 - 12 luni se poate întâmpla un miracol, deși poate fi mult mai devreme.
Dansați-vă, bucurați-vă în Viață și în Lumina soarelui, iubiți-vă și iubiți-vă!
Belly dans - burta dans
Răsăritul misterios a devenit locul de naștere al unui dans uimitor, numit dans de burtă sau dans de burtă. Istoricii nu pot numi exact țara în care a apărut acest dans. Există câteva versiuni, de exemplu, există o sugestie că aceasta este Egiptul și, poate, Mesopotamia, unii cred că originile dansului ar trebui căutate în India. Există motive obiective pentru această variantă, la care nu vom intra în prezent. Voi nota doar că teritoriul dansului este vast: în vremuri străvechi dansul de burtă a fost dansat în Egipt, Grecia, Roma, Babilon și statele din Asia Centrală. În timp, dansul buric devine din ce în ce mai popular, nu numai în Est, ci și în Occident. În Rusia, acest dans a fost cunoscut anterior câtorva și a fost asociat doar cu institutul harem din Est. Prin urmare, evaluarea negativă a dansului. Cu toate acestea, chiar și în Rusia există un interes tot mai mare pentru acest tip de plastic.
Pentru majoritatea oamenilor, dansul buric este doar un dans oriental exotic, foarte frumos și erotic. Cu toate acestea, "Estul este o chestiune delicată", înțelegeți. La începutul secolului al XX-lea, în Occident a existat un interes sporit față de dansurile orientale, cauzate de performanțele scandaloase ale lui Mata Hari. Dansatorul însăși a susținut că este interpret al dansurilor templelor indiene. Mulțumită ei, mulți din Europa au asociat dansuri orientale exclusiv cu India. Acest stereotip există până în prezent. Dansul de dans a inceput sa atraga atentia dupa sfarsitul erei romantice-aventuroase a lui Mata Hari si a fost numit "dansul buricului" la o expozitie din Chicago cu aproximativ un secol in urma.
Belly dance nu a primit în mod accidental un nume atât de obraznic. "Belly" este viața. Deci acesta este dansul vieții. Cu cine și cu ce se asociază chiar conceptul de "viață"? Desigur, cu o femeie - mama și cu pământul. Dansul buricului este direct legat de dezvoltarea cultului zeiței fertilității, zeița-mamă. În diferite națiuni această zeiță a fost chemată în diferite moduri: Anahita, Isis, Ishtar, Afrodita. Acest cult a fost răspândit în multe state vechi, deoarece agricultura a stat la baza vieții lor economice (de exemplu, în Egipt, regatul babilonian, în India). În mitologia multor popoare antice din Est, cerul era asociat cu un zeu de sex masculin, iar pământul cu o zeiță de sex feminin. Ca rezultat al unirii lor, au apărut toate lucrurile vii, precum și alți dumnezei. Ritualurile în cinstea zeilor erau adesea însoțite de muzică și dans, care nu numai că au fost glorificate, ci și reflectă funcțiile acestor zei. Dans - mijloacele cele mai expresive pentru imaginea oricărei activități. Dacă vorbim despre dansul buricului, atunci ea reflectă procesul de concepție, gestație și, în cele din urmă, naștere. De aceea, dansul conține elemente erotice. Pe măsură ce civilizațiile antice s-au dezvoltat, dansul sa schimbat și a depășit cultul religios. A existat oa doua direcție în folosirea sa - seculară, adică dansul devine un element distractiv în cultura de zi cu zi a oamenilor orientali.
Institutul de Prostituție al Templului a fost asociat direct cu dansul buric, care făcea parte din anumite ritualuri. Din păcate, mulți oameni asociază prostituția templului cu case de toleranță. În antichitate, conceptele de "dragoste" și "fertilitate" au fost considerate interdependente. Acesta oferă slujitori ai casei de dragoste de oameni au recurs nu numai pentru a se asigura că recolta a fost bună și să continue să cursa, dar, de asemenea, de a reuni ritualurile cu mama Zeita, cu pământul, în cazul unor probleme serioase în aceste domenii ale vieții. În acest caz, templu prostituția a fost o mare semnificație spirituală, și dansul din buric a jucat un rol important în cadrul ceremoniei de a pregăti un act de iubire, adică, găsirea unei legături persoana pierdută cu Mama Pământ și actualizarea forțelor.
Până în prezent, unele triburi beduine acolo este un obicei în care femeile se adună într-un cort mare și dans în jurul valorii de mamele, ajutând-o atât în timpul travaliului și al nașterii unui copil se confrunta cu o bucurie a vieții lui a fost fericită. În Turcia, țările arabe și Caucaz sunt acum adesea invitați dansatoare din buric la o nuntă, cuplul care dorește bunăstarea și fericirea. Și ce fel de fericire a familiei poate fi fără copii? În est, familiile cu mulți copii sunt considerate cele mai fericite, iar părinții lor se bucură de un respect special. Practic, orice femeie moderna orientale este capabil de a efectua elementele de bază ale dans din buric, deoarece ajută la crearea armonie în relația cu soțul ei, susține sănătatea, precum și o bună pregătire pentru naștere.
Să ne întoarcem la poveste. Treptat, păgânismul începe să fie înlocuit, mai întâi datorită creșterii creștinismului din Roma din secolul al IV-lea. n. e. apoi, datorită răspândirii islamului în Orientul Mijlociu și Asia Centrală în secolele VII-IX. Odată cu trecerea timpului, cultul Zeitei iubirii și fertilității dispare. Cu toate acestea, dansul buric, ca parte a acestui cult, a continuat să fie popular, pierzând semnificația sa religioasă în timp. Cu toate acestea, versiunea seculară a acestui dans a existat în paralel cu templul, fiind un spectacol interesant și vesel, de exemplu în bazar. Fetele din familii sărace ar putea câștiga o zestre solidă dansând pe piața. Istoria cunoaște cazurile în care o femeie sclavă a devenit amantă în casa noului său maestru după performanța cu succes a dansului buric pe piața sclavilor. Povestea biblică a lui Salome arată puterea extraordinară a impactului acestui dans asupra spectatorului.
De la interpret depinde de modul în care dansul va fi perceput de către public: joc, seducție, libertatea de expresie, atingerea obscenității. Probabil, datorită unor artiști de stradă, gata să atragă atenția publicului în orice mod, dansul buricului a rătăcit slava unui dans indecent și murdar. Această părere este larg răspândită acum. Și este întărită de performanța dansului de burtă în harem, precum și de aspectul semi-gol al dansatorului. Ei bine, un stomac gol într-un astfel de dans este o tradiție care nu mai este strict respectată. În prezent, câțiva dansatori interpretează în rochii închise și pantofi, în timp ce alții, dimpotrivă, induc în eroare publicul, dezbrăcându-se complet, înlocuind astfel dansul buric cu striptease. Spre deosebire de striptease, dansul buricului este complicat și subțire. Acesta este, în primul rând, un joc - un joc de suflet și de corp. Dansatorul nu doar flirtează cu publicul, ea se arată - o femeie, arătând personalitatea ei. Sunt de acord, este dificil să-și "descopere" spațiul interior în public și chiar jucăuș.
Într-un articol, este imposibil să descriem mai mult istoria dansului buric și să descriem toate virtuțile sale. Nu atinge aspectul esoteric, problemele de sănătate, psihologia acestui dans. Faptul că dansul este în viață, are o istorie de câteva milenii și este încă popular, vorbind de la sine. Potențialul dansului buric este mare și nu a fost încă studiat.
