4 Cea mai buna pozitie pentru a dormi cu un partener!

• 
  4 tehnici respiratorii pentru combaterea stresului, care chiar ajută!

• 
  4 simptome de stop cardiac, care apar doar la femei

• 
  Ce se întâmplă dacă beți un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de masă

• 
  Umflare: 7 alimente care ar trebui evitate

• 
  7 exerciții de întindere care vor ușura durerea din spate

• 
  Aceste 5 remedii acasă vor ajuta la lupta împotriva paraziților intestinali

• 
  Mușețelul și cele 6 proprietăți de vindecare pentru sănătatea noastră

• 
  7 remedii naturale care vă vor ajuta dacă aveți hipertensiune arterială

• 
  5 remedii de origine pentru curățarea arterelor de colesterol

• 
  9 produse care cresc nivelul melatoninei, ceea ce va ajuta sa dormi mai bine

• 
  Piele sănătoasă: 7 obiceiuri alimentare care dăunează față

• 
  5 creme acasă care vor face petele mai puțin vizibile pe mâini

• 
  Îndepărtarea cremei pentru piele pe coate și genunchi pe bază de lapte și vitamina E

• 
  Calusuri și porumbei? Aceste 4 tratamente la domiciliu vă vor ajuta să scăpați de ele!

• 
  Căderea părului: ce va ajuta la rezolvarea problemei?

• 
  Banana coaja și 8 moduri interesante de a folosi!

• 
  Meditația este o alternativă la pedepsirea copiilor!

• 
  Ordine casa: 7 sfaturi ideale

• 
  Niveluri scăzute ale serotoninei și 9 efecte uimitoare!

• 
  "Sticla de fericire": copiii voștri vor fi încântați de el

• rețete
  • • 
      De unde știi dacă ouăle nu s-au stricat?
  • • 
      5 piureuri simple de spanac pentru vivacitate și pierdere în greutate
  • • 
      Simplu sirop natural care va ajuta la vindecarea gastritei
  • • 
      Umflarea: 5 cocktailuri naturale pentru a rezolva problema
  • • 
      Cum să gătești iaurt natural de casă?
• Pierde Greutate Impreuna
  • • 
      Pierde greutate fără a afecta sănătatea: 7 alimente bogate în proteine ​​vegetale
  • • 
      Cum să scapi rapid de mușchii și pielea îndoșitoare: 8 sfaturi simple
  • • 
      5 lucruri care pot și nu pot fi făcute înainte de sport
  • • 
      Cele mai eficiente modalități de metabolizare a vitezei
  • • 
      Veți merge la o dietă? Aceste sfaturi vă vor ajuta să nu vă rătăciți!

În timpul somnului, fie singur, fie împreună cu partenerul dvs., este foarte important să vă poziționați confortabil, astfel încât, ulterior, să nu vă afecteze sănătatea.

Desigur, un vis comun cu un partener consolidează relația. dar foarte des în timpul somnului luăm destul de ciudat poziții care nu sunt doar incomode, ci și dăunătoare sănătății.

Prin urmare, să rămână noaptea era plin, dar organismul nu este afectat, vă rugăm să rețineți următoarele poziții, care vă va permite să dormi împreună cu partenerul tau si inca se simt complet confortabil în orice moment.

Principalul lucru este de a evita pozițiile incomode, sub care vă puteți deteriora corpul. Următoarele poziții vă vor permite să vă petreceți plăcut noaptea și să simțiți unirea completă cu partenerul.

1. Pe partea laterală

Dacă vă place să dormiți alături unul lângă celălalt, apoi încercați să dormiți înapoi în spate. Deci, corpul tău nu devine amorțit până dimineață și poți evita poziții incomode. atunci când vă literalmente "interlini" unul cu celălalt.

Aceasta este cu siguranță o modalitate foarte bună de a vă oferi o odihnă completă pentru dvs. și partenerul dvs.

Dacă cineva dintre voi place sa dormi pe partea ta, și alta pe spate, atunci ar fi mai bine dacă unul dintre voi întoarce ușor înapoi, atunci al doilea va fi capabil să doarmă pe spate și se întind confortabil sau trageți mâna.

2. Într-o îmbrățișare

Această poziție este foarte populară cu multe cupluri, deși nu este întotdeauna convenabilă pentru ambele. Problemele apar în cazul în care unul dintre parteneri este atât de confortabil, iar al doilea are anumite inconveniente (mai ales vara).

Pentru a încerca să „te rog“ cei doi, puteți încerca următoarele: o să se întindă practic pe burta lui, a pus-o sub pernă (astfel încât să puteți evita o presiune inutilă pe spate), iar al doilea se află doar pe una lângă alta și ușor îmbrățișare.

3. Pe spate

Această poză este pur și simplu ideală pentru ambii parteneri, deoarece niciunul dintre voi nu exercită o "presiune" excesivă asupra corpului altui. Dacă sunteți obișnuiți să dormiți în acest fel, atunci să simțiți apropierea și unitatea, trebuie doar să vă alăturați mâinilor și tuturor.

4. Poziția "lingoului"

Aceasta este una dintre cele mai confortabile poziții pentru somn. Mulți oameni preferă poza "lingură".

De ce, întrebi? În primul rând, este convenabil și, în al doilea rând, nu este dăunătoare sănătății. Astfel evitați presiunea inutilă pe coloana vertebrală.

Cea mai bună opțiune pentru această poziție este aceea de a vă alătura unul lângă celălalt, îndoiți genunchii și puneți o pernă între picioare, astfel încât restul se va dovedi a fi plin.

Evitați pozițiile incomode

Evitați poziții incomode, cum ar fi un cap sau de mână este atunci când brațele și picioarele strâns legate, pentru că în cazul unei astfel de posturi de mult timp duce la apariția durerii (când „amortit“ membrelor „amorțit“ și începe să furnicături).

La urma urmei, circulația sângelui este deranjată deoarece arterele și vasele de sânge sunt ciupite.

Și acest lucru nu este doar "rău" pentru sănătate, dar este incomod pentru ambele, chiar dacă nici unul dintre voi nu îndrăznește să o recunoască.

Pernă comfortabilă și "pernă potrivită"

Dar, indiferent de postura pe care o luați în timpul somnului, totul va fi în zadar dacă aveți o pernă incomodă. Acest lucru nu ar trebui să fie niciodată salvat, alegeți o opțiune ortopedică. Un model care să vă satisfacă toate nevoile.

Perna nu ar trebui să fie prea tare sau prea moale și în nici un caz să nu fie veche ... (actualizați întotdeauna pernele dvs. din când în când).

Atunci când alegeți o pernă, trebuie să fiți atenți la toate aceste aspecte.

Este foarte important să înțelegeți și să împărțiți în mod clar timpul pentru tandrețe cu partenerul dvs. și timpul destinat somnului. Aceasta ar trebui să fie ghidată atunci când alegeți o poziție confortabilă pentru o odihnă de noapte. Ar trebui să fie cea mai utilă pentru sănătate.

De aceea, pozițiile inconfortabile ale corpului ar trebui să fie totuși evitate. indiferent cât de romantic vă poate părea. În dimineața veți avea o durere în spate și vă va regla membrele.

Căutați un compromis între pozițiile care vă plac și cele pe care partenerul dvs. le place. Nu uitați că trebuie să vă respectați spațiul personal.

Amintiți-vă că somnul este, în primul rând, odihnă, și vă puteți arăta afecțiunea și demonstrați sentimentele în alte moduri, bune, sunt multe. Și nu este necesar ca acest lucru să vă dăuneze sănătății.

Articole similare

• Ceea ce face bine și greșit pentru somn - cum să dorm mai bine

• Posturi de vindecare pentru somn

• Parteneri pentru un scorpion în dragoste și căsătorie