Pe secretele femeilor subțire de putere este legendara. Dar, după cum sa dovedit, dieta fină sexul frumos este nu numai din apă și legume. Evident, întregul punct - într-un mod special de viață. Orice întrebare despre secretele armoniei și menținerea greutății în femeie subțire normală, de obicei, răspunde astfel: „Eu nu sunt marea însăși foame, mănânc doar ceea ce-mi place.“
Ce este în spatele acestui răspuns plin de vrăji? Care sunt secretele hrănirii. Și de ce se presupune că o femeie de slăbire se limitează la toate, dar subțire și în formă mare - poate mânca tot ceea ce îi place? Probabil secretul genelor? Ce comportament al femeilor slabe și modul lor de viață contribuie la păstrarea harului? Ce fac ei mai bine?
După cum sa dovedit, garanția greutății optime nu este în planul genetic. El este în strictă aderare la anumite reguli de dietă și comportament. Femeile cu o talie subțire și o figură ideală aderă la astfel de reguli, fără să se lase alunecate pentru un minut. În dieta lor există doar acele alimente. care sunt bune pentru figura, și dăunătoare - complet exclus!
În cazul în care o greutate femeie câștiguri mănâncă ceea ce îi place și se bucură de mâncare, apoi uitam greutatea lor, femeie prea subțire mănâncă ceea ce îi place, dar alege numai alimente sănătoase, mai degrabă decât de mare de calorii „bombă“.
Pentru o dietă zilnică în meniul femeilor subțiri au inclus seturi echilibrate de produse, o astfel de dietă este naturală pentru ei. Completați alimentele corecte cu suficient lichide și un set de exerciții fizice. Deci, viața de zi cu zi devine un aspect important în menținerea unei greutăți normale și a unei forme bune de femei subțiri.
Un alt secret al femeilor frumoase slabe este o gamă largă de alimente. Deci puteți să scăpați de mâncarea plictisitoare, să o transformați într-o plăcută, plăcută. Pentru mâncarea plăcută adăugați un zâmbet și o atitudine plină de bucurie la viață, evitând emotiile negative și mânia nemijlocită a celorlalți.
Mai jos am colectat o listă de mici secrete care contribuie la scăderea în greutate. Puternicele femei ne-au spus despre ele. Înarmați-vă!
Secretele de a manca femei subtiri
1. Nu sari peste micul dejun. Ziua ar trebui să înceapă cu emoții pozitive, iar foamea nu are nimic. În meniul de mic dejun, includeți întotdeauna pâine integrală de grâu, deci împreună în mâncare simplă, corpul va primi substanțe de balast și vitamine.
2. femeile zvelte nu mănâncă niciodată în grabă. Ele se hrănesc în mod regulat, proces manca este organizat foarte atractiv - femeie nu în grabă, nu fi distras de clase străine, masa are o portie frumoasă, și feluri de mâncare - un aspect estetic plăcut. mese regulate - cea mai bună metodă pentru a scăpa de supraalimentare.
3. Femeile subțiri nu absorb niciodată mâncarea complet, până când placa nu este lăsată goală! În cursul prânzului sau cina, sațietatea, de regulă, cauzează un sentiment de oboseală. Încercați să controlați astfel de momente, nu vă lăsați să vă ridicați de la masă obosiți. Nu mâncați întregul vas - faceți-vă timpul, respectați mediul, mulțumiți bucătarului, admirați natura. Nu numai mâncarea poate da plăcere! Această metodă funcționează bine pentru a obține un sentiment de sațietate, deoarece reflexele unei mese inimioare sunt incluse la numai 15 minute după masă.
4. Femeile cu o figură subțire înlocuiesc adesea porții mari de hrană cu un pahar mare de apă. Nu, ei nu-și potoli setea, așa că ei satisfac foamea. Uneori, un pahar de primăvară sau apă dezghețată este suficient pentru a risipi senzația de "foame" și a umple stomacul.
5. trage-up femei frumoase sunt întotdeauna răsfățat, dar slăbiciunile lor nu întruchipează, prin bare suplimentare de ciocolată, și alte metode: un masaj bun, relaxați-vă în cada cu hidromasaj, o carte frumos.
6. Dacă doriți să aveți o talie subțire, nu "mestecați" dezamăgirea, plictiseala și singurătatea. În astfel de cazuri, se recomandă utilizarea plimbărilor în aer liber, chemarea unui prieten (prieten), tratamente de înfrumusețare și un centru spa. În lupta împotriva foamei emoționale, chiar și un pahar de apă caldă cu suc de lamaie poate fi un mare ajutor.
7. Un alt secret al femeilor subțiri este abilitatea de a se bucura de alimente slabe. Ei adoră asemenea feluri de mâncare și le place cu adevărat!
8. Păcatul de mâncare al femeilor slabe este în întregime permis. Acest articol se referă la gustoase gustări de ciocolată sau gustări crocante. Dar dacă a fost permis, păcatul imediat "mușcă" fructe proaspete sănătoase sau legume sănătoase.
9. Femeile subțiri nu se gândesc la alimente. Ei se gândesc la lucruri mult mai plăcute - despre emoții pozitive, despre evenimente interesante, despre călătorii fascinante.
10. Ultima doamnă secretă cu o figură subțire - exercitarea constantă. Dar ei arata foarte simplu: o femeie frumoasă nu poate fi întotdeauna în sala de sport, cum va fi acolo pentru a admira? Fizică ajutor de fitness menține plimbări lungi în aer curat, lift la podea chiar lângă scări în loc de a folosi liftul, frecvente excursii de cumpărături, treceri de pietoni regulate de la locul de muncă la domiciliu și înapoi la locul de muncă. Aici! Alexander Melnik